biala

piątek, 21 listopada 18:00 Ruch Chorzów – : – Śląsk Wrocław 1:2 20:30 GKS Bełchatów – : – Legia Warszawa 2:1 sobota, 22 listopada 15:30 Pogoń Szczecin – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 15:30 Wisła Kraków – : – Górnik Łęczna 2:0 18:00 Korona Kielce – : – Zawisza Bydgoszcz 2:1 niedziela, 23 listopada 15:30 Lechia Gdańsk – : – Jagiellonia [...]

A tak serio, to w jakim mieście odbywają się takie kettlowe orgie? Zielona Góra? Wrocław? Bielsko-Biała? No niestety, żeby zobaczyć na żywo parę kilometrów musiałbyś przelecieć aż do "słonecznej"Szkocji. Tutaj trening z ketlami jest bardzo popularny, każde szanujące się centrum sportowe ma to w swojej ofercie. Nazywają to kettlercise. Mniej [...]

ok 20 młodych panien macha czajnkami aż furczy. Juz więcej nie zaśmiecam i uciekam. Dla takich wizji młodociani muzułmanie robią sobie wieczorową kamizelkę z trotylu i biegną się rozerwać w jakimś żydowskim lokalu. 20 pięknych hurys, solidny komplet odważników - tak musi wyglądać raj. Albo piekło... No tak... Bo jakby przyszło wybierać pomiędzy [...]

piątek, 21 listopada 18:00 Ruch Chorzów – : – Śląsk Wrocław 1:1 20:30 GKS Bełchatów – : – Legia Warszawa 1:2 sobota, 22 listopada 15:30 Pogoń Szczecin – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:1 15:30 Wisła Kraków – : – Górnik Łęczna 3:1 18:00 Korona Kielce – : – Zawisza Bydgoszcz 2:1 niedziela, 23 listopada 15:30 Lechia Gdańsk – : – Jagiellonia [...]

piątek, 21 listopada 18:00 Ruch Chorzów – : – Śląsk Wrocław 0:1 20:30 GKS Bełchatów – : – Legia Warszawa 0:2 sobota, 22 listopada 15:30 Pogoń Szczecin – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 15:30 Wisła Kraków – : – Górnik Łęczna 2:0 18:00 Korona Kielce – : – Zawisza Bydgoszcz 2:0 niedziela, 23 listopada 15:30 Lechia Gdańsk – : – [...]

piątek, 21 listopada 18:00 Ruch Chorzów – : – Śląsk Wrocław 1:1 20:30 GKS Bełchatów – : – Legia Warszawa 0:2 sobota, 22 listopada 15:30 Pogoń Szczecin – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 15:30 Wisła Kraków – : – Górnik Łęczna 2:0 18:00 Korona Kielce – : – Zawisza Bydgoszcz 1:0 niedziela, 23 listopada 15:30 Lechia Gdańsk – : – Jagiellonia [...]

Dzisiaj dzien treningowy wiec zastosuje sie do tego co opisane. Front Squats Mc i Hantelki. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Ciezaru zapewne nie zmienie ale postaram sie o wolniejszy negatyw i wrzuce do porownania. A ... i wezme biala koszulke :D I jeszcze zmień spodnie na sportowe. %-)

Dzisiaj dzien treningowy wiec zastosuje sie do tego co opisane. Front Squats Mc i Hantelki. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Ciezaru zapewne nie zmienie ale postaram sie o wolniejszy negatyw i wrzuce do porownania. A ... i wezme biala koszulke :D

Dziękuję za odp, a możesz mi jeszcze doradzić czy więcej węgli czy biała mam jeść? gdzieś przeczytałem, że białko przed siłownią (ok 1-2h), a białko po siłowni 20 minut - albo odwrotnie.

16. kolejka piątek, 21 listopada 18:00 Ruch Chorzów – : – Śląsk Wrocław 1:2 20:30 GKS Bełchatów – : – Legia Warszawa 1:3 sobota, 22 listopada 15:30 Pogoń Szczecin – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 15:30 Wisła Kraków – : – Górnik Łęczna 1:0 18:00 Korona Kielce – : – Zawisza Bydgoszcz 1:2 niedziela, 23 listopada 15:30 Lechia Gdańsk – : – [...]

