białko 80

Przede wszystkim zadbaj o to, aby bilans kaloryczny wyszedł na plus. Innymi słowy, musisz jeść więcej niż wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie. Kreatynę możesz brać 5g w dni nietreningowe, ale to nie ma wielkiego znaczenia. Poza tym nie trening, ani nie suplementy, ale dieta to jakieś 80-85%sukcesu. Więc w tym obszarze musisz się bardziej postarać [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA:78 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:110 UDO:58 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA BIALKO: okolo 250g + bialko (odzywka) WEGLOWDANY: 7-8 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)meta,deca,susta-ogolnie byla to glupota rozpoczynajac tak ostro ale wyniki byly masakrycznie dobre ale mimo wszystko za ostry [...]

macie moze...lub bedziecie mieli białko extensora? chodzi mi o te 80 % Zamowil bym potem...i czy dało by rade dostać darmową wysyłke za coś koło 200 zl, ale mniej..na przykład za 170, 180 zl? pozdrawiam

bulk podobny do gainera, bulk ma proporcje ok 50/50 w stosunku białko węgle gainer to ok 20/80 białko do węgli

dobra dzieki wszyscy dostaliscie po sogu yyyy co do tego bialka to chodzi mi o WPC 80% bo wlasnei slyszalem ze jest dobre bialko i sie zastanwailem czy kupic matrixa czy lepiej te wpc chociaz ono jest bez smaku to nie wiem czy wogule bedzie mi wchodzic hehe matrixa juz raz mialem i sadze ze jest to dobre bialko ale chcialem posluchaj opini [...]

Nie ma aminokwasow w ktore w 80 % a tym bardziej 100 byly by hydrolizatem. Proces hydrolizy pozwala(w przypadku dobrych aminokwasow) uzyskać bialko ktore w ok 30-40% będzie hydrolizatem a pozostale 60-70% to bialko jakie bylo poddane hydrolizie np.izolat bialka serwatkowego. Jeżeli firma podaje na etykiecie: 100% hydrolizatu izolatu bialka [...]

[...] Jeśli jakieś ćwiczenie źle opisałem, wybaczcie nigdy nie czytam opisów ćwiczeń ćwiczę to co mi kiedyś ktoś pokazał a znali się na robocie więc zaufalem. Co do diety, jadę białko OK 250 g dziennie, tłuszcze 80kg zjechalem z weglami do około 100 do 140g, kalorie około 2000 do 2200. Czuję się dobrze choć mnie czasem ściska tak jak bym miał [...]

Witam, chciałbym prosić o pomoc w wyborze dobrego białka. Potrzebuje jakiegoś o 50-70% zawarości białka. Może ktoś może coś polecić. Od razu mówię, że interesuje mnie białko o tym konkretnym stężeniu, bo znajomy, który się trochę zna zalecił takie przez wzgląd na moje warunki fizyczne. Co do bialka to jw. Jednakze to o tym bialku to niezly zart. [...]

Polecono mi białko provit 80 i carbo hi tec nutrition a czy mógł bys mi polecic jakieś inne carbo białko moze zostac a jeszcze mam pytanie czy obydwie odzywki mozna zastąpic MASS XXL TREC NUTRITION AHA oczekuje wiecej siły lepsza kondycję Zmieniony przez - bolczym w dniu 2011-04-01 22:21:59

po treningu biore carbo,30 min pozniej jako bialko System Protein 80-OLIMPA czy te bialko moze byc?

Tak wygląda odżywka białkowa smak owoce leśne. Drobinki kolorowe jakieś pływają które nie chcą się rozpuszczać... Białko biogenix, sami oceńcie czy warto kupić takie wpc. PS. Czy wph lub wpi jest lżejsze na zeladek od wpc i nie muli tak jak wpc? Bralem wcześniej wpi 90 i brak problemów żołądkowych. Brałem też sfd pure wpc 80 i średnio było nie tak [...]

