bez cukru

[...] i tłuszczu co daje jak widzę lepsze efekty jak na ciągle niskich węglach. " Zobacz masz deficyty -300kcal, ale jeśli trzymasz tyle samo kcal w dzień treningu i w dzień bez treningu to deficyt między tymi dniami się różni. W czasie treningu spalisz 200-400 może i wiecej kcal(zalezy od wieeeeelu rzeczy) stąd w dzień bez treningu spalasz mniej [...]

[...] stosuje sie 8-12 "stacji",które stanowią jeden obwód. Trening ACT polega na tym,że na sali przygotowujemy sobie 8-12 stanowisk z odpowiednimi przyborami,aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej"stacji",czyli ćwiczeń.Na każdej"stacji"wykonuje się inne ćwiczenie,na inną grupę mięśniową. [...]

[...] nie biorę, od dawna. Co do węglowodanów OK. Co do insuliny to nie można zapominać o ciemnej stronie zbyt dużego jej wydzielania (raz cukrzyca, 2 tłuszczyk Hormon ten jest bez wątpienia najsilniejszym aktywatorem procesu lipogenezy ( syntezy kwasów tłuszczowych) znanym w ludzkim organizmie. Insulina pobudza rozwój tanki tłuszczowej za pomocą [...]

[...] sie mecze... bylem dzisiaj u lekarza i wszystko wporzo...(przesluchal mnie, gardlo sprawdzil no i cisnienie zmierzyl) :) i wszystko wporządku... dal mi skierowanie na badanie moczu :] i poziomu cukru we krwi... jutro sie wybieram to sie zobaczy co mi jest... licze na to ze do poniedzialku wyzdrowieje... bo juz od pn bedzie 2 tyg bez treningu...

[...] dnia - lepiej dać 70g ryzu czy może owoc,loda,czekoladę i jogurt? Mając na myśli zaspokojenie glodomora? Nie każdy tak musi robić bo są osoby które tygodniami mogą wytrzymać bez slodkiego/cukru (tj. Bez parcia na te rzeczy) ale są inne osoby które myślą tylko o tym aby coś zjeść slodkiego. Ja się nie zaliczam do tych osób- działam prewencyjnie! [...]

[...] ruchu każdego dnia do sklepu do znajomych pieszo. Mam sklep 5 minut od siebie ide do tego co jest półtorej kilometra odemnie 11. Mineralna Cytrynowa (w moim wypadku bo bez smaku nie rusze) litr półtorej dziennie + inne napoje np kawa 12. kawa najlepiej przed wieczornym ruchem (podnosi ciśnienie) - ja pół wody pół mleka 1,5 % (nie więcej) i [...]

[...] to co zmagazynowałeś ,i powstaje chustawka nastroju ,pewniakiem jesat ,że dieta wpływa na zdrowie psychiczne nadchodzi dzień ładowania i błędem jest jeżeli sie opychamy WW bez opamietania zasada powinna być nastepująca najpiwerw łagodnie dostarczamy WW po to by organniżm nie dostał szoku a więc zaczynamy ładowanie np wieczorem po treningu [...]

Jakby miał zbyt niski poziom cukru to by go łapały hipki i czułby się źle a czuje się dobrze bez hipek to znaczy ten typ tak ma i tylko się cieszyć że nie ma z rana na czczo cukru 115 a dwie godziny po posiłku 135%-)

[...] rozpatrywałbym pod właściwości prozdrowotne, kardiowaskularne i mitochondrialne. Natomiast johimbina ma sens przy już naprawdę niskim bf kiedy chcemy zejść bardzo nisko nie bez powodu na tak zwany ostatni szlif. Branie tej substancji gdy smalcu jeszcze sporo to marnowanie pieniędzy właśnie. Chyba że na samą poprawę libido. Najważniejsze to dieta [...]

[...] rozpatrywałbym pod właściwości prozdrowotne, kardiowaskularne i mitochondrialne. Natomiast johimbina ma sens przy już naprawdę niskim bf kiedy chcemy zejść bardzo nisko nie bez powodu na tak zwany ostatni szlif. Branie tej substancji gdy smalcu jeszcze sporo to marnowanie pieniędzy właśnie. Chyba że na samą poprawę libido. Najważniejsze to dieta [...]

