biala

Z tego, co ostatnio na ten temat pisano na forum - nie ma znaczenia jaki napis jest na kapuście - kiszona czy kwaszona to jedno i to samo. Mateusz4949 - jadłeś kiedyś domowej roboty kiszonki? Prawdą jest, że ich jakość jest skrajnie różna od większości sklepowych... Producenci wykorzystują różne sztuczki ułatwiające i skracające czas produkcji, a [...]

20.03.2017 Średni dzień dzisiaj... Trening dosyć słaby przez jego początek, bo na płaskiej w 2 serii nie wiem dlaczego zaczął mnie prawy łokieć boleć i musiałem zejśc przez to z ciężarem. Później już nie było problemu z nim, ale i tak jakoś zdemotywowało mnie to. Dodatkowo wieczorem dostałem jakiejś niestrawności, także też wszystkiego co [...]

Pora nie ma znaczenia, exe zabija aromataze i organizm potrzebuje czasu (1 do 3 tygodni) by ją obudowac, nawet jak już nie bierzesz exe. Brak aromataze - test nie zamienia się w estro. Dlatego tak trudno po exe odbudować estro jak ktoś zbił za bardzo. Wydają się spore te dawki exe u ciebie, ale to kwestia indywidualna. Czy dalej zbijać to chyba [...]

Pora nie ma znaczenia, exe zabija aromataze i organizm potrzebuje czasu (1 do 3 tygodni) by ją obudowac, nawet jak już nie bierzesz exe. Brak aromataze - test nie zamienia się w estro. Dlatego tak trudno po exe odbudować estro jak ktoś zbił za bardzo. Wydają się spore te dawki exe u ciebie, ale to kwestia indywidualna. Czy dalej zbijać to chyba [...]

(... ) Wszyscy na około mówią, że jeśli redukcja to dieta + ćwiczonka + bieganko i żeby pić dużo zielonej herbaty. (...) Pierwsze słyszę o takim połączeniu ale być może za krótko jestem na tym forum. ;-) Osobiście wolę połączenie dieta + ćw. siłowe + interwały + yerba mate/kawa z cynamonem/morwa biała... ;-) Co do samego tematu to możesz wypić [...]

Glukoza to organicznym związek chemiczny, który zaliczyć należy do cukrów prostych. Cukier ten ma białą, krystaliczną barwę, a z wyglądu przypomina zwykły cukier stołowy - sacharozę. Glukoza bardzo dobrze rozpuszcza się w wodzie, a smak ma słodki, minimalnie mniej intensywny niż sacharoza. Spotkać ją można po części w owocach, razem z fruktozą. [...]

Na rynku suplementacyjny spotkać można wiele różnych produktów. Mniej lub bardziej sensownych w stosowaniu, czy niebezpiecznych dla naszego zdrowia. Bez wątpienia jednak magnez z witaminą B6 do takich nie należy. W zasadzie nie ma mowy o żadnym niebezpieczeństwie w suplementacji magnezu. Warto jednak poznać kilka istotnych szczegółów na jego [...]

O berberynie słyszałem, ale czy takie zwykłe dawki zalecane przez producenta (zapewne profilaktyczne, a nie lecznicze) pomogą, czy trzeba stosować większe? Co do cynamonu nie mam przekonania z dwóch powodów. Po pierwsze niedawno czytałem artykuł negujący jego wpływ na poziom cukru: [...]

[...] albo zmniejsz ilosc w ciagu dnia do 3 maks 4 herbat dziennie, albo zacznij kupowac prawdziwa herbate w lisciach i zaparzaj ja nie dluzej jak 3 minuty, albo przerzuc sie na zielona / biala / czerwona, w ktore znajduja sie sladowe ilosci fluoru, bo np. w takiej bialej tylko 0.1mg na kubek zaparzonej herbaty, a to 10x mniej, niz w czarnej z torebki.

[...] we mnie myśl zainteresowania się tematem herbat :-)) ja kazdy dzien rozpoczynam na pusty zoladek od 1.5g herbaty matcha. mam w szklanych sloikach rowniez herbate biala, jakas zielona i czerwona, no i rooibos obowiazkowo. herbata to skarbnica dobra dla naszego organizmu, jesli tylko zachowa sie 2 podstawowe kwestie, czyli po pierwsze [...]

