beta

[...] http://naforum.zapodaj.net/thumbs/435d59801424.png http://naforum.zapodaj.net/thumbs/7f992a80de8a.jpg Suple: Rano: Flexactive Przed treningiem: Firestarter, creatine + beta alanine 2,5g Po treningu: Leucine xtra, tcm 5g Trening: Dziś BJJ, rozgrzewka, technika (coś pykło w plecach :-/ ) a potem zadaniówki i na koniec jeden pełny sparing Po [...]

[...] PÓŹNIEJ. Przeczytałem ten temat: http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html i wybrałem 4 opcje co by wsmocnić efekty. Kupiłem beta alanine,test freak,daa,apteczne ZMA,jako bloker kortyzolu wit C i wit B magnez glutamina,zastanawiam sie czy kupic IA ATD z BRAWN i zrobic według schematu z linka do ECA [...]

[...] 9. CEL CYKLU: 100kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl na suplementacji typu: muscle marinade/monohydrat kreatyny/purple wraath/bialko/ZMA/beta alanina - cykl zakonczony ponad miesiac temu 11. POZIOM BF%: nieznany 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo, brak szczegolnej tendencji do nabierania [...]

Poniedziałek- Dzień Siłowy KLATA Wyciskanie na ławce płaskiej: 4 serie 5 ruchów PLECY Podciąganie podchwytem: 4 serie 5 ruchów BARKI Wznosy: 4 serie 8 ruchów Biceps: Dowolne 3 serie 5-8 ruchów Triceps: Dowolne 3 serie 5 ruchów ŚRODA HIPERTROFIA PULL (Plecy, biceps) Podciąganie nachwytek szeroki rozstaw ramion: 4 serie- opór Wiosłowanie sztangą: 4 [...]

kuba ogólnie chodziło mi zeby zejsc z tych 90-100g do ok 60 jak teraz mam ponizej 50 nie zamierzam :-) Trening 30min bieganie z rano na czczo 40min basen wieczorem Suplementacja C6 Hi Tec Bcaa xtra Activlam Omega 3 Olimp TCM Activlab Beta Alanian IHS Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b8abbb303dc4c97b359a4f627972e8b.JPG

[...] Jak autor chce zrobić coś co będzie klepać to klasycznie dmaa (wskocz na pw bo niektórzy na allegro wyeebki sprzedają, albo zaniżone sporo dawki) do tego kofeinka tania jak barszcz, beta alanina, aakg;cytrulina i masz zestaw na wieeele treningów :-)) Trzeba zainwestować ale jeśli porównasz to ze sklepowymi gotowcami wychodzisz na spory plus

a jesli chodzi o dawkowanie to tak? mono naczczo po treningu, dnt tylko naczczo beta alanina przed treningiem bca w trakcie treningu zma przed snem jak z tym animal pakiem? Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-04-08 13:45:45 Dawkowanie git.

[...] miałem. Łydek nie zrobiłem bo coś skurcze zaczęły mnie łapać już podczas wypychania suwnicy, odpuściłem ^^ Jako pre/wo: 100mg hordy 250mg ldópy 300mg kofeiny 5g kreatyny 4g beta-alaniny Micha: 1)150g wołowiny + 90g sera piórko + warzywa 2)150g wołowiny + 90g sera piórko + warzywa 3)twaróg light 350g + warzywa 4)180g jaj + szpinak + cottage + [...]

MISKA 135/60/250 btw http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-04-08 SUPLE kreatyna 3g bcaa 10g beta alanina 4g zma 2 caps ___________ 5 : DÓŁ HIPERTROFIA A Goblet squat, obc. między nogami 3-4 x 8-12 + wyciskanie ściany 30s na nogę 9kg/12kg/12kg/14kg x 12 + wyciskanie -> jak po prysznicu wyglądałam %-) w goblecie spokojnie można dokładać A [...]

a jesli chodzi o dawkowanie to tak? mono naczczo po treningu, dnt tylko naczczo beta alanina przed treningiem bca w trakcie treningu zma przed snem jak z tym animal pakiem? Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-04-08 13:45:45

Witam Stosował ktoś tą przedtreningówkę? Widzę skład prosty ale i ciekawy SKŁADNIKI AKTYWNE EVOL Porcja dzienna 1 miarka - 4,4 gram Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 176 gram Zawartość w 1 porcji (1 miarka - 4,4g) zaw %DZ EVOL Proprietary Blend 3,290mg Muscle Performance + AMPenergy [...]

[...] konkretnego. Po pierwsze musiałbyś trochę zredukować masę mięśniową z tytułu większego zapotrzebowania na tlen. Do tego przebudowa włókien mięśniowych w stronę tlenowych (beta-oksydacja),ale to dieta (stosowny rozkład makro) i trening powinny szybko "naprostować",wprowadzić organizm/muskulaturę na odpowiednie tory. Rozkład makro powinien [...]

a brał ktos stano drol ? 3-beta-hydroxyetioallocholan-17-one jakich firm polecacie stano?

Polecisz jakies konkretne odzywki ? te bcaa kreatyne przedtreningowke i beta alanine ?

Matriks energetyzujący 1351mg Beta-alanina L-tyrozyna Tauryna Ekstrakt grapefruita cały matrix ma 1,3g więc ba 0,8-1g maks tak jest, 3g ba sobie do porcji dodaj, przy 3 porcjach sawa jeśli tyle na Ciebie działa to z dosypywania BA można zrezygnować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-08 07:11:56

standard, bcaa, kreatyna z faza ladowania i mozna pokusic sie o beta alanine dodatkowo przed treningowka

Ja tez mam lekko podwyższony puls ale to od leków na astme beta mimetyki krótko i długo działających i faktycznie saa podnoszą ten puls jeszcze bardziej ale tylko na początku cyklu dlatego zaczynam cykl od mniejszych dawek i powoli zwiększam Preferuje długie cykle a jak już czuję się dosyć pewnie to wtedy zwiększam do maksa teraz np lecę 1000 mg [...]

Trening Nogi nadal zmasakrowane :-D KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4serie 2.Wyciskanie sztangi na ławie skos ujemny 4serie 3.Pompki na poreczach 3serie ostatnia dropy 4.Rozpietki na bramie linki góra + linki dół unoszenie do góry 3serie łączone BICEPS 1.Uginanie przedramion z hantlami na przemian stojąc 3serie 2.Siódemkowanie sztanga [...]

Siemanko, kupilem sobie S.a.w'a i mam jeszcze pól puszki beta alaniny sfd, saw zawiera beta alanine takze moje pytanie brzmi czy zuzyć sobie ta betke czy odpuscic bo bedzie bez sensu, z góry dzieki POZDRO

mondek sprzedany, beta zarejestrowana teraz bony paliwowe poproszę %-)