1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:push/pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-17% 12. TENDENCJA [...]
Witam przymierzam sie do 3 cyklu w swoim zyciu ma trac 10tyg i skladac sie z meta oma deca moje pytanie brzmi czy ta rozpiska jest dobra 1-3/4 - meta ed30/40 1-10- oma 250e3d 1-8 - deca 150e3d 1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: ponad 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: trzeba jeszcze [...]
[...] jajek wciąż mi się nie znudziły. Stawiam na minimalizm jeżeli chodzi o diete, ponieważ nie lubię gotować i mieszać w różnych daniach a jajka zawsze szybko, wygodnie i mają swoje właściowści :D Na zdjęciu pomiędzy drugim a trzecim posiłkiem był trening. Pozdrawiam i z góry dzięki :) /SFD/Images/2016/7/4/16789a33656543ce865ec849f2c68bb7.jpg
[...] normalnego poziomu aby zacząść masować. Coś o mnie: Wiek: 26lat Waga: 100kg Talia 107cm Klatka: 117cm Biceps 42,5 Udo: 65cm Trening 3-4x w tygodniu do tego po kazdym treningu 25min interwaly Suplementacja: Białko wrzucone na diecie do tego magnes, b complex omega3 1500mg dziennie kreatyna monohydrat 10g dzienie i bcaa rowniez w postaci [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z duzymi przerwami 6. DIETA: -białko:50g/dzien -węglowodany:76/dzien -tłuszcz:13g/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115? -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: staram się 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 50tab mety ruskiej, 2 10x cido + 50 tab mety ruskiej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:128 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:51 -klatka:135 -udo: -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3xph, cypio plus wino, susta+ antek+ wino 8. TRENING:sila 9. CEL CYKLU:sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 3 razy prop wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miechy prop wino 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]
witam. chcialbym wziac jakis koks ale nie wim co i jak . co najlepiej wziac na pierwszy raz tak zeby byly male skutki uboczne i nie podejsc woda. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 55 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
-węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden. Enan.1-16 Omka 16-30 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące temu. Odblokowanie udany. 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: [...]
Witam mam na imie Adrian i jestem zielony w tych sprawach :) Od nowego roku chciałbym isc na silke i przytyc jakies 20 Kg. Koledzy proponuja mi tescia strzal co 3 dni co wy na to ? moze macie jakies lepse pomysly? Czekam na odp. Ankieta: 1. Wiek: 18 Lat. 2. Waga: 60 Kg. 3. Wzrost 176 Cm. 4. Wymiary: -Biceps :32cm -Udo : 49 cm -Talia: 80 cm [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: 62 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3/kg -węglowodany: 4/kg -tłuszcz: 1/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop , enan meta deca , prop, wino , npp , clen 8. TRENING: 4 raz w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 70 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS:32 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA BIALKO: 2,1 na kg WEGLOWDANY:5,3 na kg TLUSZCZ: 1.0 na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: dzielny 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do [...]
ankieta: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:niewiem -udo:niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: była redukcyjna teraz powoli zwiększam ww 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 z samego propionatu pół roku temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:100 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5roku z malymi przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3: Srodki jakie brałem: meta.tesc prolo,tesc prop,omen 8. TRENING:5razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci, Siła 10. [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 96 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5/kg -węglowodany:5,5/kg -tłuszcz: 2/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle dla nowicjuszy 8. TRENING: 4/tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Aktualnie leci enan 250 week od grudnia. Cel to zbudowanie paru kg mięsa i poprawa dynamiki Mam do wykorzystania Testosteron każdy Masteron inj i orał Bold Tren Ace Meta wino Clen Novo Superdrol Npp Deka I inne Chciałbym spróbować meridie Co byście z tego ulozyli dobrego :) WIEK: 2. WAGA: 24 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: 93 -biceps: 42 [...]
Witam. Po dluzszej nieobecnosci mam pytanie: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 100 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: ? -udo: ? -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:nie liczy ale spozywa duzo -węglowodany: ogranicza -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x cykl na mecie nie zbyt wysokiej jakosci 8. TRENING: [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: ~44 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 5-6 posiłków dziennie + mutant mass 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa definicji, jakieś dodatkowe centy w łapce:p 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 110kg 3. WZROST: 199cm 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 cm -klatka: 125cm -udo: 67cm -talia: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan 1-15 250mg e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