Byłem w poniedziałek u innego okulisty, ten nie stwierdził żadnego zapalenia, zmierzył mi ciśnienie i wyszło 22.4 mmHg, powiedział że jest podwyższone, podejrzewa u mnie jaskrę ( w rodzinie babcia ma jaskrę, a siostra ma po prostu taką budowę oka, która przypomina jakby była chora na jaskrę), okulista przepisał mi inne krople - Tobreź i Oculotect [...]

[...] niz ty to fajna rzecza jest nagrywanie wlasnych treningow, wylapiesz kupe bledow, albo kumpel pokaze ci na przyklad jakies obalenie to nagraj to jak ci tlumaczy. potem jak nie bedzi ci wychodzic to nagrywasz siebie i juz widzisz czemu. to bardzo przyspiesza rozwoj. niezaleznie czy jest to walka wrecz, bronia biala czy strzelanie. powodzenia

a jak zalewam platki ciepla woda, to potem zostaje jakas taka dziwna biala woda, wylewam ja i dolewam mleka, dobrze?

Solaros mamy bardzo podobne podejście do tego tematu Ja bardzo lubię "pełnoziarniste węglowodany" i wiele takich zdrowych rzeczy więc je jem, ale to że czasem zjem coś nieco odbiegającego od kanonu jakoś nie spędza mi snu z powiek. Ostatnio dostałam opiernicz za jedzenia chleba na diecie, bo "spulchniacze, polepszacze, biała mąka [...]

[...] kurak 250g +warzywka. Nie mam BCAA a nie stac mnie narazie wiec dlatego tak wymyslilem. W sumie to nie wymyslilem tylko podpatrzylem SOlarosa. 2. czy oodrazu po trenngu mogę zjeść/ wypić taki koktail w postaci 30g bialeczka (nie prochu samego biala) zblenderowane z serkiem wiejskim ,chudym mlekiem i 50 gramami glukozy.Zagryzione bananem;p?

[...] z nas najlepiej cwiczy sie jedynie na BCAA + ew dobry stack np Knockout 2. czy oodrazu po trenngu mogę zjeść/ wypić taki koktail w postaci 30g bialeczka (nie prochu samego biala) zblenderowane z serkiem wiejskim ,chudym mlekiem i 50 gramami glukozy.Zagryzione bananem;p? odpuscilbym w tym miksie serk wiejski ! przenioslbym go na wieczor [...]

Witam, wczoraj przyszła paczka z Activlabu a w niej: -2 x EAA XTRA, -Iso Active, -ZMA, -1 x Glutamine XTRA, W niedzielę robiłem pierwszy raz ciężki martwy ciąg od 2 lat, jak na 1 raz 360kg to nie jest zły wynik:-) Dużo zawodów teraz będzie, także mniej rzucam. Co do zawodów to wygląda tak: -15.VII-Biała Rawska, -22.VII-Ludwikowice [...]

Cześć! DZIEŃ 41 KLATKA + BARKI TRENING Wyciskanie (hantle - skos dodatni – 45stopni) 32 kg - 8 pow. 28 kg - 10 pow. 28 kg - 10 pow. 28 kg - 8 pow. Wyciskanie(sztanga – skos dodatni – 15 stopni) seria łączona Rozpiętki (ten sam skos) 70 kg - 8 pow. + 20 kg - 13 pow. 70 kg - 8 pow. + 20 kg - 12 pow. 64 kg - 12 pow. + 20 kg - 10 pow. [...]

Witam, w nowym roku:-) Dzisiejszy dzień zacząłem 1 treningiem w tym roku, robiłem rzuty. Pchnięcie kamieniem, rzut dyskowy 12,5kg, młot 7kg i przerzucanie ciężaru przez poprzeczkę. Bardzo dobrymi wynikami jak na siebie rozpocząłem nowy rok z czego się cieszę :-) W kilku zdaniach opiszę mój poprzedni roku, startowałem 16 razy : 1) Mistrzostwa [...]

Witam:-)Napisze takie male podsumowanie tegorocznego sezonu: 1.Puchar Narodów Wilno,Litwa-2 miejsce 2.Mistrzostwa Europy,Radzionkow-1 miejsce 3.Puchar Polski Błonie,Warszawa-1 miejsce 4.Zawody Strongman SFD,Wroclaw-1 miejsce 5.Druzynowy Puchar Europy,Lwow,Ukraina-2 miejsce 7.Puchar Polski Biala Rawska-1 miejsce 8.Puchar Slowacji Miasta Zilina-1 [...]