hard mass to nic innego jak jedzenie w proszku jak po nim się lepiej czujesz to widocznie w diecie jest za mało kalorii by nadazyć z regeneracją z supli np dla poprawy wytrzymałości beta alanina a na regeneracjęnp bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
Nic nie zastąpi kreatyny, na kolejny cykl do kreatyny mozesz sobie dorzucić np beta alaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
kreatyna jesli ma to byc cykl to moze byc standardowe dt 2x5g dnt 5g bcaa przed lub w trkacie treningu 1g czystego bcaa na 10kg masy ciala beta 4-5g dziennie, moze byc rozbita na mniejsze porcje np przed i po treningu Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-03 19:56:54
witaj. skup sie na kreatynie i beta alaninie, to w zupelnosci wystarczy by nieco wspomoc Twoje miesnie podczas pobytu w szkole. zerknij np na http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html
dziś np wziałem CROSS PAK pre workout bo dostałem probke darmową do zestawu supli. Jest tam beta alanina wyciag z buraka, jablczan cytruliny + witaminy i minerały i działało fajnie. Nie było jakiegos potrzepania ,ale koncentracja. Tylko pozniej spac sie chcialo mocniej. Zalezy mi glownie na pobudzeniu. Tylko nie jakims takim rzadkim że mi z [...]
Dokładnie jak TomQ Jest wiele dobrych przedtreningówek polskich firm (ja cenię sobie SAW z treca) A najlepiej kawa przed treningiem i mała porcja beta alaniny (tanio, skutecznie i bez zjazdów i co najważniejsze zawsze działa) Albo nic nie łykać tylko dobrze zjeść odpocząć i głośna dobra muza na słuchawkach Zmieniony przez - emenems w dniu [...]
beta alanina jest ok, ale ani nie pobudza, ani nie daje pompy;-) nie jest pomperem, nie jest tez stymulantem, jak na kogos tak dziala, to gratuluje mu niezłego placebo:) ile capsow revexa leci na porcje?
acha dodam ze jem bardzo duzo warzyw, 3 x dziennie do omleta z bialek jaj witamina c. owocow nie jadam, supple kreatyna beta alanine multivitamina magnez. jak narazie czekam ze spalaczem
[...] wegli i popijaj podczas wysilku, okolo 30g smialo mozesz dac na taka ilosc wegli. co do innych produktow zadbaj o dobre posilki okolo wysilkowe. mozna pomyslec o dorzucaniu beta alaniny i kreatyny codziennie, ktore nieco doraznie przyczynia sie na poprawe gospodarki energetycznej organizmu Co do posiłków to może być słabo bo terem którym [...]
Napisałem ze bf około 14% :) do tego witaminy i bcaa białko raczej sporadycznie chyba ze mie dam rady zjeść posiłku,dorzucić beta alanine czy zbędna? Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2016-05-11 11:28:19
Dopiero zaczynam na siłowni. Z tego co czytałem to hi-tec amino anabol professional ma dobre opinie, nie spotkałem się z czymś takim, że to samo białko :-( A beta-alanina? Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Kermit95 w dniu 2016-05-11 19:21:04