bez węglowodanów

[...] je prawidlowo. Za kazdym razem ucze sie nowego cwiczenia, powoli staram sie ukladac to w okreslona liczbe powtorzen i serii, ktore stopniowo zwiekszam. Poki co cwicze bez zadnego obciazenia, zeby sie nei zniechecic.Cwicze najpierw duze partie - grzbiet, brzuch, uda, posladki dopiero potem mniejsze bardziej obwodowo. Mam nadzieje ze w koncu [...]

[...] uda: 57 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: intuicyjnie Ilość spożywanych węglowodanów: intuicyjnie Ilość spożywanych tłuszczów: bez uwagi Opis przebytych cykli sterydowych: To będzie pierwszy. Trening: pn, śr, pt. Cel cyklu: Masa, siła. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 8 [...]

[...] Clomid 3 tyg po ostatniej iniekcji HCG (jeszcze nie mam) Witaminy minerały omega 3 koenzym w 10 itp wszystko mam. Chce jak najmniej skutków ubocznych wiec staram się zabezpieczyć jak mogę. Nie pisałem dawek cloma ani nolvu bo sam jeszcze nie wiem jak się potoczy cykl. Jest to mój drugi cykl po anavarze wiec przyznaje ze jestem zielony i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Isolate_i31021_d380x380.jpg Opis - Z izolatem białka serwatki - Bez aspartamu! - Wzrost beztłuszczowej masy ciała Whey Isolate zawiera wyłącznie białko serwatkowe najwyższej jakości. Dietetyczne białka są źródłem kwasów azotowych i niezbędnych aminokwasów, których organizm potrzebuje wzrostu i utrzymania [...]

[...] chce przytyć, poprawić sylwetke. Staram się zjeść minumum to co mam w diecie i jesc zdrowo, ale podjadam kiedy mogę, często wpada pizza, kebab, piwko itp ale jestem chudy, bez zadnych oponek itd to mam zasade im więcej tym lepiej, jak bede miał nadwage wtedy zaczne liczyć kalorie ale teraz jem ile wejdzie bo jeść lubię ;) Nie wiem jak wrzucić [...]

Witam. Zdecydowalem sie jednak na enan, nie chce ryzykowac przerwania cyklu propa z powodu bolu. Moglby ktos rozpisac przykladowy cykl dla mnie? I ile flakonow musialbym zamowic + odblok. No i firma... czy Iran bedzie ok? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 77 Obwód uda: [...]

Witam serdecznie wszystkich obecnych, na starcie prosil bym aby sie na mnie nie zloscic jesli wstawilem temat w nieodpowiednie miejsce, badz pisze o czyms nieodpowiednim. Mam pytanie co do produktow : Epithin-E , H-Drol, C-Bol , 11 OXO , DecaVol 63 i E-Bol . Otoz chcialbym uzyskac czysta mase miesniowa przy tym spalajac tluszczyk z boczkow, [...]

[...] ok.2500 kcal.)nieliczyłem jeszcze ile dokładnie białka,węglowodanów i tłuszczy ma moja dieta narazie chciałbym żebyscie poprostu powiedzieli czy takie jedzenie ma sens. dni bez treningu: śniadanie(ok.8-9 rano) Jajecznica z trzech jajek + 2 kromki chleba razowego. lub płatki z mlekiem (250ml.mleka i ok.200gram płatków) \ II śniadanie (ok.11-12) [...]

[...] Split 4x w tygodniu jedyne co zmieniam to laczenie partii i dokladam obciazenie i zmieniam cwiczenia trzymam sie 12-14 na duze 9-10 na male. Cel cyklu: Masa miesniowa bez zbytniego zalania. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9 tyg bedzie Poziom BF%: okolo 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/ekto trudno powiedziec [...]

[...] razowy 80g Ser Gouda 30g Polędwica sopocka 40g + jakieś warzywa ŁĄCZNIE: 331 kcal/b 20g/t 11g/w 37g IV (przed treningowy) - 15:00 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 20g + jakieś warzywa ŁĄCZNIE: 597 kcal/b 29g/t 23g/w 68g V (po treningowy) - 17:00 Gainer Mass XXL 70g ŁĄCZNIE: 259 kcal/b 14g/t 0g/w 50g VI - [...]

