biało

Ja do tesco wstąpiłem po wodę z siłowni, moze z 5 min byłem wychodzę a tu biało i sypię już dobrą godzinę

[...] ból w kolanie,a nie ma sensu ryzykować -żurawie 12,10,9 -uginanie jednonóż stojąc 25x20 40x8 -wypychanie nogi w tył hamer+odwodziciel 110x20+stos x40 x3 serie -spięcia brzucha na wyciągu+unoszenie nóg w zwisie 2x20-15 Dziś mały refeed wpadnie łącznie ok 730g ww,biało delikatnie przycięte dziś. https://www.youtube.com/watch?v=v-Fbjjoe670

zresztą może wymienisz w ilu to dyscyplinach jesteśmy niby światową potęgą? proszę bardzo siatka facetów, ręczna facetów, żużel jeśli chodzi o zespołowe, poza tym mamy kilka perełek typu Justyna Kowalczyk, Robert Kubica, A. Radwańska no i w zasadzie chyba wszystkie zespołowe dyscypliny stoją wyżej poziomem i w rankingach niż kopana siatka - [...]

[...] marzy o tym żeby go jak najszybciej kupili za granicę. Piłkarz kupiony i powołany marzy o tym żeby mu na meczu kadry nie złamali nogi/kariery, bo musi po tych "wygłupach" w biało-czerwonych barwach, wracać do prawdziwej pracy, a tam się gra zdrowymi nogami. W razie czego wina i tak spadnie na trenera/selekcjonera. Bo nie umiał skleić drużyny. [...]

Też nie mam-wrócą pewnie niedługo-jakis błąd Są na biało z prawej strony napisu kiedy wysłany post,jak najedziecie myszką to wyświetlą się ich chmurki Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-27 19:25:48

[...] Z resztą, ja więcej, niż 1/4 nie zamierzam robić, więc te 1,5 godziny wytrzymam ;) W takim razie jeszcze biała albo czerwona koszulka, co by komplecik ładny wyszedł i z biało-czerwonym rowerem się komponował. Mówię trochę jak baba, ale stylóweczka musi być zachowana ;) Jedyne co to kask trochę się nie zgrywa z kolorystyką, bo jest [...]

foto zacne, tylko jak spojrzalem barki-klata to myslalem ze ktos w fotoszopie czworoboczny zamalowal na bialo, dziwnie to wyglada

Niestety dotrzeć do fachowej wiedzy jest dosyć trudno. Raz że nauka nie jest biało czarna np. mmleko nie jest ani złe ani dobre. Dodatkowo wiele czołowych dietetyków ma różne zdania, nie każdy podchodzi naukowo, . Nie będę Cię uczyć jak czytać badania, meta-analizy W Polce racjonalne i zdrowe podejście opaate na rzetelnych dowodach naukowych mają [...]

a jeżeli chodzi o jaja to przed treningiem samo biało czy cale ?

witam, zapytanie jak sie przygotowujecie do świątecznego obżarstwa, obecnie na redukcji jestem LC, aż się boje tego dnia, żeby sie uratować planuje rano trening nóg i do kolacji ładować głównie biało, aby zostawić luke węglowodanowo- tłuszczową,macie jakies inne opcje ?

[...] waga 64-65 , białka bez problemów wyciągam z jedzenia ze sporym zapasem a ponadto pije 20gr wheya95 codziennie po treningu z bananem :) Czy to że zazwyczaj mam biało + 50 a sa dni ze +70 oraz tez takie jak dziś ze wyjdzie mi +100 to coś złego czy zwyczajnie nadmiar zostanie wydalony i po kłopocie?? Czy jednak lepiej tak nie [...]

Białko+węgle/fat+białko. Mało/średnia ilość węgli. Dzięki, a moglibyście powiedzieć czy na ostatni lepszy będzie tłuszcz czy węgle do białka? jem 2-3 h przed snem. dosc soobnicza kwestia, wiekszosc jedzie na bialo+tluszcz Siemka. Ostatnio zainteresował mnie dwujbój i czy można go ćwiczyć, ćwicząc kulturystyke? Jak zacząć takie treningi? mozna, [...]

[...] ją trzymam, tzn. raz zjem mniej, raz trochę więcej. Udało mi się zredukować 5 kg w ciągu tych 4 miesięcy i uważam, że dalej nie ma to sensu i zacznę masować. %-) Czy to biało jest dobre? Miało ktoś z nim styczność? Lub jest coś innego godne polecenia? Pozdro i wesołych %-) link do białka... Zmieniony przez - Zekee w dniu 2014-12-24 21:16:53

osobiscie dalbym wegle+bialo w formie miesa, np indyk jak masz mozliwosci

osobiscie dalbym wegle+bialo w formie miesa, np indyk jak masz mozliwosci Z tego co pamiętam to Faftaq coś tam mówił że tłuszcz też jest optymalny po treningu, aczkolwiek białko+ww to podstawa po treningu

osobiscie dalbym wegle+bialo w formie miesa, np indyk jak masz mozliwosci Z tego co pamiętam to Faftaq coś tam mówił że tłuszcz też jest optymalny po treningu, aczkolwiek białko+ww to podstawa po treningu Tadziu wspominal, ze dodatek tluszczo w posilku po treningowym moze sie przyczynic do lepszej odpowiedzi anabolicznej, jednak dokladnie tak jak [...]

Miks bialo i wegle sprawdza sie idealnie. Nie ma co dzielic

nic zlego dziac sie nie powinno, jednak pisales tez o problemach trawiennych ostatnio, tutaj moze przyczyniac sie rowniez bialo

[...] Trening nóg, siady jakoś wytrzymałem ale zaczęło się odbijać. Potem martwy na prostych, prostowanie i łydek zrobiłem tylko 2 serie bo myślałem ze zjade- zimne poty i biało przed oczami. Dotarłem do domu i wypiłem na raz 0.5 l coli i od razu paw. Potem drugie 0.5 i jest już lepiej. Nie wiem czy to brak węgli tak zamulil czy pw czy po [...]

Nanit - taki budyń to wersja na 'bogato'. Mnie zadowala biało + mleko/woda + guma guar :-D A ten budyń gotowiec to porażka, 30g ww z czego 25g cukru. W smaku szału nie było, ale musiałem czymś dobić węgle. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-20 13:00:33