kurcze wlasnie o to chodzi, ze ja tez nie wiem ile g kreatyny jest w jednej kapsulce. na opakowaniu jest przyklejona biala kartka "z polskim tlumaczeniem" ale tam jest napisane tyle ile na stornie :( mialem nadzieje, ze ktos uzywal i wie jak to dawkowac... takiej diety z prawdziwego zdarzenia nie mam :) jem co 3h co daje mi 4posilki [...]
"Ja np. nie zgadzam sie z tobą ze nie ma ras wsrod ludzi" - nie ma. Wiesz że murzyni mają białe dłonie, stopy itd..... czasem nawet bardziej od nas. Dlaczego? Bo biała skóra jest wynikiem dostosowania się nas do braku słońca. Twój przodek tez był czarny, ale że trafili tysiące lat temu tu, gdzie skóra nas nie musi już chronić, pigmenty [...]
od powyzszego wzoru nie odejmujemy 300-500kcal ale jesli masdz tak duzo BF powinienes mnozyc nie x80 lecz x sucha masa ciala-miesniowa (wic np.65) dajemy biala tym wiecej im wiekszy wysilek fizyczna ale standardowo 2g na kg masy ciala... z wegli mamy tylko 120kcal gdyz spozywamy max 30g ww reszta kcal pochodzi z tluszczy i bialka... jednak uwazam [...]
No ja to widze inaczej, na przykladzie samochodow: wszyscy to np Fiat ale jedni to punto inni uno a jeszcze inni panda. Wyrozniamy trzy rasy: biała, czarna i żólta, gdzie kazda charakteryzuje sie konkretnymi cechami za pomoca ktorych kwalifikujemy poszczegolne osoby do konkretnej rasy. A ta nasza rozmowa sprowadza sie do naukowego podejscia do [...]
no ta e-lite przy low-carbach poziom glukozy szybko spada racjia, nasila sie w tedy glukonegeneza i lipoliza z czego to 1 jest bee jak wszyscy wiemy, mi osobiście na low-carbach na ciężkich treningach nie doskwiera brak ww. To jak szybko, glikogen zostanie wyczerpany zalezy od itensywnosci wysiłku, bo jak wiemy kazdy typy mięsnia inaczej i róznie [...]
Jerszcze chwila i użyję wyrazu.... Układam tą dietę, układam...oszczędzam WW i dobrze mi idzie, oszczedzam T to juz słabiej, ale gdzie wcisnąć tyle białka? Założenia: B 140, T 56,7, WW średnio 200 No to jem: I.omega-3 12kaps ser biały chudy 250g kawa, herbata 55/34/11 II.Fit śródziemnomorski 120ml kawa jabłko 150g 1/ 0/22 [...]
Poza tym, albo cos źle przepisałaś, albo ten dziennik dietetyka wypisuje bzdury : IV. 2 jajka 4 liście sałaty 5/4/2 jak w dwóch jajkach jest 5 gram białka to ja jestem szach perski poza tym, co to za jednostka miary "liść" ??? jadąc dalej - w posiłku II brak białka i tłuszczy, nie do przyjęcia poza tym III.kapusta biała 100g kotlety [...]
jeśli to będzie dobrze rozreklamowane, szeroko dostępne i cene również będzie niewygórowana to obawiam się, że raczej rasa biala powoli zacznie zanikać
nie kopałem nigdy leżącego.. do pewnego momentu. jak dostałem dwa buty na ryj od kolegi mojego przeciwnika to załapałem białą i przez minutę nie miałem litości.. teraz się tego boję i unikam walki.
Ty przecież wiesz, kto Mistrzem jest, To Nasz Widzewek Łódź, On Mistrza Polski musi mieć, Zwycięży Widzew Łódź ! Kto raz Widzewa poznał grę, Nie będzie trwonił słów, Na wszystkie mecze przyjdzie już, W jego sercu Widzew Łódź ! XX-wiek - on przyniósł nam Mistrzostwa, Champions League, A w Łodzi z ekstraklasy już Jesteśmy tylko My ! Nie dla [...]
Jasne. Ale nawet jezeli 1,5h przed treningem dostarczyl 40g biała, 80g ww i 20g tluszczu to 30min przed treningiem z 30g wpc na pewno sie przyda bardziej niz po, tak mysle
ja polceam diete przeanalizować..., niektórzy poprostu nie trawia biała.... a w szczególności prodkuktów pochodzenia mlecznego co prowadzi do niestrawnosci gazów i stolców luźnych 1. kolega w pierwszym okresie stosowania białka miał specyficzne gazy, które przeszły na niestrawnosći polacem Taninal, a na gazy ponoć pomaga lek jakby jelitowy [...]
wrzuc mi z ciekawosci ten produkt 'biala czekolda w proszku' czy mowisz o 'bialym misiu' bo to mi sie kojarzy ale jak to to to toto ma kolo 80 gr ww w 100 dla kogos kto pija np 150 gr odzywki bialkowej to sporo bedzi emusial dodac tych ww