białki

Wpadło 650 kury solo. Nie mam ochoty na wegle k***a. Tylko słodycze bym jadł. A mój cykl oparty na białki ma sens jakiś?

eh Nudzi mi ta jazda na rzeźbę , dzisiaj znów sie pomierzyłem i 89cm brzuch , calkiem ok narazie , dodatkowo schudłem 4kg . Ale rzezby nie widac :x . Stwierdzilem , że jadę na mase . Kupilem białki i No Shotguna . Zaraz poszukam jakiegoś treningu na mase i wkleje . Pozdro

[...] zrobie sobiecykl 1-2-3-2-1 po 6 dni Myślisz ze to nie bedzie ani za mało(przyrosty) ani za dużo(skutki uboczne)? W czasie całej kuracji i po niej bede brał węglowodany, białki, po treningu BCAA. Po kuracji zrobie sobie kuracje kreatyną. Do tego bede brał Sylimarol. Tylko tu mi powiedz ile tego brac, kiedy i o jakiej porze. To jest bez [...]

witam wróciłem z wyjazdu w góry 500km autem sobie przejechałem do Białki Tatrzańskiej na desce pojeździłem zabawa super a tu spam się ciągnie

Tłuszcze to tłuszcze, oliwa - tłuszcz roślinny, ryż - tłuszcz roślinny, wliczasz wszystko, tak samo białki wliczasz do białek, jedyne co to nie wliczasz węgli z warzyw (typu brokuły, bo są różne warzywa), bo to głównie błonnik. A chleb to chleb, tak samo ryż to ryż i makaron to makaron, im mniej przetworzony tym lepszy, a jak chcesz czarny chleb [...]

[...] trening jakiś wzór mógłby ktoś podać albo chociaż przerobić tą dietę co ja mam co wywalić co dodać chciałbym sie jeszcze zapytać co lepsze na spalenie i na rzeźbę więcej białki i mało węgli i 0 tłuszczu czy dużo węgli i mało białka i 0 tłuszczu czytałem kiedyś że dużo białka i prawie 0 wegli i 0 tłuszczu to najlepsza dieta na spalenie i [...]

do białki

Witam. Czy gdy bede brał: BCAA, Kreatyne Mono, białki i carbo, to nie bedzie tego za duzo? Jakbym brał kreatyne rano i po treningu, to jak brac BCAA?

ja właśnie kombinuje żeby jednak w piątek pomimo braku końca świata olać pracę i jechać albo do białki albo śnieżnice w kasinie otwierają w piątek tam dla odmiany nigdy kolejek nie ma

bez sensu jest podbijanie wegli, dodaj kcal z tłuszczy, obetnij białki do 1,7-1,8.

tylko tu sie nie dostaje banow jak sie wspomni o bialki K**

[...] na stronce Pana S jak mawia Gino :). Dieta Paleo, Panu moją wspólną część ww a raczej ich ogranicznie do min. P. S Prosty przykład. Wcześniej po obiedize obfitującym w ww białki oraz mało tłuszczu czułem się zmęczony. Poziom cukru skoczył. Moj kolega tłumaczył to, że krew z mózgu była transportowana do narządów odpowiedzialnych za trawienie. A [...]

witam wróciłem właśnie z Białki Tatrzańskiej było fajnie ale trochę za ciepło 8stopni

musisz odpowiednio do swej wagi dopasować wartości odżywcze (białki, węglowodany, tłuszcze).

Wiec ja ci napisze co ja uwazam na ten temat niewchodzac juz w zadne dyskuse. 1) odstawa rozwoju muskulatoury jest odpowienia dieta regeneracja i trening. co do diety to zalozenia sa nastepujace okolo 3g bialka na kilo masy ciala dziennie i w zaleznosci od przemiany materi i sklonnosci do tycia od 4-7g wegla na kologram masy ciala, o tening pytaj [...]

do Białki jedę ;-)

Szusować ? w Białce ? Raczej niemożliwe . W Białce , z braku odpowiednich do szusowania stoków , co najwyżej można uprawiać rekreację na świeżym powietrzu , a przede wszystkim ( jak kto woli ) można/należy/bezwzględnie trzeba się lansować ...... - ta trzecia możliwość za tydzień będzie wszechobecną praktyką ....( ferie zaczyna "stolyca"). Zahacz [...]

Wybieram się do Zakopca/Białki w weekend 8-10 luty ;-) Proszę mi śnieg przytrzymać %-)

wikt, Szczyrk, bo najbliżej :-)) Może 21.02 coś z Białki wrzucę :-) Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2015-02-08 18:10:35

[...] ,że ma coś ok 70- iątki....i stad wziałem to zdjecie za aktualne....A to pewnie z przed 20 lat...:) Z tym jedzeniem,to rzeczywiście było cienko-ja wtedy by mieć odp ilość białki piłem 3-4 litry mleka i kilogram białego sera...... Z jajkami to wtedy nie było tak dobrze jak dziś-były bez problemu-ale duzo ich sie nie jadło,do tego wpijając na [...]