bialka

teze: dla mnie czasami ma sens. Po prostu zamiast pić sobie wodę albo sok, piję wodę z carbo. Uzupełnienie węgli. Bez obawy o fermentację jak w przypadku mleka i gainera czy białka. Wygodniejsze niż sok w kartonie do picia, a nie zawsze są warunki by pałaszować ryż(tudzież go podgrzać). Swoją drogą zastanawia mnie pewna kwestia... Mnóstwo osób [...]

Wiad, do białka wsyp mleko w proszku, a później zalej wodą i po treningu jak znalazł. Pzdr

[...] raz pierwszy chyba musze przyznac Ci racje Temperatura Moze byc przeszkoda A co do smakow to jak pisalem gainera stosuje ( i polecam) rowniez w alternatywie do carbo Kiedy tylko masz ochote na cos bardziej 'mlecznego' (mimo ze na wodzie) Oczywiscie mam na mysli glowne Gainbolica ze wzgledu na swietna cene A dodatkowa porcja bialka to tylko Plus

Adi: mleko w proszku raczej nie, bo to granulowane ma 50% laktozy, a to dla niemowląt sporo tłuszczu. Oczywiście kwestia gustu. biniu: To może dziwne, ale kompletnie nie smakuje mi odżywka z udziałem białka i wody. Nawet jeśli ma tylko 15%. Być może jest to spowodowane też smakiem... Mam wrażenie, że gainery są produkowane jednak pod mleko. [...]

U mnie kuzyn podkręcony tym GH jest hehe Ja Vitarga Vitarga no i białka

Czyli gdybym wywalił: 1 jako ze śniadania I szynkę z indyka ze śniadania II i zostawił 100g twarogu na kolacji to będzie w sam raz? Jakieś 20g białka powinno ubyć wtedy. Zmieniony przez - Pogro w dniu 2013-11-03 19:40:05

Trening mogę zacząć dopiero koło godziny 17:30, jeśli mam jeszcze dobić pełnowartościowy posiłek po treningu to białka mi wyjdzie z 200g. Da się jakoś połączyć ten posiłek z tym twarogiem i oliwą? Co dodać żeby to był "pełnowartościowy posiłek"?

mi smakooje wanilia; z kolei białka o mocno intensywnych smakach b.szybko mi się przejadają -> byłby kłopot, gdybym miała bazować tylko na jedym smaku (stąd wymiennie mam ~3)

bierz wg własnego zapotrzebowania na białko; z regooły przyjmooje się porcję ~30g; po treningu bierz albo gainer albo carbo+sp80 w proporcji 2:1 (60g carbo i 30g białka)

Oceniaj gainery raczej pod względem ilości Białka. CO do zalania się to musisz uważać aby nie przesadzić z węglami bo wtedy właśnie Cię zaleję. Zalać się można nawet taki gainerem który ma 40% b i 55% ww jak przesadzisz

[...] i pancernej diecie dolozylem odzywki choc uwazam ze moglej jechac jeszcze normalnie ale i tak bym bardziej nie urosl.Wszelakiego rodzaju od kredki , gluty , zma , tt do bialka slyszales cos o naturalnym cyklu Dabka? - polecam tez byl , zadnych prohormonow ani sa.Jak na razie juz idzie mozolnie i na tym ale idzie do przodu.Zreszta nie [...]

daj więcej info o sobie i jakiś próbny plan - koncepcje , my poprawimy. 210g białka to dla prawie 100-kilogramowego gościa.

A jakich efektow oczekujesz po białku? Isolite hmm, sporo kosztuje, a malo białka w 100g w porownaniu do innych izolatow. Polecam Whey Cooler z PVL - delicje.

Poprostu chciałbym nabrać 3-4 kg czystej masy mięśniowej a mam zamiar kupić to wiaderko 1500g. Słyszałem że nawet pare gram tego białka przynosi efekty... RSZ13 a ten dynamize elite whey to chyba jest koncenrat coś mi sie wydaje... Zmieniony przez - djbartas w dniu 2007-06-11 21:21:45

Poprostu chciałbym nabrać 3-4 kg czystej masy mięśniowej a mam zamiar kupić to wiaderko 1500g. Słyszałem że nawet pare gram tego białka przynosi efekty... dzial odzywianie i tmeaty podwieszone nastepnie to samo w tym dowiesz sie co to bialko , kiedy brac, jakie brac itd. bo polki co to bzdury wypisujesz

Słyszałem że nawet pare gram tego białka przynosi efekty... Noooo stary to zes dowalil ;] Tak jak BPL-G napisal dział odżywianie podwieszone tematy. Białko jak każde inne nie daje zadnych zauwazalnych efektów, uzupełnia braki w diecie, a w postaci odżywki zwieksza komfort (poprzez szybkie przyrzadzenie). Izolat rozni sie glownie tym ze zostaje [...]

tak tak juz to widze jak 50g bialka dziennie z izolatu a wpc zrobi kolosalna roznice blehehe czytajcie te gazetki, cyztajcie.

RSZ13a ten dynamize elite whey to chyba jest koncenrat coś mi sie wydaje... A koncentrat to już "masy nie przynosi" ? Człowieku kup se to i weś się nie ośmieszaj z takimi pytaniami. Bo ja tu widzę że jesteś zdecydowany na zakup tego. Zgadzam się z przedmówcami którzy powiedzieli że naczytałeś się gazet i artów napisanych dla [...]

RSZ13 ale jak zauważyles w poście napisalem zebyscie podawali inne dobre przykłady IZOLATÓW białka. Dlatego zwróciłem ci uwage... A temu artykułowi co przeczytałem do końca nie wierze i dlatego pytam sie was o zdanie. Ale widze że tu tylko potraficie sie wymądrzać...

albo Mi wyslij Zbieram wegle/białka . ;)