biala

Mimo że ja stażowo to cienki bolek jestem to i tak dołącze się do konwersacji...Bije teraz bolda Malaya 800mg na tydzien+500mg enan(4 tygodnie już) i faktycznie mam wysuszoną skórę.Myślałem że to może przez mróz...utrzymuje się tak już ze 2 tygodnie...libido niby ok ale na poprzednim cyklu było większe a mniejsze dawki testa leciały.Nastrój raz [...]

16-17.02.2013 DNT, wyjazdowo w sobotę dobrze wykorzystałam mojego czita, wchłaniając białą bułę z serem i sałatką z gyrosa z majonezem :-D No i tygodniowe foty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab248a1c9b6840ecaa4370a833d4c492.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8821fe9ae8e4a8f9ca8042bf23eb122.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/725424003e7346a88cf07452eb8a759b.JPG

23.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1314kcal, 110g (33%) białko, 36g (25%) tłuszcze, 139g (42%) węglowodany (pizza nie wliczona) 1. whey 2. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 3. jabłko, banana 4. kurak, ryż, ogórek, rzodkiewka, biała rzodkiew, sałata lodowa, jogurt grecki 5. cheat - pizza :-D [...]

24.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1639kcal, 136g (33%) białko, 42g (23%) tłuszcze, 175g (43%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. kurak, ogórek, rzodkiewka, biała rzodkiew, sałata lodowa, jogurt grecki 3. whey, banan 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. jaja, warzywa [...]

25.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1511kcal, 131g (35%) białko, 36g (21%) tłuszcze, 165g (44%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, biała rzodkiew, sałata lodowa 3. łopatka wieprzowa, kasza gryczana, mix warzyw 4. whey, płatki owsiane, rodzynki [...]

26.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1517kcal, 159g (42%) białko, 33g (20%) tłuszcze, 142g (37%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, biała rzodkiew, pomidor, papryka 3. kurak, kasza gryczana, brokuły 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. whey + pół godziny później [...]

Z seniorami jest problem ;-) Korzystałabym z pomocy dietetyka, ale klinicznego nie osoby z sieciówki, która pojęcia nie ma, a jej celem jest sprzedaż suplementu - błonnika i koktajlu. Wiem, że ten krupnik, to nie jest do końca zbilansowany posiłek, ale jakby jakiegos mięska do jego gotowania dołożyć - indyk, kurak, królik, wołowinka jakaś to juz [...]

Ja jeszcze mogę polecić z SFD białą czekoladę, też uniwersalna. Albo jeszcze nie trafiłam na dobre białko, albo generalnie wszystkie odżywki smakują trochę chemicznie rozrobione z wodą, pewnie to sprawa substancji slodzących, na które jestem uczulona smakowo...te odżywki czekoladowe z Activlab są fajne, ale z wodą tez mi nie podchodzą, z mlekiem [...]

Olej z orzechów laskowych - otrzymywany z tłoczonych na zimno orzechów laskowych, przejrzysty o zabarwieniu złoto-żółtym i orzechowym zapachu. W niskich temperaturach ścina się/mętnieje. Charakteryzuje się wyjątkowym, delikatnym smakiem i subtelnym zapachem. Najlepiej spożywać na zimno, jako dodatek do sałatek, gotowanych warzyw i innych potraw. [...]

4.02 DNT suple: łyżka tranu warzywa: roszponka, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae795badf8ee4c488ff4981ef1c13c5f.png 5.02 DT trening B 10/16 1. Martwy ciąg Sumo (20x10) 30x10, 40x10, 45x10, 50x(6+3) (20x10) 35x10, 40x10, 40x10 20x10, 25x(7+3), 30x7 +sztanga 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 18x10, 20x8, 20x5 16x10, 18x10, 18x10 [...]

17.03 DNT suple: łyżeczka tranu i wiesiołka warzywa: kapusta biała, marchew, por, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f514ef6f0a6e4a95a52adf9dc549d6ac.png

Dzień 59 Tydzień 8 Miska Dzień 60 Tydzień 8 +ogórki kiszone, brokuły, kapusta biała, marchew surowa +herbata zielona, 2l wody +olej z wiesiołka Jutro już się ogarnę z nauką i będzie trening ;-)

Dla mnie biała jest bez smaku :-/

podstawa to czyste nożyki ( żyletki maszynki ) wypadałoby przecierać je spirytem po goleniu i usunąć resztki włosów i pianki.do tego dobra pianka/żel (to drugie bardziej ekonomiczne i lepsze) bo np. po tej nowej NIVEA żel do golenia oczyszczający to tym sobie jajka gole, bo z skórą na twarzy nie jest dobrze i zamieniłem na gillette deep cleasing - [...]

Hmmm ciężko mi samemu ułożyć dietę, ciężko też będzie zastosować niektóre z porad podwieszonych właśnie tam "do góry" Wydaję mi się, że nie jestem w stanie ułożyć sobie diety doskonałej jak ta podwieszona tam do góry :D Co do śniadania - to da radę się zrobić, drugi posiłek - w szkole jest już trudniejszy do zrealizowania, bo jak [...]

siema .. oglądam z żonką biała masaja na tvn %-)

/SFD/Images/2016/1/20/b7702760d41a47ac90317e2426093b2c.jpg 19.01.2016 DT NOGI + BARKI + BRZUCH KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Postanowiłem zmienić trochę trening nóg i zrobić bardziej hiit, bo w sumie nie chce żeby już rosły, ale że lubie i nie chce przestać całkowicie to zmienie ich charakterystykę. No i żeby nie były zmęczone na sobote – a [...]

ruda_29 no tak z wodą u mnie ciężko.Wiem,że muszę pić dużo, ale zawsze piłam raczej niewiele i czasem łapię się na tym,że prawie nic nie wypiłam ;/ Chociaż dzisiaj udało się 1l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata. Musze się pilnować z tym piciem. Dzisiejszy trening: Trening ''B'' 1) plank max czas 1obw: 50s 2obw: 55 s 2) Martwy ciąg z [...]

mam taka sama czapke tylko czarna. biala jak dla mnie pod gey zone podchodzi konkret z tego co wiem to sie w polsce finka ma pojawic jako juz gotowy finaplix. ma to jakis nowy under produkowac.

Ohoho, no to bardzo nie ładnie. Szczególnie że to biała koszulka...