SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bf trening

  • WITAM w tamtym roku mialem ckl na ph a dokladniej na mdrol plus hdrol bylem srednio zadowolony, ostro poszlo po watrobie chcialbym teraz zrobic cykl oparty na 2 srodkach ale innych niż mdrol czy hdrol chcialbym oprzec sie na produktach z firmi competitive edge labs oto propozycje srodków FURUZA-A EQ-PLEX M-LMG D-ZINE M1,4ADD P-MAG STANO-DROL [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 2011-03-06 09:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hejo. Temat dotyczy znajomej. Dziewczyna na samej diecie i treningu typowo siłowym + trochę aero zjechała jakieś 30kg smalcu. Aktualnie na budziku jakieś 85kg przy 160cm wzrostu więc zostało sporo pracy. Była chwila przerwy tj około 2 miesiące spowodowane zdarzeniami losowymi, ale generalnie 0 kcal bo waga +/- 2 kg stoi w miejscu. Od pewnego czasu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2018-11-06 10:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakaś dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. WIEK:21 2. WAGA:85kg 3. WZROST:181cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:112cm -udo:61cm -talia:ok 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ponad rok 6. DIETA... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Masa Mięśniowa + spalenie tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2013-05-04 16:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyklon do oceny

    Temat
    Doping

    A więc chłopaki układam cykl dla kumpla zaawansowego "koksiarza" pod względem ilości przebytych cykli ale nie zaawansowanego pod względem wiedzy na temat SAA. Użyte do tego cylku środki to anapolon turek (tylko 20 tabl) omo 5 pak boldek z razaka prolka 4 paki meta razak 100szt Chłop chce przyjąsc wszystko na jeden cykl antka więcej nie chce jesc [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2010-02-05 15:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałem rozpocząć pierwszy cykl. Zależmy mi na krotkim cyklu/ach 4-5 tyg. i 4-5 tyg przerwy. Myślę o Decka + Teść + Wino (tab.) Chyba, że macie inne propozycje. Mam dostęp niemal do wszystkiego , cena też nie gra roli. Zależy mi na dobrej jakości umięśnienia. Ulanie się, spuchnięcie mnie nie interesuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 108 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4145 Data: 2011-08-28 16:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania PRZED cyklem

    Temat
    Doping

    Witam serdecznie, mam 25lat, kiedys intensywnie trenowalem bylem na dwoch krotkich cyklach, pozniej wyjechalem za granice i sie skonczylo. dodatkowo zaczalem pic, palic itd. teraz wlasnie wrocilem do polski, zaczalem cwiczyc,i chce wrocic na silownie na 100% :D i chce sie wlasnie przygotowac do cyklu, jest luty, mysle na wiosne wejsc na cykl, do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2023-02-20 10:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: 64 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z dość długimi przerwami 6. DIETA: 3400 kcal -białko: 160 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test + deka 7 lat temu 8. TRENING: PUSH PULL LEGS 3 dniowy 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2023-01-15 17:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z ciekawości

    Temat
    Doping

    [...] mi na uzyskaniu kilku informacji, które kiedyś być może się przydadzą Chodzi o popularną metkę 1)Interesuje mnie dlaczego zaleca się branie identycznych dawek w dni treningowe i nie treningowe. 2) W jaki sposób antyestrogeny wpływają na zmniejszenie efektywności działania środka. 3) Wyczytałem, że wg. badań jedna dawka metanabolu brana [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2009-08-13 14:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i pomyslalem nad cyklem redukcyjnym na tych srodkach. Od razu mowie ze nie napalilem sie jak szczerbaty na suchary, i nie mam 16 lat i napalilem sie na koksy po 2 tygodniach treningu (tak, wiem ze powyzsze to nie sterydy). Chcialbym posluchac opinii n/t powyzszego cyklu i czy bylby dla mnie odpowiedni. Sam siedze na duzym polskim forum o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 2013-06-01 12:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam 28 lat. Cwicze okolo 5 lat z przerwami. Moj problem polega na tym ze co bym nie robil jakiej bym diety nie stosowal mam wydety brzuch. Wyglada lepiej rano ale odrazu po posilku jestem 'w ciazy' strasznie to frustrujace bo reszta partii ciala fajnie rosnie i wyglada dla mnie satysfakcjonujaco. Tak przebylem pare cyklow dluzszych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2019-02-09 19:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostra redukcja ile kalorii odciąć ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mało bf...), przy klatce mam 4mm, obok pępka 7mm, udo 7mm pomiary są dokładne. Ćwiczę 3-4h od poniedziałku do piątku, a w soboty ok 2h w niedziele czasem jakiś lekki trening albo rower. Na trening się składają głównie ćwiczenia wytrzymałościowe, dużo wysiłku tlenowego, oraz dużo interwałów. Do ilu tak +/- kalorii jechać w dół? ps. mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2014-06-10 23:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Cykl - Prolka

