[...] barków – zjem normalny przed treningowy posiłek i odczucia na pewno będą wyraźne! do I śniadania: porcja białka do II śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: - 5g bcca - 250mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 5g cytruliny - 10g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas forte
[...] ja twarog jadlem juz nie pamietam podobaja mi sie takie relacje z fatkami szamy albo na cos sie zlapie smaka ale wroca stare wspomnienia co do supli: - 250mg kofeiny - 3g beta - alaniny - 5g cytruliny - 10g AAKG proste skladniki odpowiednie dawki jakby samemu mogla sie wybierac sklad suplementów - zycie bylo by latwiejsze po co kombinowac ze [...]
[...] kompletujac dobry zestaw przed treningiem trezba kombinowac - bo nie wiadomo jak co podziala - ale sklad jaki ma karol jest optymalny (kofa,argninina-rozne formy,cytrulina,beta alanina - mozna dorzucic w sumie co sie ma a co moze dac kopa) Zostaje aspekt dobrania dawek pod siebie i nie przekombinowania za bardzo Tak jezeli chodzi o supel po [...]
[...] - 250mg kofeiny - 6g cytruliny - 10g AAKG - 1g L-Tyrozyny Po treningu: - porcja białka Przed snem: 2x Mg B6 forte 1x Zinkas forte Spróbowałem dziś zrobić trening bez beta alaniny I wydaje mi się, że czułem wyraźne zmniejszenie wytrzymałości Zazwyczaj przy treningu nóg jest ciężko, ale musiałem robić zdecydowanie dłuższe przerwy między [...]
a nie lepiej bylo Ci kupic beta alanine z activlaba? chyba najlepiej wychodzi.128 kapsow za 43 zl a w 1 kapsie 1000mg bety... nie sadzisz? bo widze ze z Ultimate strasznie nieekonomicznie wychodzi ;/
Ja sobie zdaję sprawę, że za beta alaninę dużo przepłaciłem. Chciałem XXL a akurat w danym momencie w sklepie w którym robiłem zakupy Ultimate był jedyną alternatywą. ten Acvtivlab ciekawy, do dziś nawet nie wiedziałem, że mają w ofercie B-alaninę. :P
[...] a nie doświadczyłem go Jak tak dalej będzie , to zaczne chyba wzbogacać ten przedtreningowy proch o pozostałości z pierwszej części testu (cytrulina, aakg, kofeina, beta alanina) PEA chyba zaczyna działać, rano przez 10 min czułem takie przyjemne mrowienie na głowie i opuszkach palców oraz co chwila fale ciepła przechodzące przez całe [...]
graczes tak jak pisałem już kilka razy, cytrulina + arginina + beta alanina + kofeina to najlepszy 'stack' przedtreningowy jaki jadłem; zwiększona wytrzymałość (cytrulina, balanina), pompa (aakg) i pobudzenie (kofeina) na idealnym poziomie, bez żadnych zejść jak po suplach z 1,3, albo problemów z zasypianiem :) Na stronie 18 dawałem podsumowanie 1 [...]
[...] to w niej mogłoby być 3,75g aakg 1,25g jabłczanu cytruliny, 1g tauryny 277 g chelatu magnezowego(50g mg) 100mg witaminy C 200mg r-ala 150mg kofeiny 700mg tyrozyny 1500mg beta alaniny 250mg żeń-szenia koreańskiego plus kompleks witaminy z grupy B w całości 50mg wyszło mi 9277 mg składników, do tego 1,5g smaku reszta słodziki do pełnego 11g [...]
panowie....a tu zdziwko ja zaawsze brałem Capivit Sun System i byłem zadowolony naprawde szybko sie opalalem i trzymalo sie dlugo,ale ze nie bylo dzis w aptece to pan magister z apteki zaproponowal mi Beta-Solar w cenie ok 15zł !!!! za opakowanie 30kapsulek. to o 5zł nizej niz capivit sun, tlumaczyl ze cena taka niska bo to nowy produkt i musza [...]
Na plażę lub do solarium jednak wyjść trzeba. Beta-Solar dostarcza sporej dawki tyrozyny, która przekształca się w melaniny (barwniki skóry) - ale dopiero pod wpływem promieni UV. Są tam też związki ochraniające skórę przez poparzeniami, przyspieszające regenerację i poprawiające nawodnienie (kwas hialuronowy). Polecam też artykuł na mojej stronce [...]
[...] pokretna logika jak na mnie choc jesli faktycznie opalasz sie na czewono po 5 minutach to chyba bez super silnego filtra nie powinienes wychodzic wcale na slonce wtedy betaSolar moze sprawdzic sie jako OCHRONA przeciw niektorym skutkom opalania sie poprzez np dzialnie opisane w publikacji : Zawarte w beta-SOLAR™ składniki aktywne [...]