[...] schab wieprzowy pieczony, wołowina. Jeśli chodzi o warzywa w posiłkach to tutaj może być problem. Głównie jadam je przed i po treningu. Czasem na drugie sniadanie. To jest coś co na pewno muszę poprawić. Przeciwskaznania medyczne: brak, morfologia krwi w dolnych granicach Zażywane suplementy: białko System Protein 80, BCAA, omega 3
[...] i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Jedną porcję 30g (niepełna miarka) zmieszaj z mlekiem, wodą lub innym napojem. Twój pyszny koktajl białkowy jest gotowy do spożycia zaraz po przygotowaniu. GREEN BOX może być używany o każdej porze dnia w celu zwiększenia podaży białka w diecie. Dzięki kompleksowemu [...]
[...] nie kupowane w sklepie. http://s9.postimg.org/ld5uc10z3/DIETA_JPG.jpg I tutaj właśnie jest 3 pytanie: Czy zacząć brać kreatynę, czy bulk jest ok czy zmienić np na samo białko, czy co proponujecie ? Nie jestem i nie będę profesjonalistą, chcę po prostu poprawić wygląd, złapac siły i poprawić samopoczucie dzięki "samozadowoleniu z własnego [...]
Cześć wszystkim! Nazywam się Radek i jestem nowy na forum. Ten temat/bloga zakładam po to aby mieć większą motywacje do ćwiczeń jak i do prowadzenia diety. Chcę zastosować IF’a jako sposobu na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej jak i poprawić swoje samopoczucie – oczywiście wraz z treningami siłowymi i w późniejszym czasie redukcji [...]
[...] w porcji Total Protein jest suplementem zaprojektowany, aby zapewnić swoim użytkownikom niezrównaną podaż białka w ciągu dnia. Z ponad 46 gramów na 60g (koncentratu mleka, białko jaja, białka serwatki), jest ono idealne do codziennego użytku w celu zapewnienia wysokiej jakości białko do regeneracji i wzrostu mięśni. Dodatkowo została dodana [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] . W konkursie wrzucamy fotki odżywek/suplementów marki SFD Wygrywa zdjęcie z największą ich ilością Osoba która wygra otrzyma za darmo zestaw składający się z : - białko econo sfd - koszulka sfd - małe bcaa sfd - shaker sfd Konkurs trwa do końca tego miesiąca . Zdjęcia wstawiamy tylko i wyłącznie w tym temacie : [...]
[...] 6 kg). Wiek: Niecałe 17 lat. treningi: codziennie po około 1 godzinę. Pieniądze przeznaczone na odżywki - około 200 złotych. Wiec chciałbym, aby cykl składał się z: odżywki białkowej, kreatyny (jabłczan) , węglowodanów (carbo), aminokwasów BCAA oraz jakiś witamin. Oto moje propozycję: Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Provit_80-opis841.html [...]
Siema, jestem na redukcji na poważnie i systematycznie od września, jem 2000 kcal białko 140g, tłuszcze 70g i węgle 200g. Robię 3 razy w tygodniu trening siłowy i cardio 2-3 razy w tygodniu. I teraz pytanie, czy dalej redukować, jeśli tak to ile czasu jeszcze?, Czy zacząć czystą masę? Przesyłam wymiary i zdjęcia sylwetki. Możecie również [...]
[...] ustaliłem dla produktu niegotowanego czy dobrze robie? Do posiłku drugiego dodaje znikome ilosci masła roslinnego których nieuwzglednilem Czytałem rownież ze warto kupić białko serwatkowe z ostrowy i spozyc je tuz po treningu prosił bym o rade jak to dokładnie dołożyć + Chciałbym dołożyc naturalna suplementacje (w gre nie wchodza [...]
Witam, planuje zakupić z kumplem ze sklepu sfd zestaw produktów, celem ma być zwiększenie siły, oraz redukcja tkanki tluszczowej w miare mozliwosci (głownie chodzi o brzuch). Prowadzimy diety o możliwie najniższym bilansie tluszczowym, wiecej weglowodanow ale mniej niz 6g. Zaczynamy teraz 2 tydzień hst. Produkty które chcemy zakupic: *Fat burner; [...]
[...] 5.0 Opis -Cztery różne źródła białka -Wzrost beztłuszczowej masy -Najwyższy wskaźnik przyswajalności -Szybsza regeneracja Syntrax Trophix to najwyższej jakości odżywka białkowa która łączy aż cztery różne źródła białka. Głównym źródłem białka jest kazeina czyli białko, które jest wchłaniane do organizmu przez dłuższy okres czasu, co nie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepOstrovit-p66600168.htmlOstrovita_Barbecue_Sauce_span320mlspan_i35923_d400x400.jpg OPIS 0 kalorii 0% cukru 0% tłuszczu OstroVit Barbecue Sauce to wyjątkowy w smaku sos BBQ, który nie zawiera tłuszczu ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju dań mięsnych. Doskonale [...]
Siema. Na wstepie powiem ze zgadzam sie z George Farahe-m w kwestii ze odrazu po treningu powinno sie spozywac tylko Bialko poniewaz weglowodany powoduja wyrzut insuliny co skutkuje pogorszeniem dzialania gH. https://www.youtube.com/watch?v=WNgxBfWvIzE#t=94 Tutaj film, mowi o tym od 4 minuty. I tutaj powstaje moje pytanie. Ciezko jest znalezc [...]
[...] walki - czym jest zapotrzebowanie energetyczne i jak można je ustalić? - ile kalorii potrzebuje fighter? - węglowodany: znaczenie, zapotrzebowanie, manipulacja spożyciem - białko: biologiczna rola, optymalna podaż i rozkład na posiłki - tłuszcz: wpływ na organizm, podział i zalecane spożycie, - newralgiczne witaminy i kluczowe składniki [...]
Witam Sprzedam białko otwarte BioTechUSA izolat zostało ok 2kg vanilla cena 80zł i otwarte BCAA bez smaku 100% zostało 350g cena 40zł odbiór osobisty. /SFD/2019/7/2/506c6ba70ae74466b52a017831d48060.jpg /SFD/2019/7/2/ac50fd42e4e54e7f83c41df70eecb99a.jpg /SFD/2019/7/2/a57dfd8d31124d1da51a9ac7116b8e3a.jpg [...]