gruby...to sa przyklady przy kazdym z posilkow...chyba czegos nie rozumiesz...kazdy myslnik to jeden z z reszty posilkow do wyboru w ciagu dnia o podobnej ilosci wegli i biala oraz tluszczy...;) ps. moja waga jest w profilu...i to jest trening na mase...Pozdrawiam!!! mi wchodzi...;)))
Czyli moze byc dobry lub zly bo tak naprawde chcialem British Dispensary ale ktos mnie zle zrozumial i lipa mam british dragon biala saszetka 100tab po 50mg czyli ryzyk fizyk tak zwany?? P.S. Ma ktos tego fotki?? Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-04-25 18:43:47
dla mnie gainer 2 VIT jest wypas. przybralem 6 kg przez 4,5kg wiaderko:D (jadlem go 2 miechy, bralem takie miarki jakie byly napisane) jestem ektomorfikiem. a jesli chodzi o gusta to smak vaniliowy - pycha , teraz mam białą czekolade ale to juz sredni smak. tak czy siak polecam gorąco.
Mi smakuje GB6000 (wanilia) a na rozpuszczlność nieidzie narzekać są trudniejsze odzywki do rozpuszczenia. SWG ma więcej biała o 15g ale jest w podobnych walorach smakowych jeśli potrzebujesz hardgainera to GB6k jeśli coś pomiędzy to SWG4k
wiec posilek przed robota pozadny musi byc w pracy mozesz dac ryz/kanapki i do tego jak bedzie biala brakowalo to troche sp80 przed silka posilek i po treningu cos ale to wszytsko strasznie pozno bo 19:30-20 bedziesz na treningu wiec do 21 co najmniej sie zejdzie i o tej godzienie ladowac sie weglami glupota - z drugiej strony posilek [...]
Większość dostępnego ciemnego pieczywa w polskich sklepach, to raczej podróbki ciemnego - przyciemniane karmelem, z dodatkami słodu i tylko znikomym procentem pełnoziarnistej mąki. Naprawdę trudno jest dostać prawdziwy razowiec lub graham o niskim ig, bez dodatku "czary mary" karmelowego, słodowego, czy innych śmieci. Czytajcie skład [...]
musisz jak najszybciej po meczu umyć korki i je wypastować białą pastą do butów, przed treningami i meczami potraktuj buty wazeliną. Takie ślady jak już powstaną bardzo trudno zlikwidować. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-04 11:24:51
Okej Jestem mezo , z ekto nie mam niz wspolnego bardziej z endo , 5 g dlatego ze jestem dosc aktywny (2 x w tygodniu intensywne aeroby w tym basen , a na dodatek 40 minut codziennie do szkoły i do domu szybkim chodem )-uwierzcie mi styrany jestem w szkole pozniej ... Planuje to tak B 2,3-5 g T-1,5 Ww-5g WAGA: 73,5 kg Śniadanie Mleko 1,5 % [...]