Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak chcesz suple pod sztuki walki to beta alanina, kreatyna, bcaa, witaminy. Aczkolwiek, ten plan na siłkę rzeczywiście klops, chcesz mase zrobić ale po co ?:) Zależy Ci na SW czy na wyglądzie?
ja z tych co wymienilem :) stosuje np cyklicznie do cyklu kratynowego daje saw:) jak jestem na 8 tyg bez kreatyny vaso daje a jak chce dobra pompe przybic biore assoult z beta Alanina i koreanskim żen szeniem super pobudzenie az cale cialo jest takie nabuzowane i czuc akei mrowienie
Mam AAKG i beta-alaninę na stanie i właśnie myślę o agmatynie do tego, różne zabawki prework już jadłem ale z działaniem to duża loteria i ostatnio łącze pojedyncze substancje o różnych dawkach. Porcja 0,5g aganatyny wystarczy? Zmieniony przez - lubię cyckę w dniu 2013-01-10 12:22:37
suplementy brac podczas siłowni czy przed i po treningu pilki ? beta alanine przed pilkarskim. Czytalem ze lepiej razem nie podawac bcca i kreatyny. Zmieniony przez - młodyfelix w dniu 2013-01-11 17:32:01
beta przed treningowo?? zakładałem niedawno oddzielny temat i właśnie się tam pytałem kiedy brać bete to wszyscy mi doradzili że mogę brać kiedy chcę i że nie ma to większego wpływu.
AAKG w dnt ma na celu zwiększyć "światło" naczyć krwionośnych co ułatwia transport innych substancji do mięśni np. BCAA, białka, beta-alaniny czy subst. zawartych w AnimalFlex, Co do BCAA to nierozumiem o co ci chodzi, bcaa w trakcie i po treningu? odstęp między treningiem a pierwszym posiłkiem kiedy przyjmuje białko to ok 4-5 h Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co daje beta-alanina? Mówię o konkretnym działaniu, co dzięki niej osiągnę, co mogę zrobić itp. Dostałem jako zamiennik kreatyny w konkursowej paczce świątecznej 8-) na opakowaniu mam napisane: do cyklu z kretą jest genialna, mogę intensywniej trenować bez niechcianego zniszczenia mięśnia, mniej zakwasza - to wszystko prawda? Zmieniony przez - [...]
Najczesciej alergenne bialka mleka to: beta-laktoglobulina, laktoalbumina. Wtedy eliminujesz odzywki oparte na tych bialkach. Z kolei jezeli uczulony jestes na kazeine to wyeliminowac musisz ser bialy i odzywki oparte na kazeinie. Najlepiej zrobic badania zeby wszystko bylo jasne.
[...] (TS przed) Dorzucilibyście coś do tego? Myślałem o bcaa przed treningiem ale może macie jakieś inne pomysły? bcaa jak najbardziej dorzuc mam puszke z acvitlabu: kreatyna+beta alanina. Czy stosować codziennie jedną porcje (4,5g każdego) czy dokupić czyste mono i jechać w DNT 5g mono, w DT porcje K+BA przed treningiem i 5g mono po? wybrał bym [...]
OK. Po kolokwium znalazlem troche czasu i wszystko uporządkowałem. Wyglądałoby to tak: http://i1200.photobucket.com/albums/bb325/przemoRG/th_dieta2013_zpsccdc3b7e.png Co sądzicie? dziwi mnie jedno, 100g ryzu ma az tak duzo kcal?
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html z odzywek wegle, gainer,bialo z supli beta alanina i kreatyna, lecz w przypadku kreatyny trzeba kontrolowac cisnienie, bo jest mozliwosc wzrostu