beta

[...] i będę się pilnował. Trening: Od dziś zaczynam z nową rozpiską. Ćwiczę 4x w tygodniu i tak będzie przez następne 8 tygodni. Do tego jutro zamówię kreatynę z universala + beta alaninę z postu wyżej. http://www.allysaville.co.uk/wp-content/uploads/sites/29/2014/06/workout-of-the-day.jpg Plecy + brzuch: Podciąganie 1x5(+5kg obciążenia) [...]

Też wiem, że sponsor. Ja na pierwszy cykl krety sobie tak ładnie to rozłożę ;d NO od Ostrovita, Creta z beta alanina 10g przed treningami tylko. Do tego po treningu 2kaps. krety 1250 od olimpu i w dn i nie treningowe po 3kaps. xd Cykl 8 tygodni :D

[...] to białko Ci nie potrzebne, no chyba, że jednak są braki to wtedy: białko - scitec 100% whey professional (przepyszne smaki), albo coś z firmy peak możesz dorzucić również beta alanine dla podniesienia wytrzymałości beta alanina - sfd beta alanine , activlab beta alanina więcej Ci nic nie potrzeba. aczkolwiek i tak jestem zdania, że dieta [...]

[...] wcześniej planowałem chciałbym zacząć cykl na kreatynie mono. Chciałbym do tego coś jeszcze dodać, może macie jakąś odżywkę godną polecenia? Zastanawiam się nad argininą lub beta alaniną. Proszę o szybką pomoc gdyż chciałbym najlepiej jeszcze jutro zamówić to xD Zamierzam też zmienić trening, ułożyłem go sam więc proszę o poprawę lub polecenie [...]

jesli dopadła cie stagnacja a dieta nie kulujeje tak jak regeneracja (10-12 treningów w tyg ?) to mozesz wrzucić kreatyne razem z beta alanina i jechac 8-12 tyg spokojnie :-)

Nigdy nie brałem geranium solo, ciekaw jestem połączenia geranium z kofeiną. W sumie większość stacków opiera się na tym schemacie. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-07-25 19:04:26 najlepsza opcja dmaa+kofa:-)) ew. do tego jakiś pomper, beta i masz idealny zestaw przedtreningowy

25.07.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA BTW 120/60/250 I - owsianka, jajka sadzone, porzeczka czerwona II - twaróg, wasa, gouda III - ziemniaki, indyk IV - truskawki trening (porzeczki i daktyle po) IV - kasza z indykiem, płatki kokosowe trening Dzień 2 1. MC Romanian 3 x 6-8 (30kg/ 50kg) 70kg/ 70kg x7/ 70kg x6 1b [...]

Śmiało mozesz brać kreatyny. Masz już trochę stażu za sobą jak i latek, ja na Twoim miejscu zaczyłbym od mono. Zacząć cykl na mono, a skonczyć go na jabłczanie od Treca cm3. Te 2 suple moża ze sobą śmiało łączyć. Polecam kreta od ActivLab z Beta Alanianą. Ja mam zamiar taki zrobić za miesiąc. Mój brat robił i efekty bardzo zadowalające, także [...]

Dzisiejszy poranny Workout: 21x pompka na poręczach 21x Pompka z nogami na ławce 21x zwykła pompka na podłodze 300m wioślarz 15x pompka na poręczach 15x Pompka z nogami na ławce 15x zwykła pompka na podłodze 300m wioślarz 9x pompka na poręczach 9x Pompka z nogami na ławce 9x zwykła pompka na podłodze 300m wioślarz Następnie: Barki: 3 serie przód [...]

Beta alaninę :)

23.07.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina BTW 120/60/250 I - owsianka, jajka sadzone, porzeczka czerwona II - kasza jęczmienna z kurczakiem, jabłko, porzeczki III - makaron z warzywami trening (whey+porzeczki po) IV - ziemniaki z rostbefem, masło V - twaróg z płatkami kokosowymi, wasa +pół kieliszka wina do obiadu trening Dzień1 1a. [...]

Więc dorian tym bardziej... Dorzuć beta-alaninę, świetnie sprawdza się w kwestii poprawy wytrzymałości.

creatine beta alanine + scorch i bcaa okołotreningowo. Będzie miazga? :-))

Kofeina, suplementacja beta-alaniną i kreatyną, ale to byś musiał rozpocząć z miesiąc przed optymalnie.

beta alanina mam pytanie czy od tego nie stane się większy a zarazem wolniejszy ?

dla mnie podstawa do PN to jabłczan+beta alanina,reszta czyli rózne bcaa,izotoniki białka carbo itd. kwestia mocno indywidualna czy potrzebujesz tego bo masz braki w misce itd. itp.

[...] tak samo robie wedlug planu , ladna pogoda , sporo pracy i mniej czasu zarazem na wpiski :) Dzis poszly barki,biceps,triceps + 20 minut aero :-) Z supli zamowilem izolat,beta alanine , jablczan cytruliny , maltodekstryne i tauryne:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54fd8ec1f191489fbb380341a12e1067.jpg [...]

wszystko zależy czego po tym oczekujesz,czy serio potrzebne jest Ci bcaa itd. .Osobiście bym wrzucił do jabłczanu beta alanine i pociągną to przez dłuższy okres czasu http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-24 [...]

[...] finanse na cykl tyle ile trzeba 12) uwagi i sugestie Witam planuje wbić na mase od sierpnia po redukcji myśłałem nad takim połączeniem supli stack GM przedtreningówka beta alanina witaminy omega 3 zma Możecie podac jakie produkty były by dla mnie najlepsze i podać konkretne nazwy ? bo tyle tego teraz jest zwłaszcza przedtreningówek ze nie [...]

Jaki cel ? BCAA zbędne jeśli dobrze się odżywiasz,a powinieneś dobrze się odżywiać. Beta alanina może trochę poprawić Twoją wytrzymałość..Ale lepiej zachować ją na "czarną godzinę (zawody, słabszy dzień), gdyż uzależnianie swoich treningów od stymulantów jest dużym błędem. Bulk zbędny przy prawidłowym odżywianiu. Witaminy/minerały j/w.Jeśli masz [...]