Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Również chciałbym zaprosić do obserwowania moich postępów na blogu :). A żeby nie było spamu to zadam proste pytanie, czy odczuwaliście mocnego kopa po zażyciu beta-alaniny? Czy te wszystkie opinie są przesadzone?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakiś ? Również chciałbym zaprosić do obserwowania moich postępów na blogu :). A żeby nie było spamu to zadam proste pytanie, czy odczuwaliście mocnego kopa po zażyciu beta-alaniny? Czy te wszystkie opinie są przesadzone? za pierwszym razem dawka 3g i nic, potem 6g coś zaczeło mrowić. ale ogólnie nie jest bardzo. Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam niedobor albuminy we krwi mimo ze bialko calkowite jest w normie i te inne alfa beta globuliny i takie tam sa powyzej normy a albuminy malo. jem ok 1 kg miesa dziennie plus sery , jajka itp, a mimo to i tak albuminy sa niskie. przez to mam spuchniete nogi - wygladaja jak u slonia mimo ze jestem suchy jak szkapa. wypadaja mi tez wlosy z glowy. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wczoraj mialem pierwszy trening na masę . Klata bicek brzuch lekko. W sumie z rozgrzewkami okolo1.30h. Czulem sie wybornie.dzien rewelacja. A w nocy dostałem dreszczy z zimna. Czulem sie jak na mocnej grypie i anginie. Bol garfla zatok glowy i kości. Tragedia. Rano jak z krzyża zdjęty . Teraz zaczynam powoli dochodzić do siebie ale dalej jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a kółko do robienia brzucha tak /SFD/Images/2015/10/20/9c2464ba9bde4f17b29b1f8f8c4989ad.jpg A Ty napisałeś tak czym się różni wałek do masażu a kółko (roller) czyli ja rozumuje tak jakbyś przyjął że kółko to jest roller. Bierz wałek xxnorbixx1414 np kreatyna, beta alanina, zamiast 4500 lepiej bcaa czy eaa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po spożyciu creatyny beta- alaniny po okolo 10 minutach zaczyna mnie lekko podszczypywać skóra ( głównie głowa cała) takie dziwne uczucie, nie wiem jak to opisac ale lekkie szczypanie , mrowienie no i pobudzenie dosc spore sie pojawia, ,to normalne czy jakiś efekt alergiczny moze byc i obserwowac swoje cialo?? Jak narazie bralem wczoraj i dzis i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chce poprawić wyniki siłowe i większyć mase, zastosować to połączenie, które napisałem czyli STORM + SHOCK THERAPY + BETA ALANINE + ZMA czy Zestaw Maksymalna Siła z przypiętego tematu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przede wszystkim, to niech zastosuje dietę. Ja przy budowaniu masy bym wrzucił jedyne co, to kreatyne + beta-alanine ZMA mozna wrzucic, jezeli czuje po nim roznice - kwestia regeneracji, snu Przedtreningówki dające kopa? Imo szkoda pieniędzy. Można się napić kawy, pompa przy dobrym treningu i tak bedzie Crea+ B-A stykną
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chce poprawić wyniki siłowe i większyć mase, zastosować to połączenie, które napisałem czyli STORM + SHOCK THERAPY + BETA ALANINE + ZMA czy Zestaw Maksymalna Siła z przypiętego tematu? jak wspomniano wyzej, minimum kreatyna i ba, jednak jak masz kase na to co sobie wybrales, to spoko;-)