bez bialka

[...] weglowo-tluszczowa A co do dawkowania to bialkiem uzupelniasz diete ( a tej na bank nie ma skoro o takie rzeczy pytasz), a kreta 5g rano i 5g przed/po treningu, a w dni bez treningu 5g rano. Piszac rano mialem na mysli na czczo, ok 3o minut przed sniadaniem. A to ty WRC nie slyszales iz kreatyna jest to magiczny proszek, i nawet bez bialka w [...]

[...] - spalacz odgrywał u mnie głównie rolę motywatora (jak już łyknąłem to poćwiczę) i dawał mi kopa na trening po pracy - HoganiskO, oczywiście możesz mi wszystko rozpisać ;) jeść już sam będę ;) ale 7 posiłków dziennie!? rozumiem, że bez białka z prochu się nie obędzie ;) co do tłuszczy to dodam, że gold omega 3 wjeżdża 3 razy w ciągu dnia.

a i jeszcze jedno narazie mam kase np zeby kupic sobie 1.8kg bialka lowickiego/ostrowii nie ma sensu jesc aminokwasow bez bialka? wiec lepiej juz samo bialko prawda?

[...] ma znaczenie, czy sprowadzany towar zawiera białko mleka albo sojowe, gdyż tutaj występuje raz stawka 12,8% a raz 0%. Ciężko się w tym rozeznać, ale że zamawiałem produkty bez białka to się nie wgłębiałem w ten temat. Bo gdy białka nie ma lub występuje w śladowych ilościach to generalnie stawka celna wynosi 12,8%. Do tego dochodzi 7% VAT od [...]

[...] dietę 1500kcal... mało ważysz, tłuszczu pewnie nie masz, tylko nieestetyczna sylwetkę(wybacz-znam to z doświadczenia) dieta zła - śniadanie - brak źr białka, IIś w szkole- bez białka itp... a6w zły program... uderz do działu - trening domatora. nie jadasz wcale mięsa? ani trochę? zamiast pasów palących sadło, robiących mięśnie, masaż, [...]

białko jest ZAWSZE potrzebne. na redukcji, na masie, na stabilizacji. człowiek sie składa z białka między innymi i nie wyobrazam sobie jakiejkolwiek diety bez białka.

Jednym z działań białka jest utrzymywanie masy mięśniowej, bez białka wszystko co zrobiłeś wcześniej na masie spalisz.

Hmm, a czyz ja panu Cusslerowi nie mowie wciaż ze bez białka ni chu...Musze przyznać, że zmartwil mnie fakt, iż po 6 injectionach:) nie ma żadnych rezultatów, mam niestety ten sam Winstrol i mam nadzieje że na mnie bedzie działać.Obecnie wpycham deczke no i oczywiscie bez odzywki bialkowej sie nie obejdzie.Pozdrawiam

[...] wiem jak byl fajny, to i tak w pojedynke nic nie zdziała, kumasz to ? Np. bcaa to bardzo wazne aminy, ale same bcaa to stanowczo za malo. Kreatyna tez swietny suplement ale bez bialka i wegli mozesz zjesc tony krety i tak Cie nie ruszy. Prawda jest taka ze prawdziwy kulturysta za cholere nie dostarczy wszystkich skladnikow z diety. Dlatego [...]

koles ******lo cie!! jak juz jestes taki zdecydowany to strony internetowa stjoja otworem i tam niemosisz nikogo prosic zeby ci napisal jak mete brac, poczyttal bys moze na poczatek troche o tym jak to dziala, na co szkodzi itp. gdy kupujesz metke mosisz liczyc sie takze z kosztami bialka, bo bez bialka to schudniesz gdy bedziesz brfal mietka

[...] - posiłek 4 (godz. 16:00) kasza(lub makaron), kurczak 100g,pomidor/ogórek, sok 300ml - ok trening 17-19 - posiłek 5 (godz. 19:30) ryż 100g z winogronami, sok 300ml - czemu bez białka? po treningu posiłek pełnowartościowy, jedynie bez tłuszczy - posiłek 6 (godz. 21:30) kanapki razowe z szynką 3 szt, twaróg chuby 100gram - na noc sam twaróg, [...]

dieta to podstawa, a skoro robisz takie bledy to juz tylko i wylacznie Twoja wina miesnie nie urosną bez białka - to podstawa podstaw! co to jest 100g bialka? tyle to dla osoby wazacej 45kg moze byc wartosc odpowiednia; powinienes jesc przynajmiej te 2-2.3g na 1kg masy ciala dokup jakies proteiny, i jedz poprostu wiecej - bo dieta zapewne mocno [...]

[...] zwieksza sie podczas uprawiania wyrzej wymienionych aktywnosci> , jest to produkt spozywczy bialko - zawiera najwazniejszy skladnik budulcowy miesni czlowieka , bez bialka nie ma przyrostow suche , zdrowe masy miesniowej <uzywana moze byc takze jako uzupelnienie niskokalorycznej diety, jets to produkt spozywczy glutamina - dla [...]

Ja wczoraj nie dałem rady już na 2 ostatnie posiłki poszły tosty i platki pełnoziarniste bez białka żadnego

de facto masz 1 posilek + 2 przekąski bez białka na dodatek gdzie w całym menu białka masz może 1,8g max za duzo ucięte kcal jak na początek,jak kolega wyżej

[...] (chcę kupić Reebok Deck jak na razie zbieram flotę i info o tym sprzęcie)mam krótki gryf do sztangi, drążek w drzwiach i jest ok. Ćwiczę 4 razy w tyg dietę mam podobną bez białka ale w jedzeniu mam protein i węgli więcej, bo śmigam na basen 2/3 razy w tyg. Zamiast białka kupuję aminokwasy i taurynę w tabletkach nie muszę biegać z szejkerem. [...]

[...] potrzeba mi białka. Słyszałem różne opinie, niektórzy mówili że po siłowni białko (ja szamam banana i na prędkości wracam do domu na konkretny posiłek), niektórzy że rano do śniadania, a inne opinie że wieczorem do rybki jakiejś wypić białko jeszcze. Ta nadwyżka jest bez białka rzecz jasna. Zmieniony przez - shake2k w dniu 2014-03-27 19:25:05

Kończąc dyskusję wkleję tu jedną Twoją radę z pierwszej strony: 5 jajek dziennie to według mnie zdecydowanie za dużo. Zamiast tego na śniadanie wprowadziłbym owsiankę z mlekiem z dodatkiem sezamu i siemienia lnianego Czyli doradzasz śniadanie bez białka. Nie mam więcej pytań.

[...] do swojego treningu to owszem schudniesz ale okaze sie ze nie mozesz juz jesc wiecej bo waga wraca... twoja dieta teoretycznie nie jest zla w budowie (tylko ta kolacja bez bialka) ale jakos malo kalorii troche malo dobrego tluszczu... Wniosek jest jeden, jezli to co dotychczas robilas nie przynioslo rezultatow trzeba zmienic wszytsko o [...]

136g-544kcal--Bialko-5 Posilkow = 27.2g-4 Posilek bez bialka 102g-408kcal--Wgw-5 Posilkow =20.4g-6 Posilek bez wgw 111g-1006 kcal--Tluszcze-4 Posilkow =27.7g-3 i 4 Posilek bez tluszczy Posilek 1 - 07.40 Posilek 2 - 11.30 Posilek 3 - 15.40 (Przed treningowy) Posilek 4 - 17.00 (Po treningowy) Posilek 5 - 20.00 [...]