Amber niewyraźnie bo lekko nie dospałam i za duzo pogościłam u rodziny}:-( Doris akurat kaczuszka była z rosołu ;-) Chlebek pieczony przez moją mamę; na zakwasie w prawdziwym chlebowym piecu z rodzinnej receptury. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebe20258e1f3417d804ba9911710ef12.jpg ______________ Wtorek dnt Miska 130b/ww175/65t wg założen + wino [...]

piątek, 21 listopada 18:00 Ruch Chorzów – : – Śląsk Wrocław 1:2 20:30 GKS Bełchatów – : – Legia Warszawa 0:2 sobota, 22 listopada 15:30 Pogoń Szczecin – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 15:30 Wisła Kraków – : – Górnik Łęczna 2:1 18:00 Korona Kielce – : – Zawisza Bydgoszcz 2:2 niedziela, 23 listopada 15:30 Lechia Gdańsk – : – Jagiellonia [...]

piątek, 21 listopada 18:00 Ruch Chorzów – : – Śląsk Wrocław 0:2 20:30 GKS Bełchatów – : – Legia Warszawa 0:2 sobota, 22 listopada 15:30 Pogoń Szczecin – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 15:30 Wisła Kraków – : – Górnik Łęczna 0:0 18:00 Korona Kielce – : – Zawisza Bydgoszcz 3:0 niedziela, 23 listopada 15:30 Lechia Gdańsk – : – Jagiellonia [...]

tylko moja nie jest biala a szara

1a http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis29790.html smak blueberry 1b http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis29790.html smak cherry 2. http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Syntha_6-opis1348.html smak rich chip cookie dough 3a http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27410.html smak waterlemon 3b [...]

piątek, 21 listopada 18:00 Ruch Chorzów – : – Śląsk Wrocław 1:2 20:30 GKS Bełchatów – : – Legia Warszawa 0:2 sobota, 22 listopada 15:30 Pogoń Szczecin – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 15:30 Wisła Kraków – : – Górnik Łęczna 2:0 18:00 Korona Kielce – : – Zawisza Bydgoszcz 1:0 niedziela, 23 listopada 15:30 Lechia Gdańsk – : – Jagiellonia [...]

Moje częściowe propozycje do tego jeszcze coś podobieramy 1. http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis29790.html dwa smaki bym wziął jeden blueberry drugi cherry 2. http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Syntha_6-opis1348.html smak rich chip cookie dough 3.http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27410.html tutaj też bym wziął dwa [...]

19.11.14 DT miska 1. chleb żytni razowy, indyk pierś, majonez, pomidor 2. śliwki 2szt. 3. gryczana biała, indyk pierś, soczewica, białko jaj, marchew, cukinia 4. buła wiejska pszenna, wasa, kurczak pierś, majonez, ogórki kwaszone, pomidory kawa x3, 10ml śmietanki 12%, miód, herbata czarna, pokrzywa trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach [...]

16. kolejka piątek, 21 listopada 18:00 Ruch Chorzów – : – Śląsk Wrocław 1:1 20:30 GKS Bełchatów – : – Legia Warszawa 1:3 sobota, 22 listopada 15:30 Pogoń Szczecin – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 15:30 Wisła Kraków – : – Górnik Łęczna 1:0 18:00 Korona Kielce – : – Zawisza Bydgoszcz 0:1 niedziela, 23 listopada 15:30 Lechia Gdańsk – : – [...]

piątek, 21 listopada 18:00 Ruch Chorzów – : – Śląsk Wrocław 2-0 20:30 GKS Bełchatów – : – Legia Warszawa 0-1 sobota, 22 listopada 15:30 Pogoń Szczecin – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała 0-0 15:30 Wisła Kraków – : – Górnik Łęczna 1-0 18:00 Korona Kielce – : – Zawisza Bydgoszcz 2-1 niedziela, 23 listopada 15:30 Lechia Gdańsk – : – Jagiellonia [...]