bf waga

Możesz spróbować minicuta, ale nie wiem czy to przyniesie jakieś duże korzyści oczywiście na początku zobaczysz. Jak przyciąłeś dietę o 1000kcal to w momencie waga zacznie lecieć bo po pierwsze pożywienia będzie mniej do zjedzenie więc treści żołądkowej będzie mniej, a po drugie zjedzie magazynowany glikogen mięśniowy i wątrobowy, a co za tym [...]

Dobra, daje porównanie jak to zlazło po 10 dniach. Niestety foty na start w kiblu to był błąd bo światło tam jest takie, że różnice słabo widać, mimo że spaliłem ogrom fatu w te 10 dni. Pierwszy dzień DNP: http://s10.ifotos.pl/img/1-horzjpg_qxapxph.jpg http://s6.ifotos.pl/img/3-horzjpg_qxapxpr.jpg Po 10 dniach: [...]

Dobra, daje porównanie jak to zlazło po 10 dniach. Niestety foty na start w kiblu to był błąd bo światło tam jest takie, że różnice słabo widać, mimo że spaliłem ogrom fatu w te 10 dni. Pierwszy dzień DNP: http://s10.ifotos.pl/img/1-horzjpg_qxapxph.jpg http://s6.ifotos.pl/img/3-horzjpg_qxapxpr.jpg Po 10 dniach: [...]

Oto wypelniona ankieta moze nie dokonca ale tam gdzie nie ma odpowiedzi to porostu sam nie mam dokladnych danych na ten temat: 2.WAGA:93 3.WZROST:194 4.WYMIARY: BICEPS:38-39 KLATA:---- UDO:---- TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO: Olimp Gainer, bialko 91%, kreatyna itp. WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

Obecne, waga 84, pas 88, bf ok 16 zdjecia po zabiegu, brzuch zdeka napompowany ale przy tych upalach pije 6 litrow wody dziennie i wgl lac mi sie nie chce /SFD/2017/8/16/8f0641a5f90a46eabab4bb51f590a761.jpg /SFD/2017/8/16/521d4e2160cd40998e0e58af318a9440.jpg /SFD/2017/8/16/a56f816e5d5648768c85cf5778399c85.jpg

To trza ciac ja mialem z 30 bf 2 lata temu 102kg teraz mam 13/15 i waga 95 i jak staly tak stoja nawt jeszcze gozej bo jak zalany to wyglada ns fat jak szczuply widac odrazu ze gino jalk doktorka masz kumatego to bedzie wiedzial co robic ale troche mnie dziwi ze niechce znac wielkosci gruczolow przed cieciem

Patrząc na zdjęcia masz więcej niż te 12,8% bf, takie pomiary wagą nie są dokładne. Na pewno nie masz też 56,7 kg mięśni, bo z samych % bf + woda jest prawie 80%, nawet jakby cała reszta to były mięśnie, musiałbyś ważyć ponad 300 kg :E Więc tak, jeszcze droga przed Tobą. Patrząc na zdjęcia powiedziałbym, że jesteś bliżej 17-18% bf

To jest moja dieta na 3 dni i kolejno 3 dni. Przy BF: 25% i waga 63kg. A zapotrzebowanie kaloryczne moje wychodzi 2260 kalroij dziennie z tego co wyliczyłem. /SFD/2018/2/12/b1edae0db305457ba4f05b5f45c4f748.jpg

Brutalna masa :D nie wiem ile miałem BF % ale obstawiam 25 % około 3,5 miesiąca przez lipiec waga praktycznie stała, jeszcze można by to ciągnąć ale uznałem że nie ma sensu. Schudłem 9,5kg czuję się teraz mały i masa wzywa :). Sporo się nauczyłem brakowało mi tej całej wiedzy przy robieniu masy teraz na pewno będzie z głową. Waga początkowa 83,5 [...]

Waga to waga ma wskazać masę ciała i tak na prawdę nic więcej. Jak kiedyś rozmawiałem ze znajomym dietetykiem, który też wykonywał pomiary masy ciała z pomocą bodajże tanity to sam mówił, że jak mierzył później klientów fałdomierzem i wyliczał ich bf i różnice były czasem kilkuprocentowe. Więc jeśli urządzenie do analizy składu ciała potrafi mieć [...]

[...] bez grzechów aktuanie reverse diet i dokładam 15g węgli/ tydz....cheat oscylujący w granicach 5000kcal- BWT 200/600/120....co sądzicie? robiłem już tak 3 tyg z rzędu i waga spada około 0,4kg na 2 tyg, bf w granicach 11% myslę, mam spora retencje wody po cheacie i wszystko wraca do normy po około 5-6 dniach...czy takimi zabiegami bardzo [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Aktualnie jem to co ważne (studia ciężko trzymać się idealnie diety) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] 76 obecnie 67-69.. zalezy od pory/wagi :D:D wizualnie sadlo z brzucha powli znika.. i zaczynaja sie rysowac miescnie na brzuszku aczkolwiek jeszcze nei widac w pelni.. waga domowa pokazuje ze mam obecnie 17%bf przed dieta mialem 24%bf dodatkowo stosuje spalacz z naturalnych skladnikow firmy myogenix: "Heavy FIRE3" lykam tylko 2 [...]

/SFD/2024/4/10/f7d00821e4f7462aadf48a05ffff9250.jpg Patrząc na Twój poziom tkanki tłuszczowej i jeśli Twoja waga to 81,5kg to ja spokojnie bym stwierdził, że na pewno będziesz musiał zejść niżej niż to 77kg to poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie jest dość wysoki więc te 1,5kg, które poleciało to tak na prawdę początek Twojej redukcji. Nie [...]

Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7mcy 6. DIETA: aktualnie redukcyjna, 2k kcal -białko: 140g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: FBW, 3x/tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Zawsze mialam troche za grube uda, ale jeszcze 3-4 lata temu nie bylo tam az tyle zbednego tluszczu, mimo ze jadlam duzo niezdrowego jedzenia to wazylam 52 kg i waga wskazywala 15% bf, ale wtedy mialam ciezka prace i bardzo duzo ruchu. Dopiero po zmanie pracy przytylam, odchudzalam sie przez diety glodowkowe oczywiscie ze skutkiem krotkotrwalym i [...]

1. WIEK: 50 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] walsnie swoja redukcje na ok 3msc, moze dluzej zobaczymy, i tak szukam jakiegos srodka ktory pozwoli szybciej palic tluszcz w miare efektownie Co polecicie aktualnie? waga 101 kg, wiek 25, w tle leci enan 175mg e4d ze znanych mi to GW oraz yoszka ale to drugie chyba na mega podcięcie a nie przy bf 17-18% jak ja... Zmieniony przez - [...]

[...] że odpisze choc rzadko się udzielam . Mam 46 lat i rok temu pomysłem sobie że podniosę sobie komfort życia ,zacząłem chodzić na siłownię i wszedłem na teścia , moja waga z 59 kg skoczyła na 75 przy BF 12% ,ludzie mówią że mam predyspozycje do ładnej sylwetki przyłożyłem duża uwagę do treningów i dietę trzymam restrykcyjne,na dzień [...]