bialka

Krótko i na temat - stan najnowszej wiedzy na temat żywienia okołotreningowego jest mniej więcej taki : - najważniejsze w okresie okołotreningowym jest dostarczanie organizmowi aminokwasów w odpowiednim czasie i w odpowiedniej postaci, węglowodany stanowią czynnik drugorzędny - posiłek przedtreningowy jest równie ważny, jeśli nie ważniejszy niż [...]

spożywanie BCAA w sytuacji gdy w ciągu dnia je się za mało białka w diecie nie daje nic zdecydowanie odradzam ćwiczenia siłowe mięśni brzucha przed aerobami

cokolwiek nie wybieresz - powinno być ok - taka prawda ... po prostu zadbaj aby zjadac ok.2g białka na kg wagi ciała i będzie OK !

Futrzak:Na masie zaraz po treningu powinieneś dostarczyć cukrów prostych, które szybko uzupełnią glikogen.Tyka:najlepsze rezultaty tuż po treningu siłowym daje spożycie bardzo szybko dostępnego białka a więc albo aminokwasów (najlepiej jeszcze płynnych) albo hydrolizatu saerwatki..... Cos zbierzne te opinie są niestety, ja myślałem że trza węgle. [...]

[...] porcji energii pod postacia ATP.Nawet podniesienei spozycia wegli do 55% nie stanowi problemu i nadal stawarza dobre srodowisko do duzego spalania fatu.Nalezy utrzymac bialka na poziomie 35% ze wzgledu na duzy deficyt kaloryczny ktory powstanie w org. w ten sposob chronimy miesnie przed katabolizmem. Efekty Uboczne: Goraczka- na DNP [...]

[...] czy nie dodac (nie chce sie otluscic, chce max masy miesniowej bez tluszczu)? // daj moze tylko +300 kcal na wszeliki wypadek bo jak endo to łatwo mase złapiesz 2. mikroskladniki - ile b, t, ww ? // 2 g bialka, 1g tłuszczu, reszta wegle ( moja sugestia, ja jak bym robił mase to dał bym z 3,5 g wegli na poczatek, ale to juz od ciebie zalezy )

Multipower to akurat jedna z najlepszych firm na naszym rynku. Tlumaczenie, nie chce przeplacac... to kupuj tunczyka w puszce w Tesco za 0.99zl - to najtansze zrodlo bialka Smacznego

ziki mi chodzilo z tymi manewrami np: paluszki 1/3 piwa hehe troszke poprawilem swoja diete teraz jest 2g bialka/kmc mniej tluszczy

Nie chce mis ie czytac dokladnie ale z tego co oblukalem to : Aeroby OK , dawkowanie OK ale z twoja dieta to cos jest nie tak Postaraj sie o pozadna diete , policz wszytko , porozpisuj makroskladniki , kalorie itp. i w tedy bedzie git Opisz swoja diete ilosc bialka , ww, tluszczy , kalori juz juz

tu tez troche czytania ale macie tu zato WSZYSTKO na ten temat Yał Gospodarka hormonalna W mojej pracy postanowiłem zająć się jednym z najciekawszych zagadnień związanych z funkcjonowaniem organizmów żywych- gospodarką hormonalną, a więc pracą i rolą hormonów- substancji chemicznych odpowiedzialnych za najróżniejsze funkcje życiowe- od wzrostu, [...]

[...] powod aby miec ceny o 34/40% wyzsze od konkurencji. Tym bardziej ze w dzisiejszych czasach jest w czym wybierac i niekoniecznie firma X musi miec gorsze bialko niz firma np. Multipower bo jest np tansze. No i jeszcze jedno - bo jak znam zycie zaraz ktos napisze ze podwazam jakosc bialka z Multipowera - absolutnie nie jest to moim zamiarem! Pozdr

mam pytanie odnośnie białka. Na wakacje chciałbym zakupić sobie jakieś, i tu moi drodzy specjaliści miejsce do popisu dla Was. Nie będe 3mał diety w wakacje, ćwiczył będę naprzepiennie raz intensywnie, raz lzej, zależnie od tego jak ulożą mi sie plany na wakacje. Chciałbym jedak jakieś białko i nie wiem , ktore jest dobra czy nawet najlepsze, [...]

[...] (salata, kapusta , jakies inne zielsko) 17. kilbaski drobiowe z mikrfali 120 gr ( troche otluszczone byly) + musztrda + wazywa (pomidor cebula ....) + z jedna miarka bialka przed silownia 19 odzwyka bialkowa ze 20 gram ( zwykle po silowni) 22. tunczyk polowa puchy + odzywka bialko z 10 -15 gram Troche malo kalorii ale nie bylem glodny. [...]

ripper a jaki masz %bf??? 6-7%??? bo inaczej to nie ma zbytniej filozofii w ladowaniu... starasz sie miec odpowiedni poziom bialka a wegli wpychasz tyle ile ci sie uda przez caly dzien... starajac sie juz raczej nie jesc wegli prostych wieczorem...

Ceny multipower sa wyzsze to fakt.... Jednak nie mozna tych bialek porownywac do np. Olimpa. Jak multipower srrzedawał cfm to Olimp załatwiał sie w pieluchy!!! Ich formuła 100 była kilka lat temu dla mnie zagadką- - NIESPOTYKANA ROZPUSZCZALNOSC...Wolne białka typu 80- tka I 90 tka są dużo lepsze od prolongatum o niepoprawionej do dzisjaj [...]

twój organizm to budowniczy, musi mieć cegły do budowy i odpowiedni ich transport(węglowodany). jeśli będzie miał za mało cegieł(białka) nie zbuduje tyle, ile mógłby zbudować. czyli np zbuduje szope baby jagi zamiast chaty Kulczyka. oczywiście muszą też wystąpić odpowiednie warunki, dlatego ważne są zdrowe tłuszcze i minerały, by zgadzało się [...]

Standardowo tak jak koledzy dopracuj diete, przyloz sie do niej w razie jezeli nie bedziesz mogl uzyskac tyle bialka lub wegli z posilkow wspomoz sie odzywka bialkowa jezeli braki bialka jezeli braki wegli jakims gainerem, a jezeli chcesz znac odp na swoje pyt tez moge napisac ale nie wyjdzie to na dobre bo efekty beda marne poki nie zrobisz tego [...]

[...] wiem ze nie zawsze warto przeplacac za firme. Decyzja nalezy do kazdego z nas z osobna. Ja wiem jedno na pewno i powiedzialem to juz gdzies wczesniej - nie kupie tego bialka bo cena jest dla mne duzo za duza. Wole kupic dwa razy tyle bialka innej firmy (moze mniej 'renomowanej') poniewaz oprocz cienszego portfela i tak nie zauwaze [...]

W wieku 13 lat nie powinnaś się radykalnie odchudzać a jedynie jeść racjonalnie. Jeszcze rośniesz i niedożywienie wywołane dietą może zahamować Twój wzrost i rozwój. Jedz mądrze (wyrzuć z jadłospisu słodycze, słodkie napoje, niezdrowe tłuszcze, jedz dużo białka, warzyw i owoców ) i uprawiaj sporty a samoczynnie schudniesz.

ja nikogo nie przekonuje do tego że multipower jest boski. świetny jest skład białka, firma dla mnie nie istotna, choć np. activity milk&egg jest podejrzany konkretnie :) (nie mowiac o cenie) mi wpc nie pasuje, bo jem dziennie 100g odzywki i potrzebuje czegoś co nie ingeruje w pracę insuliny, w większym stopniu, a każde białko serwatkowe [...]