białko sfd

[...] Muay Thai. Siema, Zasnąłem jakoś wpół do pierwszej. Wyspałem się. Dieta trzymana według założeń, jutro zadbam o większą ilość warzyw. W drugim posiłku miało być inne białko, ale została mi ostatnia porcja WPC 100%, więc ją wypiłem. Zero uczucia głodu, zmęczenia, senności. Wszystko w najlepszym porządku. Dostałem od ziomka 400g Whey [...]

[...] Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Ok, dodaje rozpiskę jak wygląda do tej pory :) Narazie zobaczymy jak będzie to wyglądać 2.5tys kcal na początek jak co to dodam coś. Białko w granicy 160 czyli ok. 2g na kg tłuszcz 75 obecnie ale zastanawiam się na dodatkowym 10g oliwy z oliwek czyli obecnie 1g na kg i reszta to węgle najbardziej po treningu i na noc :) To co jak to wygląda? [...]

[...] A tu Sobie poczytaj opinie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html (super dział) Oczywiście możesz też kupić białko które będzie miało i jedno i drugie. Co jest najprostszym rozwiązaniem, 2w1. Tylko, że znowu pojawia się sprawa diety. Jeśli nie wiesz ile masz w swoich posiłkach [...]

ja proponuję zrobić cytrynowego gainera samemu: - białko bezsmakowe, np.http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html - węgle cytrynowe: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html I mieszasz w gainerowych proporcjach. Jak chcesz wzbogacić preparat potreningowo dodaj porcje cytrynowych bcaa: [...]

Ja tez sie nie znam do konca, jak widziales nawet nie mam idealnej diety, wiec nie pytaj mnie o wszystko. Te bialko raczej dobre, popatrz sobie na opinie na sfd tam sie dowiesz najwiecej. I najwazniejsze bialko tylko do uzupelnienia diety, nie traktuj tego jako posilek, chociaz mnie zawsze zapycha i nie daje rady zjesc wszystkiego xd

[...] mięśniowa to dodaje ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów

W końcu widzę, że w sklepie sfd jest egg protein z megabola - bardzo fajne białko i cena przystępna.

Przepis na sernik poproszę :-)) Co do połączenia białko+tłuszcze polecam tuńczyk z serem żółtym, cebulą, pieczarkami, papryką i przeprawami wszystko na patelkę i mmm wypas :) http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_z_Ricott%C4%85_deser_-t1056750.html

więc po kolei: cm3 proponuję-więc sprawę kreatyny mamy załatwioną spalacz jakiś-może być clenburexin białko np. Ultimate Protein - sprawdź sobie w sklepie sfd, dobrze cenowo wypada. Ew. Nitroprogen jeszcze - bardziej uniwersalne białko-dobre zarówno po treningu jak i przed snem trening klasyczny-albo tradycyjny dzielony z 1 partią raz w tygodniu [...]

[...] moje pytania co do tego : 1.Czy dawka białka rano jest obowiązkowa , jeśli jem płatki kukurydziane z 0,5 l mleka ??? Z RAN ŚNIADANIE 2.Po jakim czasie po treningu mam barc białko ??? 45 MIN 3. PATRZ NIZEJ GAJNERA OK 50 GR 30 MIN PO A BIAŁKO 45 MIN PO 15-20GR 4.Jeśli bym brał tego gainera również przed treningiem to ile czasu przed ??? NIE [...]

Przyszła paczuszka - DZIĘKUJE z całego serca adminom, jury i , sponsorowi oraz całemu SFD . Na zdjeciu jeszcze jest białko od allnutrition ( wygrana z innego konkursu ) wspólna paczka była .- DZIĘKUJE - nie zmarnuje sie nic /SFD/2018/5/22/43a6673762994071822c683a89801c4c.jpg

[...] ćwiczyć, bądź zaczynające po długiej przerwie.) a co do tego 1% te osoby nie muszą poprostu się odchudzać Lub idąc dalej tym tropem, nie jest tak, ze np bede wcinał białko i sobie je mięśnie wykorzystają w jakiejś iości, a organizm bedzie do spalania wykorzystywal tłuszcz?? to białko pójdzie na odbudowe włókien mięśniowych podczas [...]

Nie stracisz mięśni bo właśnie białko jest ich głównym budulcem dlatego wcina się twaróg na noc żeby organizm nie zjadał własnego (tak w skrócie) koles daruj sobie te głupie komentarze rossi http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html przeczytaj raz jeszcze pierwszy post w tym temacie i zastosuj przez miesiąc zobaczysz [...]

[...] to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów

http://www.sfd.pl/białko_sfd-t961091.html lubie takie sytuacje jak nie ma na białko normalne ale na proszek to jest

..muszę sobie jeszcze tylko białko dokupić. Mam 2,2 kg tego SFD/Trec..ale będę brał chyba 3xpo 30g dziennie więc jeszcze z dwa worki by się przydały tylko nie mam miarki, żeby tą krete odmierzać..mam miarkę od Carbo z Olimpu..ale nie wiem, ile z całości to będzie 5g. Podobno całość to 23g..zobaczymy Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2010-01-16 [...]

[...] 100% CR siad 55kg RDL 50kg WL 45kg wiosło 40kg unoszenie sztangi wzdłuż cielca 25kg wyciąg 50kg z małych dygresji, pierwszy raz zakupiłem izolat bo był w promo i w 90% pije białko po treningu. Mój żołądek nie bardzo się z tego ucieszył, mam nadzieję że to przejdzie bo będę musiał sam na treningi chodzić 8-) [...]

[...] - fajno. WL rampa 8 55kg MP rampa 8 41,5 Podciąganie 5x max 7/5/4/4/3 skos hantle rampa 10 18kg uginanie 15/10/7/6 20kg pompki poręcze 15/8/6/4 cc z supli bez zmian - białko, carboplus, vita-min, witamina c, BA, no xplode (jutro ostatnia doza) do michy trzeba doliczyć jedno piwko po pracy + mały kawałek torta którego zaraz opędzluje. [...]

[...] kopytach zostało, próbowałem nawet palloff pressa którego nigdy nie robilem ale trener zakwestionował słuszność tego ćwiczenia @-| suple: BA 2g+2g, arginina 3,6 cytru 2,5 , białko, carbo, vita-min, witamina c 1,5g, energon x1000 (nazwa trochę jak odkurzacz%-)) micha /SFD/Images/2015/9/23/596bd5df1b2a4b3881dc49b0c342d6a7.jpg Zmieniony przez - [...]