[...] poziom cukru na mniej wiecej stalym poziomie, nie wiem czy przypadkiem nie ogranicza wchlaniania wegli tez.. na paru forach babki chwalily sie ze schudly dzieki temu bez zmian w diecie wiec jakies oddzialywanie na wegle ma. bardziej moim zdaniem sprawdza sie na redukcji gdy ktos jednak ma troche ww prostych, na masie tez zdaje egzamin ale [...]

[...] leki. To absurdalne stwierdzenie, ponieważ sami się przekonacie, ze jest to najłatwiejsza rzecz do zrobienia. Trójglicerydy lecą w dół na łeb, na szyję. Istnieje niemal bezpośrednia zależność pomiędzy poziomem trójglicerydów i poziomem insuliny. U niektórych większa niż u innych. Ten pacjent z poziomem 2200 miał w czasie brania leków poziom [...]

[...] niektóre osoby nie tolerują cukru mlekowego - laktozy (co objawiać się może np. skurczami żołądka lub biegunką) i nie mogą pić zwykłego mleka. Z reguły jednak mogą spożywać bez problemów umiarkowane ilości jogurtu (zwłaszcza z pieczywem) i bez ograniczenia żółty ser, który nie zawiera laktozy. Nie należy dawać wiary w bezpodstawne informacje na [...]

[...] różne choroby serca, że mamy 20 milionów cukrzyków, a 57 milionów ma stan przedcukrzycowy. Te powikłania dotykają z każdym rokiem coraz młodsze jednostki. Mówiąc po prostu, bez istnienia w organizmie stanu zapalnego, nie ma sposobu, aby cholesterol odkładał się w ścianach naczyń krwionośnych i powodował chorobę serca, a następnie zawał. Bez [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : twarz (robią mi się dołki w policzkach, górna część ciała) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez ostatnie ponad 10 lat jak widać bez większego efektu (przytyłam 5 kg :() 10 m-cy w roku 2-3 razy w tygodniu, niejednokrotnie częściej na zmianę lub w zależności od pogody : Callanetics, Joga, Rolki, Taniec [...]

Fajny artykuł :) Ciemne kakao bez dodatku cukru dodane np do owsianki/twarogu itp też będzie korzystną opcją ?

Dostałam niedawno opiernicz za niewliczanie kawy do michy %-) Kawy bez mleka, cukru itp %-) A potem się ludzie dziwią, że dieta taka skomplikowana i nikt długo nie wytrzymuje. Ale jak patrzę jak niektórzy wszystko komplikują to aż szkoda gadać...

[...] z tego co mi wiadomo to to że slodziki nie wywalaja insy,ale zdrowe do końca (chore ilosci) też nie są. Po kolejne- dla mnie ważniejsze - nawet jeśli by wywalilo inse ale bez obecności cukru (!) to źle czy dobrze? patrząc w dłuższej perspektywie (np. Kilka kolejnych godzin) niż tylko tu i teraz? Jak masz możliwość to zapytaj się tego [...]

[...] trzeba tylko patrzeć co się dzieje tuż po spożyciu. Czasami lepiej się zastanowić jaki jest długofalowe skutek . Czy co się może dziać w następstwie wyrzutu insy. A więc bez obecności cukru (kiedy spożywamy tylko białko czy coś co powoduje wyrzut insy ) to ona upcha cukier który jest we krwi. Ale nie mamy cukry z zewnątrz. A cukier musi być [...]

[...] tak to woda/soki zwykle sporo kawy sporo herbaty i nie nie pije bo slodziki a one nas pzreciez zabija tylko jesli juz nie pije to dlatego ze były wzdęcia chociaż teraz to na nic bo jest HC a HC ,to wiadomo co co ma się dziać i tak sie dzieje i bez napojów ale na redukcji po odstawieniu jakieś dziwne bole brzucha,czy wzdęcia praktycznie minely