beta

[...] lody, twaróg chyba tyle by było na dziś.. Duzo wody piłem bo ostantio jakoś jej mało mam ;/ Suplementacja : tab na apetyt , magnez,wit a-z,wit b, multi Przed treningiem : beta alanina, jakis spalacz nie pamietam jaki,musialem sie pobudzic, aakg 5g i 3 porcje białka Podsumowanie : Trening mnie zabił poprostu, nie powinienem dziś wogóle klatki [...]

[...] jakos tak, ptyś . Placki z jabłkami i trochę milki karmelowej . Suplementacja : 2x białko , witaminy, magnez, przed treningiem no max(zaliczyłem zjazd odrazu) + 3 tab beta alaniny. Podsumowanie : Bardzo słabo mi to wychodziło, na treningu czułem się maaax zmęczony.. no cóż. Bywa i tak :) .. Reszta wporządku. Kalorii nie wiem ile, naprawde [...]

[...] i kefir na wieczór jeszcze 700ml ,może cośwpadnie jeszcze po drodze, dorzuciłem ocet jabłkowy przed posiłkami aa i 3 jaja i 2 bułki zwykłe. suplementacja : magnez,aakg,beta alanina,wit a-z , lecytyna i zacząłem popędzać apetyt megalią. Podsumowanie wystarczy męczenia się i dojadania.. wole wydać pare groszy i przestać się męczyć i jeść jak [...]

[...] rodzynek,jabłko,warzywa ,100g płatków owsianych ,3 kromki chleba razowego Suplementacja : Wit c, lecytyna,50g vitargo , 30g izolatu, 15g bcaa,10g kreatyny,5g aakg , 5g beta alaniny Podsumowanie : Dzisiaj rozpocząłem plan, obniżka kalorii spowodowała u mnie obcinke siły i energii ,ale organizm się przyzwyczai pewnie :). Co do martwego [...]

A tam lipa. Kiedyś się bawiłem w te mocne PW i spalacze. Obedlecnie lecę tylko te najtańsze żeby tylko arginina, beta, aakg i kofa była. Pompa jest, a przynajmniej zejścia nie ma. Dodatkowy plus to, że w trakcie dnia dobra kawka mnie stawia na nogi :-)

Ja od tych slabiaków to też jestem uzależniony :-)) Ale ja mam odruch Pawłowa przy beta alaninie. Są igiełki - czas działać. Na szczęście nie nabywam tolerancji na nią.

Hej, czy beta alanina sprawdzi się dla osoby początkującej ?

Beta alanina poprawia wytrzymałość więc możliwe że tak ale prawdę mówiąc wątpię, szukał bym raczej przyczyny osłabienia gdzie indziej, ewentualnie zaczął bym od kofeiny solo bądź ewentualnie jakas słaba przedtreningowke ;) Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-06-14 18:36:20

Muscle zone wydali swoj pre workout skład zapowiada się ciekawie, tym bardziej że cena niska. PWO V2 294G Skład Wielkość opakowania: 294 g Porcja jednorazowa: 10,5 g (2 miarki) Ilość porcji w opakowaniu: 28 w 1 porcji (10,5 g) zawartość %ZDS Agmatyna 1000 mg * Jabłczan cytruliny 6000 mg * Beta-alanina 2000 mg * Kofeina 300 mg * DMHA [...]

[...] przy często obfitych posiłkach ? Dobrze rozumuje ? Oczywiście to nie znaczy że można się bezkarnie obżerać wtedy na masie ale tak na logikę chłopską to yoha może powodować że budowa masy będzie dłuższa ale bedzie lepsza jakościowo ? nonsens na masie. poza tym joha zadnych receptorow nie blokuje a konwertuje alfa na beta. a to znaczaca roznica.

powiem tak ze ostatnio mniej uzywam mocniejszym przedtreningowek.. i biore szocika zwyklego na bazie kofy i beta alaniny i fajnie dziala.. bo czasem warto zrobic przerwe od tych mocniejszych wynalazkow bo jak juz wleci bombshell pozniej to pol miarki porobi hehe :)

[...] dla mnie coś na przyjemną, optymalną pompę w niskiej cenie to połączenie w porządnych proporcjach: l-arginina + cytrulina = przed treningiem siłowym l-arginina + cytrulina + beta-alanina = przed treningiem wytrzymałościowym (bete jakoś lepiej czuć przy większej ilości powtórzeń i przy intensywniejszych treningach) Dodam że ostatnio sporo czytałem [...]

Sok z buraka posiada beta-alanine a ona właśnie jest do szybszego przepływu krwi no pompę i wytrzymałość, nie zastosowałem nigdy betki solo to dokładnie nie wiem co mogę jeszcze dodać ,ale wydaje mi się że kupno puszeczki będzie bardziej oplacalnym i wygodniejszym wyjściem

Beta-alanina ponosi poziom karnozyny w mięśniach i dopiero długotrwałe jej stosowanie przynosi rezultaty w postaci zwiększonej wytrzymałości mięśniowej. Jednorazowo jako pw coś tam pewnie zadziała ale prawdziwe efekty daje w stałej suplementacji. Jednak nie są to jakieś skektakularne efekty, jeśli chodzi o wytrzymałość, na tym polu dla mnie dużo [...]

Sok z buraka posiada beta-alanine Chyba raczej BETAINĘ. Sok z buraka/betaina na mnie akurat działa. Ale musi być spożyta na dłuuuugo przed treningiem. Najlepiej jak popijam sobie przez kilka godzin małymi łykami i wtedy się wkręca. Jeśli wypiję np. godzinę przed treningiem - niewiele odczuwam. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-07 09:17:33

" Mocne przedtreningowki" To nic innego jak zwiększone dawki pobudzaczy typy kofeina Aakg lub cytrulina na zwiększoną pompe,beta alanina niby wytrzymałość ale chyba tylko mrowienie na ciele plus kreatyna reszta to nabijanie kasy Widać że kompletnie nie siedzisz w temacie.

" Mocne przedtreningowki" To nic innego jak zwiększone dawki pobudzaczy typy kofeina Aakg lub cytrulina na zwiększoną pompe,beta alanina niby wytrzymałość ale chyba tylko mrowienie na ciele plus kreatyna reszta to nabijanie kasy widać że nie próbowałeś albo jakieś fejki zgarnąłeś %-)

Jakie substancje masz na myśli dzięki temu? Pomijając aakg, cyyruline,kofeine, kreatyne,beta alanine i agmatyne?

[...] żadnej z tych mocniejszych a zależy mi na czym co da mi kopa na długa i ciężka sesje bo kończe puchę KNOCKOUT Olimpa i dupy nie urywał, większej dawki brać bez sensu bo beta niszczy trening. Zjadłem parę puszek ze sklepu ale nie dają szału a jedyne co czuje to te swędzenie mordy od tej bety. Jedna nie daje pompy, inna jest zwala, kolejna to [...]

[...] żadnej z tych mocniejszych a zależy mi na czym co da mi kopa na długa i ciężka sesje bo kończe puchę KNOCKOUT Olimpa i dupy nie urywał, większej dawki brać bez sensu bo beta niszczy trening. Zjadłem parę puszek ze sklepu ale nie dają szału a jedyne co czuje to te swędzenie mordy od tej bety. Jedna nie daje pompy, inna jest zwala, kolejna to [...]