białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Kulturyści przed a nawet na początku czasów Arnolda spożywali między 50 a 100 gr białka dziennie, dieta gdzie było 75gr już była uważana za "wysokobiałkową". Później Weider wymyślił że można sprzedawać białko w proszku, no i sie zaczęło, że niby badania, że min 2gr na kg, a zawodnicy to i 4 gr na kg,itd itp. Bzdury. Sponsorowane badania, marketing

Swoją drogą też zaraz zmierzam na trening kształtowania sylwetki, priorytet przednie aktony barku i prążki na posladkach Może jakaś kobieta w końcu doceni trud jako wkładam w kulturystyke i zechce mi się oddać Suplementacja na dzis: białko 30g,bcaa 10 min po treningu żeby zapobiec katabolizmowi, booster testosteronu, szałwia, rozmaryn, carbo

[...] Zależy mi bardziej na węglach, żebym miał paliwo na trening. Jeżeli chodzi o mase to trzeba się skupić na węglach. Podaż białka jest ważniejsza w okresie redukowania wagi. Zazwyczaj wtedy obcina się węgle i dorzuca białko. Co do supli to warto wrzucić kreatyne, beta alanine i cytruline. No i oczywiście nie zapominajmy o witaminach i minerałach.

Już wielu takich przerobiłem, "E Ty bierzesz białko, to to nie jest na sucho"

Omege 3 tak, na witamine d3 czekam az mi przyjdzie Białko 140g teraz, a tluszcze i wegle troche na oko, ale raczej na codzien wegle w przewadze

Już nawet nie o to chodzi, ale przedewszysstkim ciężko ustawić makrosy. Mięsoto czyste białko, więc jak chcesz je podpić to dorzucasz kuraka i wsio, a przy diecie vege tak nie ma.

Zrobiłem białko o smaku białej czekolady z wodą i dodałem do płatków jaglanych - smak chvjowy, jeden z gorszych, ale zjadłem. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-12-16 08:29:12

[...] a przecież nieraz w historii ludzie ginęli masowo. Dżuma w średniowieczu zabiła 1/3 Europy. Mamy martwić się o hodowlane zwierzęta, zamiast dawać dzieciakom pełnowartościowe białko (nie jest to zarzut do ciebie, ale do ogółu ludzi broniących zajadle zwierząt). Zawsze stawiam zdrowie i formę ludzi nad zwierzęta. Człowiek jako gatunek posiadł [...]

[...] i wpyerdalaniem na zmianę i co gorsza - z wiecznym apetytem. Wpyerdalam około 3200-3500 kcal dziennie - 50% liczę dokładnie, a 50% bardzo na oko bo np jem coś z nią. A sylwetka dalej bdb. Dodatkowo znalazłem przyczynę swojej wodnej retencji (białko w prochu i jaja) i jestem w 7 niebie. Jeszcze poukładać w bani to i owo i będzie picuś glancuś.

[...] to jak odkryles o u Ciebie retencje wywoluje? Dietą eliminacyjną? Tak, coś co powinienem zrobić już dawno temu, a się łudziłem w jakiś durny sposób że to nie to, bo przecież białko najlepszy izolat i jajka też nie bo nie%-) Pierdziawy wtedy też mam okrutne, więc teraz też bez tego niesamowite uczucie%-) To jak z tą Robertą, lubi ktoś? [...]

Prawdziwi wojownicy wciągają z powrotem swoje bełty %-) Słyszałem, o kulturystach ,którzy mieli wyrzuty sumienia po wysraniu się, bo im waga spadała. Byli tez tacy co chlipali spermę swoją, bo białko miała %-)

Trzeba zorganizować MMA ATTACK SFD 1: Pilek vs Dremor 5x5 o pas SFD i zniżkę na białko w sklepie, Ja zorganizuję, Puar sędzia, Grind jako ochroniarz, qw3rty, Sepko, Bane - sędziowie punktowi, a Yoshi komentator do rozpiski można dać jeszcza Zabstyl vs jakiś kulturysta i się gala kręci Brakuje tylko Ring girls Hajs leci, a po gali wódka się leje

To jest w ch** mniej niż normalne suple, bo białko na miesiąc jakiś izolat wychodzi 45 euro

Ja poprzednią też miałem bezsmakową, ale tak jak mówisz jakbyś mąkę albo piach jadł, białko też kiedyś miałem bezsmakowe to mało nie zwróciłem jak już kończyłem opakowanie %-)

Ja kreatynę brałem w tabsach z olimpu. Ja nie biorę białka bezsmakowego zazwyczaj, bo bym się mocno zniechęcił. Białko zazwyczaj robię z mlekiem, ale zdarzało się z wodą i było git, ale to moje obecne z wodą smakuje jak govno.

Dokładnie , poza tym tak czy siak ,NAJWAZNIEJSZE JEST ZARCIE nie odżywki ,a Żarcie , nawet na cyklu, na bombie, JEDZENIE jest najważniejsze a nie zadne odzywki typu białko czy kręta Żarcie to podstawa

No ja białko biorę wtedy jak nie jestem w stanie wyrobić odpowiedniej ilości białka z jedzenia. U mnie węgle bezproblemowo wyrobię. Przez koronawirusa każdy dzień u mnie jest praktycznie identyczny - śniadanie, robota, powrót, żarcie nauka i relaks, jakieś ćwiczenia, spanie. Gdyby nie to, że mam zajęcia zdalne nie wiedziałbym, który mamy dzień [...]

[...] się MMA, bo cię wcześniej w spamie nie widziałem? Mnie w sumie MMA wzięło od pamiętnej masakry w grudniu 2009 roku. No mieszanie z białkiem to dobry patent shooto, białko ma trochę słodziku i o wiele lepiej taki budyń smakuje. Ja muszę trochę poeksperymentować jeśli chodzi o dodawanie białka, bo w przepisach na sfd sporo ludzi dodaje, [...]

Muszę se spróbować zrobić np. takie ciasto naleśnikowe, tylko dodać tam białko, żeby się makro bardziej zgadzały. moga wyjsc zbyt suche

To trzeba będzie wypróbować, szkoda, że jakiegoś miksera czy czegoś takiego nie mam. Czasem do musli jak zalewam mlekiem to dodaje białko i robię z białkiem. No ten budyń jaglany muszę wypróbować kiedyś