bezsenność

Macie jakieś doświadczenia związane z tym?

podaj przyklady srodkow nasennych bez recepty

jaki skutek wywola tabletka nasenna zmieszana z kiliszkiem wina

Potrzebuje jakieś suplementy ułatwiające zasypianie ktoś coś?

Cierpie na bezsenność i czasami nie śpię więcej niż 5 godzin w ciągu doby. Czy ma to duży wpływ na mój trening?

Problem jak w temacie nie moge spac.. Moze znacie jakies sprawdzone metody? Slyszalem ze zma czy cos w tym stylu ulatwia zasypiania

tak jak w temacie, ma ktoś jakieś obserwacje, wnioski, badanie, a może przypadek z autopsji? pozdrawiam

otoz od jakiegos czasu po wyczerpujacych treningach mam problemy ze snem i mecze sie nawet do 3 w nocy,mial tak ktos kiedys albo wie czym jest to spowodowane

siemanko nie wiecie co mozna zastosowac na wiczor po shocku zeby zbic ta coffe itd bo nei moge po tym spac wrrrrr

Panowie kolega jest na ostrym cyklu i ma kłopoty ze spaniem ? Jakie suple można by zastosowac? Oprócz ZMA.

zasypiam na 2 godziny , budze sie po 2 godz i tak cala noc az do rana - jaka jest przyczyna jak sobie pomoc- nastepnego dnia jestem zmeczona bo nie wyspana , natomiast popoludniu ogarnia mnie niekonczaca sie sennosc

Witam.Mam problem z bezsennością,od kilkunastu mięsięcy nie mogę normalnie się wysypiać mało tego jestem osłabiony fizycznie i niemam na nic ochoty.Ostatnio straciłem na wadze,prosze o jakąś odpowiedż.

po powrocie ze szpitala po operacji zaćmy nie śpi teść 79 lat dwie noce w dzień też nie śpi momentami mówi od rzeczy jest agresywny czy to jest jakaś starcza choroba bezprzerwy chodzi kiedyś więcej siedział co robić

CZesto mam tak,że nie mogę zasnać...Czasami kłade się o 23 i męcze się przez 3 godziny...Może ma ktoś jakiś dobry sposób na szybkie zaśniecie??

nie moge zasnąć zasypiam od 2 do 6 godzin jak zasne już to budze sie często w nocy i mam trudności z zaśnięciem.śpie mało a zdaje sie być wypoczętanie było by problemu gdybym miała co robić przez ten czas co zasypiam a ja sie nudze kręce z boku na bok

Mam taki problem Trenuje boks chodze na treningi na godzine 18:30 wracam o 20 jem kolacje i kładę się do łóżka i problem jest w tym że cała noc nie mogę spać.Nie pije kawy,coli,energetyków przed snem,nie robie nic na komputerze ani innym sprzęcie elektronicznym.Czemu tak jest?

Panowie jak w temacie myślę ze większość spotyka sie z problemem bezsenności na trenie macie jakieś skuteczne sposby na zniwelowanie tego jakże uciążliwego skutku ubocznego

Czasem nie śpię całą noc. Nie jest to często, ale dziś. A po południu ćwiczę klatę i biceps. Czy bardzo takie sytuacje hamują rozwój mięśni? Podkreślam, że zwykle śpię 8 godzin.

Witam, Jestem na cyklonie Cypio e5d l i od pewnego czasu mam kłopoty ze snem. Wiem ,ze przyczyn może być mnóstwo ale czy teściu może być jedna z nich ? rok temu byłem na popie ale wtedy było ok. tylko ,że prop nie wkręcał się tak mocno :)

Od 2-3 lat nie mogę spać po nocach. Spię raptem 3-4 godziny , a potem już nic. Jakiejś tabletki nie pomagają. Jedynie alkohol trochę pomaga. Słyszałem , że może to być związane z nerwami i stresem. Ostatnie lata były dla mnie bardzo stresujące: praca, dom, rozwód itp. Pozdrawiam.