Wklejam dziennik, ale nie wiem czy dobrze to skopiowałam Produkt g/szt. Białko Tłuszcze Węglowodany Kalorie Płatki owsiane 4.8 2.9 25.0 146.4 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 6.5 5.0 0.4 72.6 usuń Mleko 2% 3.5 1.9 4.9 51.0 usuń Twaród Wiejski Piątnica Lekki 18.0 4.0 0.0 88.0 usuń Śiemię lniane złociste 0.5 0.8 0.0 9.7 usuń [...]

[...] – hormonu wydzielanego przez gruczoł trzustki. Ona zmagazynuje nam całą glukozę w komórkach mięśniowych. I nie tylko, ponieważ w naszym posiłku znajdzie się białko, ono również skorzysta na działaniu tego hormonu i zostanie przetransportowane do w/w komórek w celu nadbudowy uszkodzonych w czasie treningu włókien. Trzeci w [...]

białko 2,2 g/kg 2,2x78=171,6g 172x4=688 kcal węgle 2 g/kg 2x78=156g 156x4=624 tłuszcze 1,5 g/kg 1,5x78=117 156x9=1053 kcal 668+624+1053=2730 kcal Posiłek – białka/węglowodany/tłuszcze Posiłek 1 - 5.00 Posiłek 2 – 8.00 Posiłek 3 – 11.30 Posiłek 4 – 14.30 Posiłek 5 – 18.00 przedtreningowy Posiłek [...]

[...] w czasie treningu 50 gr węgli rozrobione z bcaa,po siłowym i aero ok 10.30-11 insa kretka,aminki,glutamina.prysznic po 20 minutach około 100-150 gr carbo za kilka minut białko 60-80 gram.i do domu w domu ryż biały,kurczak, surówka,owoc.godzine po posiłku owoce.i potem znowu posiłek to tak z grubsza wyglądało.Tylko musiałem coś w domu robić [...]

Zobacz na poczatek czego Ci w diecie brakuje jezeli wegli to kup sobie gainera i daj sobie spokoj z bialkiem. Jezeli bialka to kup bialko a w miejsce gainera kup carbo ! Gainera to polecam ultra masa z kaizena . bialko sp 80 olimpu lub jezeli masz kase to matrixa5.0 z syntraxa bo to bialeczko to bajka !!

diete choć prowizoryczna miec musisz, bez niej odzywka nic nie dadzą gainer na pewno sądzac po tym co mowisz. dobrym wyjsciem i niedrogim bedzie dla ciebie np. gainer mct - wybór m.in. z powodu ceny./ albo mass xxl treca bialko - jest sporo tanich bialek- ostartnio system protein 80 olimpa. bialko kup małe, za to duzego gainera Zmieniony przez - [...]

::: OLIMP MCT ::: Zawartość w 100 g Białko 21 g Węglowodany 68 g Tłuszcz 2,8 g ::: MASS XXL ::: Zawartość w 100 g Białko 20 g Węglowodany 71-80 g ( w zależności od smaku) Tłuszcz 0 g cena ta sama, wlasciwosci te same co do smaku , mass xxl nie bralem , bralem gainer mct toffi i powiem Ci ze JEST SUPER!!!!!!

Jeszcze jedno. Czy jeśli białko z pokarmu ( pierś z kurczaka, mleko, jajka) wynosi okolo 130 g to czy jeśli zjem okolo 80 g z pokarmu i reszte białko (odżywke) to czy tak samo to organizm wchłania. Czy wystarczy dobra dieta bez żadnych chemicznych rzeczy np. odżywki bo one nie są w 100 % naturalne. Zmieniony przez - Gregolinho w dniu 2006-11-05 [...]

Jesli masz diete to dobrze. Sa tacy ktorzy nie maja pojecia o diecie i zakladaja tematy. Jesli chodzi o produkty ktore proponuje to: - kreatyna - mono - mega caps olimpu albo vitalmaxa zielona - carbo - ja zawsze kupuje z olimpu - bialko - jak nie masz duzo kasy to ostrowia wpc 80 a jak masz to polecam ultimate protein z treca Bierz to tak: DT: - [...]