biala

[...] :-PP Miska: 1. owsiane+banan, omlet z jednego jajka i dwoch zoltek (matko, jak ja dawno nie jadlam bialka, ponad pol roku. Oby tylko Mlodego nie uczulilo). 2, 3, 4 poledwica wieprzowa, kasza gryczana biala, warzywa, owoce (do 2 i 4) Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-09 22:54:07 Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-09 22:54:41

Biały ryż moze spokojnie zostać? Szanuję opinię Teti, ale pozostanę przy swoim zdaniu. Biały ryż to jak biała mąka i biały cukier.. Na etapie początkowym, kiedy uczymy się czyścić miskę i dokonywać właściwych wyborów polecałabym nie używanie przetworzonych produktów - a biały ryż jest praktycznie wysoko przetworzonym produktem. Jasne, ze z czasem [...]

E, czemu?:-) Gotowana, ale dobrze doprawiona, mięciutka, a kasza biała sama w sobie jest pyszna:-P

[...] :-PP Miska: 1. owsiane+banan, omlet z jednego jajka i dwoch zoltek (matko, jak ja dawno nie jadlam bialka, ponad pol roku. Oby tylko Mlodego nie uczulilo). 2, 3, 4 poledwica wieprzowa, kasza gryczana biala, warzywa, owoce (do 2 i 4) Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-09 22:54:07 Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-09 22:54:41

Te prawie paleo -to wiesz...poematy można pisać, ludzie idąc za modą mocno demonizują pewne artykuły spożywcze. Ale każdy ma wybór. Co do strączków - jak najbardziej dobra opcja. Ale tutaj również należy brać poprawkę (do poczytania : http://potreningu.pl/articles/4257/substancje-antyodzywcze--co-to-takiego ). Wszystko wiąże się z jednym słowem [...]

Produkty na których bazuje : ( nie kąbinuje w swojej diecie,nie jem nabiału tak i ryb czy mies typ wieprzowina ) Kasza gryczana biała Wafle ryżowe Ryż basmati Jajka Gorzka czekolada Olej kokosowy Orzechy (migdały , włoskie ) Banany/jabłka Płatki owsiane Białko wpc /wpi Pierś z kurczaka Warzywa (100 -200 g) np. ogórek , pomidor [...]

dnp jest zawsze tak 'produkowane' plastikowa torba i biala kartka w innej platikowej torbie? przeciez tam moze byc wszystko...

na jakich kaloriach obecnie jechałeś? najbardziej standardowy 2g/kg biała, 1g/kg tłuszczu, reszta węgle. Z tym, że ja bym ustawił tłuszczyk na przynajmniej 1,5/kg

Anty/Anty, dokładnie tak! Jak to kiedyś powiedział Platz, parafrazuję- "obserwując Zana, Arnolda czy Franco na siłowni, chłonąłem od nich energię, dosłownie, zabierałem garściami ich pokłady energii, przejmowałem je na swoje potrzeby". 7.06.2017 REDU dzień 45 DNT Dieta i Suplementy: Znów typowy roboczy dzień, pojemniki bla bla bla;-) [...]

karmel przecietny, najlepsza zwykła czekolada :-)) , biała dla mnie na2 miejscu

Nutwhey dla mnie petarda biala czekolada , karmel jeszcze nie jadlem ale nic straconego :-D

Padme - racja, ja w sumie nie potrzebuję sztucznego pobudzenia ale za to jestem ciekawska i lubię testować róźne produkty :-) Night, Bziu - i to jest w tej całej siłownianej zajawce najważniejsze :-) 7/6/17 DT BTW 130/60/200 Rozgrzewka: pajacyki, skipy, chodzenie w pozycji przysiadu, chodzenie w pozycji wykroku z mob bioder, wymachy ramion, [...]

Środa, 7. czerwca - DT We wtorek niespodziewanie zadzwonił pan od szaf i musiałam zostać w domu i go pilnować, więc trening zrobiłam wczoraj po pracy. PUSH 1. Przysiad bułgarski 5x10 + 1x15 5kg/6kg/7kg/8kg/9kg/6kg --- 6kg/7kg/8kg/9kg/10kg/7kg 6kg/7kg/8kg/9kg/10kg/7kg 6kg/7kg/8kg/9kg/10kg/7kg Obciążenia lekko zmniejszone, ale szło dobrze i weszło [...]

spokojnie moze byc, mąki można dawać różne owsiana, gryczana ryżowa, kasze też warto zmieniać nieraz czzy to na ryz brązowy, kasze biała gryczaną, jaglaną

Banan, dziękuję- nie mogło by być inaczej:-) Padme, paka spora, ale sosami to się będę musiał z kimś podzielić, bo nie wiem czy wykorzystam w 30dni, a w tyle po otwarciu należy niby spożyć:-P Pudding jaki smak wzięłaś? Myślałem o tych "słonych" sosach, ale w sumie używam tylko ketchupu i musztardy, a te mają znikomą ilość kcal:-) Nightingal, [...]

Obecnymi czasy wrażliwość insulinowa w społeczeństwie drastycznie spada, prowadzi to do występowania efektu oporności tkanek na działanie tego hormonu, co w konsekwencji może być przyczyną cukrzycy. Podwyższony poziom cukru we krwi skutecznie uszkadza wiele narządów, prowadząc do powolnej degeneracji organizmu. Inna ciekawą właściwością morwy [...]

se zamowiłem Tanq 3 te same koszulki w roznych kolorach co ci pisałem ze taka fajna ta biała co ostatnio wstawiwaąłem ten model i te czerwone polo i ta "bluza"co ci sie podobała xD i bezrekawnik everalast xD

gymnema, berberyna, omega 3, cynamon, ocet jablkowy, morwa biala;-) glownie bedzie tutaj odgrywamo mega znaczenie podejscie dietetyczne

Też bardzo lubię chociaż z przyzwyczajenia i tak częściej ląduje ryż brązowy czy kasza gryczana biała. A no i w sumie nie najadam się tą mieszanką :D

lc 2x32kg 9powt brak silki :-D (Szajba .... berek |-) teraz Ty gonisz :-)) ) Uparłeś się na mnie, a ja już ze trzy razy białą flagę wywiesiłem {{:-( Bądź człowiekiem i nie dobijaj leżącego ;-D