bezsennosc

Twój dziennik dobry na bezsenność ;) mega wpiska. Tomek a jak zespół sie nazywal? Gdzies z moich okolic? Co do wakacji w październiku to bankowo Tunezja Egipt bedzie cieplutko. Nie wiem jak z nstawieiem u Ciebie na takie kraje ale Tunezje polecam bardzo ;) a szkoda jechać i zeby pogody nie bylo. Chociaż pamiętam jak bylem w Grecji przelom [...]

Piątek 27.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem, kawa x2, herbata czarna z imbirem i cytryną Warzywa: brokuły + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka +surowy imbir /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1685a5ecf6a64997a5598de5e640fc45.png Sobota 28.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem, kawa x2 - nie chce mi [...]

no właśnie tak czuję, że jestem znowu pobudzona na maxa i pewnie czeka mnie bezsenność. Ale to nic, włącze sobie muzykę relaksacyjną, wyciszę się i może usnę a jak nie, to przynajmniej poleżę:D

Bezsenność to choroba. Nieleczona, może spowodwać niezłe spustoszenie w organizmie. Jeśli ktos zauważy u siebie problemy z zasypianiem, stałe zmeczenie po przebudzeniu - warto pochylić się nad tym problemem. Wiem z autopsji, ze porządnie wyspać się pomaga melatonina. to jest substancja występpująca w naszym organiźmie - reguluje cykle snu, [...]

xorton: prolaktyny nie badałem, zbadam, tym bardziej ze mam niski testosteron. Chciałem badac na poczatku, to lekarz mi powiedział zebym sobie nie wkręcał innych schorzeń, Dziś juz wiem, ze mało którym lekarzom można ufac :), takze zbadam w tym tygodniu. Leczyć należy się samemu, a lekarzy traktować tylko jako dodatkowe źródło informacji, które [...]

@sforcia kinga czytam już z 2 lata i na prawdę przypadł mi do gustu desperację czytałaś czy jeszcze nie? nie wiem czy kupić bezsenność akurat taka sobie Ja Kinga jeszcze chyba nie czytałam nigdy, jestem ciekawa jak mi pójdzie, bo wydaja się nie byc łatwymi. Dlatego nie mam co się wypowiadać póki co. MaGor - jeśli chodzi o jakies preferencje u [...]

WITAMINY H K PP WITAMINA H Inne nazwy: biotyna, koenzym R. Witamina H należy do witamin z grupy witamin B, a więc rozpuszczalna w wodzie. Witamina ta pełni rolę przenośnika dwutlenku węgla w różnych procesach przemiany materii. Wytwarzana jest przez bakterie żyjące w przewodzie pokarmowym. Bierze udział w metabolizmie białek i tłuszczów, [...]

Objawy przetrenowania: - silne wyczerpanie - duszności - zniechęcenie - zawroty głowy - poczucie otępienia - niechęć do treningów - apatia - rozdrażnienie - złe samopoczucie - bezsenność - brak apetytu - bóle mięśni i stawów - bóle głowy- częste, krótkie i bardzo mocne - bóle w okolicy serca - zmniejszona częstotliwość oddawania moczu - [...]

Czy wiesz co jeść wieczorem, żeby dobrze się wysypiać? Sen ma nie tyko działanie prozdrowotne, ale również działa regenerująco i upiększająco. Kiedy się dobrze wyśpimy, jesteśmy radośni, pogodni i wyglądamy młodziej. Dobry sen, to dobre samopoczucie, stąd pytanie, co wybierać, by w pełni móc korzystać z jego właściwości? -Witamina C ułatwia [...]

Efedryna to działająca termogennie substancja pochodząca z rośliny zwanej mahuang. Działanie termogenne polega na większej produkcji ciepła i w związku z tym na większym wydatkowaniu kalorii. Ma ona silne działanie pobudzające na prawie wszystkie tkanki w organizmie, łącznie z sercem i ośrodkowym układem nerwowym. Jej budowa jest bardzo [...]

Wapń (Ca) Niezbędny dla wzrostu oraz wzmocnienia kości i zębów. Ponadto wspomaga krzepnięcie krwi oraz czynność układu nerwowego. Niedobór wapnia powoduje wadliwe przenoszenie bodźców nerwowych i kurcze mięśni. Witamina D oraz laktoza (cukier z mleka) poprawiają wchłanianie wapnia. Dawkowanie: Norma dzienna obowiązująca dla osób uprawiających [...]

a co daje Urdyna jak moge zapytać bez googlowania. BTW, jezeli udam sie do lekarza to mysle ze zwiększy mi paroksetynę, chociaz ta brana mono nigdy mi nie pomogła. Zacząłem sie lepiej czuć dopiero jak zacząłem brać mirtszepine bo zacząłem spac. W ogóle moja dawka paroksetyny zwiększa wydzielanie ACTH a nadmiar jest odpowiedzialny za bezsenność. [...]

[...] Głowa do góry. Może spróbuj zaprzyjaźnić (jeśli nie masz chorób autoimmunologicznych) się z melatoniną na długi czas biorąc ja 3-4 h przed snem??? stary u mnie to nie jest bezsennosc jak u normalnego czlowieka albo nerwicowca co jeszcze od czasu do czasu funkcjonuje w normotymii. Mnie najciezsze leki uspic nie moga, a melaonina. Dopoki organizm [...]

skoro jesteśmy w temacie witamin, a pośrednio również odporności - 6 owoców które pomoga Ci wzmocnić odporność Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych zachorowań na grypę i przeziębienie. By im zapobiegać zaopatrujemy się w przeróżne specyfiki działające zwykle tylko na objawy trwającej już infekcji. Często zapominamy o dobrodziejstwach natury i [...]

70* HMB 1.Co to jest HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym, który powstaje w organizmie z leucyny (jeden z aminokwasów). 2. Jak działa HMB? HMB (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest skuteczną alternatywą dla niedozwolonych środków dopingujących - wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej [...]

Krótko i na temat. Jednak niewielki odsetek osób cierpiących na bezsenność poddaje się jakiemukolwiek leczeniu.

28.03.2020 Sobota (1 tydzień redukcji) Wczoraj jakaś bezsenność mnie dopadła ;-D O 12 w nocy padałem już na pysk, a jak się położyłem to półtorej godziny patrzenia w sufit %-) Pierwszy cały tydzień treningów piwnicznych zaliczony i nawet nie było to złe - klatka - domsy za każdym razem, tak samo z nogami. Jedynie nad tymi plecami troche ubolewam, [...]

chyba zrezygnuje z porduktow firmy alri. bezsennosc jest najmniejszym problemem. boje sie o wypadanie wlosow ktorych mam malo:) moze podsuniesz mi jakies rozwiazanie co brac miedzy cyklami. chodzi mi o mase jak zauwazyles

laurynka bo ja może ze dwie noce w tyogdniu mam przespane w miarę ok ( w miarę czyli przebudzam się np ze 4 razy:D), więc jestem przyzwyczajona działać tak a nie inaczej:D nawet po imprezach jak wracam np o 3 idę biegać normalnie z rana:) A supli teraz nie biorę takich, które by mogły powodować bezsenność- BCAA na to na pewno nie wpływa:) a tak [...]

Wróciłam po miesięcznej przerwie. Miałam cichą nadzieje, że będzie to tygodniowa przerwa, poświęcona na prace, ale niestety zamieniła się w tak dużą nieobecność. Ostatni trening 25.07 Od 26.07 siedziałam w domu i robiłam ręcznie towar, który musiałam zawieźć do sklepu nad morze na samym początku sierpnia (jestem z Katowic więc wyprawa nad morze [...]