beta

[...] + oczywiscie, po calym intensywnym treningu jest power na jeszcze dlatego zmienilem trening i od wczoraj cwicze 2 partie dziennie skupienie/koncentracja - 6/10 tutaj przez beta alanine slabszy winik, ogolnie koncentracja jest dobra lecz przy 2 porcjach czuje swedzenie na twarzy i calym ciele co mi troche przeszkadza, nie lubie tego uczucia, [...]

po kreatynie możesz stosować rozmaite suplementy: BCAA, beta alaninę. no-boostery, spalacze tłuszczu i wiele innych - zależnie od potrzeb.

bcaa, beta alnine

to tylko pokazuje jak różnie dany organizm reaguje na stymulanty - tak było zawsze, jest i będzie ;) ja dziś wypiłem 2 miarki , nic więcej nie łykałem - no i masakra, trening swietny : moc, pompa , energia ,koncentracja - naprawdę jestem bardzo zadowolony Beta alaniny - nie czuję , a chyba sapphirex o niej wspominał, ale ogolnie jakos nigdy jej [...]

i poszukuje czegoś około 30 zł najpierw wpadłem na tauryne patrze na forum ,, nie warto brać'' patrze tribulus ,,nie warto brać''.. chyba beta-alanine sprawdze hmm?

proponuje gdzies indziej poszukać problemu - np w jadlospisie 3-4 miesiąca można jako stałą suplementacje 5g dziennie beta-alanina jak najbardziej ;-)

to biore beta-alanine ile by trzeba było ja brać?

na 2 miechy beta alaniny to nie mam max na miecha tej od activ labu

kombinowałem już samemu, cytrulina+beta alanina+aakg+kofeina, rzeczywiście na sporo starczyło,a le teraz chcę coś gotowego, chyba z lenistwa:P

Beta Alanina tak samo jak Walina Leucyna i Izoleucyna (BCAA) to aminokwasy więc jeśli lekarz kazał unikać węglowodanów prostych to możesz sobie aminki szamać, kreatynę też ale nie znam szczegółów co zalecił lekarz...

[...] tren i pierś z kurczaka + ryż po tren, to mi pasuje ale w innym np jest 2 daniowy obiad i dają dużo i śmieciowato :-) tam już wolę kuraka z rożna ;-) Ok, a teraz pytanie: beta alanina to przed tren, i to wiem :-) a lglutamina? jak brać i kiedy? tak jak na opakowaniu - 4g/3 x dzień? rano, przed tren i po? artrox mam zamiar brać rano na czczo i [...]

Bazą to musi być dobra dieta a nie suple. z racji stackow jakie szamales to praktycznie odstaw wszystkie suple typu boostery NO ktore zwieraly stacki. W tym aspekcie pole masz ograniczone. Imo trzymalbym dobra miche ew beta alanina. Pro zdrowotnie w stalej suplementacji omega-3 do tego zma,ew witaminy. Mozna tez sprobowac np z DAA, zdr

mozesz tez pomyśleć o beta-alaninie

to czyli kreatyna 2,5 przed i po 2,5 beta 3 przed i po , bcaa 10 przed i 10 po.

BCAA 1g na 10kg masy ciala przed treningiem jak fundusze pozwalaja to zarzucić jeszcze po treningu Beta Alanina 4 g ed 2g przed treningiem i pozostale 2g w trakcie Ten suplement najlepiej brac przez pare miesiecy w stalej suplementacji Kreatyna: w dni w ktorych masz silke 5g przed treningiem i 5 g po treningu w pozostale dni 5 g

Wyślij szybką odpowiedź...Beta Alanina 4 g ed 2g przed treningiem i pozostale 2g w trakcie Ten suplement najlepiej brac przez pare miesiecy w stalej suplementacji Kreatyna: w dni w ktorych masz silke 5g przed treningiem i 5 g po treningu w pozostale dni 5 g tak mowil moj kumpel;

DZIEŃ 74 - 15.12.2011 HASŁO DNIA: * Człowieku, możesz mnie sprawdzić mieliśmy te same szanse! Los posypał mi bardziej albo bardziej się starałem... * Czwartek po wstaniu 3 kaps DAA + 2 kaps Beta-alanine tak naprawde w ten dzień miałem maluutko, prawie jak wolny dzień do 17:45 nie miałem zajęć, dopiero na 17:45 miałem angielski wiec pojechałem a [...]

Witam Musze sie pochwalic,ze dieta dziala i to nadzwyczaj dobrze(mam niecazłe 93kg po przebudzeniu i porannej toalecie :D). Przed snem waga pokazuje okolo 94 z groszami.Musze powiedziec,ze wczesniej nigdy takiej wysokiej wagi nie mialem. Diete stosuje juz około miesiaca i chce nadal to podtrzymac. Wielke dzieki za wszystkie rady, czasami mi sie [...]

Jak dawkowac 4g beta-alaniny w dnii bez treningu, a jak gdy robie areoby rano lub wieczorem?

musi byc koniecznie cell pump? cell pump+mono+aminy ale proszek np vitafit,ultimate+beta alanina tez w proszku+zma na regeneracje to powinno cie fajnie porobic Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2011-12-19 20:45:13