[...] ok.2500 kcal.)nieliczyłem jeszcze ile dokładnie białka,węglowodanów i tłuszczy ma moja dieta narazie chciałbym żebyscie poprostu powiedzieli czy takie jedzenie ma sens. dni bez treningu: śniadanie(ok.8-9 rano) Jajecznica z trzech jajek + 2 kromki chleba razowego. lub płatki z mlekiem (250ml.mleka i ok.200gram płatków) \ II śniadanie (ok.11-12) [...]

[...] KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 16 OBWÓD KOSTKI U NOGI: INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 tyg reduckja POPRZEDNIO ROBIŁEM : ok 4-5 tyg bez siłowni i diety wcześniej redukcja na lato ale teraz znowu trzeba wyciąć przed masowaniem ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA [...]

[...] Więc skoro są to te same estry to powinny tak samo szybko działać. Nie wiem czy ja przesadzam czy poczekać jeszcze, no ale moim zdaniem chyba na wała trafiłem. Tylko proszę bez porad typu zwiększ dawkę 2x albo bij codziennie, bo raz, że mnie nie stać na to, a 2 jest to mój pierwszy kontakt z mentem, jest to jeden z najmocniejszych środków, wiec [...]

[...] sporty walki i chce robic caly czas swoje treningi + silownia. myslicie ze w tym wypadku lepiej zrobic cykl 4 tygodni czy 6? bardziej sklaniam sie do 4 i jesli bedzie bez duzych sajdow to za jakis czas (np 6miechow) zdecyduje sie na powtorke z dodatkiem np. tescia i deci wymiarow nie podaje bo sie nie mierze raczej, dieta jest caly [...]

[...] mam 191 wzrostu i 95-98kg wagi wiek 27 poniewaz efekt schudniecia uzyskalem na diecie niskoweglowodanowej (Atkinsa) wiec raczej jem malo weglowodanow ,caly efekt uzyskalem bez cwiczen jem 2 razy dziennie tzn rano sniadanie okolo 7.30 i potem obiad okolo 18, czasami cos przetrace okolo 12-13 godziny jakis kefir i ser topiony ! do tego pije wode [...]

Konkretnie chodzi o to czy da się budować czysta mase mięśniową bez konkretniej diety na mase. Postaram się wyjaśnić dokładnie o co mi chodzi. Chodzi o wyrabianie dziennego limitu białka i tłuszczy przy standardowym przyjmowaniu węglowodanów bez jakiejś chorej nadwyżki. Węgle będę przyjmował na śniadanie, przed i po treningu. Reszta to białko + [...]

Witam, Mam pytanie dotyczące diety redukcyjnej.Chcę przeprowadzić redukcję porządnie bez utraty mięśnia a nawet z lekkim podbudowaniem pewnych rejonów mięśni. I właśnie moje pytanie jaka dieta? Czytałem w arcie o rzeźbie żeby stosować carb cycling. Teraz będę kończył masę i w sumie stosowałem również rotację węglowodanów a wyglądało to tak ,że w [...]

[...] przerwa) bralem TSE. Teraz kolega poleca mi SCORCHA. Wiadomo ze dieta to podstawa, ale chce zrzucic balast JAK NAJSZYBCIEJ. Najwazniejsza jest dla mnie ZDROWA skutecznosc, bez negatywnych skutkow ubocznych. Moge sie suplementowac Scorchem? Wart jest swoich pieniedzy ?? http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Szczerze to myslalem nad [...]

[...] ok.2500 kcal.)nieliczyłem jeszcze ile dokładnie białka,węglowodanów i tłuszczy ma moja dieta narazie chciałbym żebyscie poprostu powiedzieli czy takie jedzenie ma sens. dni bez treningu: śniadanie(ok.8-9 rano) Jajecznica z trzech jajek + 2 kromki chleba razowego. lub płatki z mlekiem (250ml.mleka i ok.200gram płatków) \ II śniadanie (ok.11-12) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SynChronize_i29781_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza regenerację - Poprawia wytrzymałość i zwiększa siłę - Wzrost beztłuszczowej masy ciała SynChronize jest bez wątpienia najbardziej skuteczną formułą typu „wszystko w jednym” dostępną na rynku. Syntech stworzył ją z najlepszych składników synergicznych. [...]