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 kg 3. WZROST: 170 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: około 108 -udo: około 54 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cieżko dokładnie powiedzieć, kilka lat z przerwami 6. DIETA: jest -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 6,8 g/kg -tłuszcz: 1,8 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: dzielony, typowo masowy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2011-11-10 19:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mostek???

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze,jakis czas temu 42 -klatka: j.w. -udo: j.w. -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 1,5 roku bez przerw 6. DIETA: obecnie jakies 3500 kcal max -białko: 3g/kg -węglowodany: stale obcinam od jakiegos czasu -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2: deca+test [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3746 Data: 2015-05-11 12:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omka omka i tylko omka

    Temat
    Doping

    witamchce se wkolac troszke omki (troszke to przenosnia he)mam jak narazie w planach i na stanie 30 co ile sie kluc? za pomoc z gory dzieki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 89 Wzrost: 192 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 86 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 2.5roku Ilość spożywanego białka: [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4312 Data: 2009-07-13 15:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 z ciaglymi przerwami 6. DIETA: obecnie ketoza -białko: 20% -węglowodany: 5% -tłuszcz: 75% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ostatni 4 lata temu 250 enan i 150 deca, 12 tygodni, 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2021-02-10 15:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z PROPEM

    Temat
    Doping

    witam po krótkiej przerwie choć myślałem ,że będzie dłuższa mam takie pytanie chciałbym zacząć drugi cykl na propie i mecie moje pytanie jest następujące otóż chciałem bic propa w dawce 150mg e2d ale mam dostęp tylko do 2 środków testovis i farmak (ten drugi odpada nie mam zaufania do kacapów) więc dawka 150 mg odpada dlatego czy mógłbym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2009-08-21 00:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ! zastanawiam się nad cyklem na zimę ... Nie wiem co wybrać... dlatego chciałbym prosić o pomoc, was wszystkich na forum co maja pojęcie o koxie , a także specjalistów... mialem jeden cykl , który się składał z 20 szotów prolo i 200 tab. metki razaak ... Dużo nie ważę wiec chciałbym budować masę i siłę... Jedni mi proponuja propionat a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2009-10-10 18:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki badań

    Temat
    Doping

    Witam,na poczatek ankieta. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: bd -udo: bd -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg masy -węglowodany: 4-5g/kg masy -tłuszcz: 1,5g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dd marca jestem na propie,aktualnie leci 700/week 8. TRENING: 3 x w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2016-12-10 14:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, , jak sie zapatrujecie na ten cykl 1-10/12 cypio 500mg ew w 8 tyg hcg 5000j 1- nie wiem jeszcze ile mostek 125mg jakiegos dlugoestrowego tescia i potem wjazd na cos takiego 1-12 deka i tutaj pytanie co do dawki , czy 200mg dobrej deki da rade? myslalem raczej o 400mg ew 1-14/16 cypionat i tutaj dawka zalezna bedzie od deki oczywiscie hcg co [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2013-09-22 21:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antek+meta+deca+susta

    Temat
    Doping

    witam po pierwsze jestem ,,nowy '' w tym dziale, nie wiekowo , a więc proszę o wyrozumiałość jeżeli gdzieś strzelę byka, nie jestem zwolennikiem takich forów ale ...moze sie do niego przekonam, zobaczymy jak mnie Tu potraktują a więc lecimy -zostało mi troche towaru po znajomym , niestety ale nie mógł go zabrac tam gdzie teraz jest, a jest [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2015-12-28 00:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)