beta

Witam jestem na redukcji i zacząłem się wspomagać suplami jak je dawkować? Na siłowni ćwiczę split poniedziałek/sroda/piatek potem 30-40 min aero w dni nie treningowe biegam po godzince albo na basen chodze. 1. SFD Pure Beta Alanine 2. Flexit Drink 3. Hi tec Bcaa Powder 4. Spalacz KiloSports Hyperdrine-OD 5. Witaminki Universal Nutrition Daily [...]

[...] . mam nadzieje ze w przyslym tyg bd lepiej /SFD/Images/2015/12/31/9ee1ab923cf340659ba8ab03b90ba269.jpg rano 5 creatine tabs + 1 multi pack przed treningiem : 10g s.a.w + 5 g beta alanina sfd + 6 nitro caps + iso plus (20g) wieczorem : magnez + 5x beta bolic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71c30a59ab434814abbe1db648b22fe8.JPG [...]

[...] i jutro mamy mecz sparingowy o 10:00, zbiórka o 9:00. Dojeżdżam i autobus mam o 7:35. Kurde i nie wiem co zjeść, żeby dać z siebie wszystko z supli to przed meczem bcaa 3g + beta-alanina 6g. Wiem, że trzeba około 2h przed meczem zjeść obfity posiłek węglowodanowy, ale ja nie mam takiej możliwości zjem coś na 3h przed meczem, a mianowicie moja [...]

Ja się zdziwiłem bo kumpla po napalmie nosiło dosłownie, nie wiedział co ze sobą zrobić, swędzenie (pewnie po beta alaninie) a na mnie kompletnie nic prócz w/w :P Budżet max 150-200zł nie więcej. No to sfd spoko się wydaje jakościowo, chociaż myślę też nad klasyką - WPC 80 Ostrowia ;) A ta ten jabłczan sciteca 350 g polecony przez koksmoxa [...]

[...] Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-02-19 zielsko: brokuł popitka: mięta, rumianek, melisa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, BCAA Głowa mnie dzisiaj boli @@-) i ssanie jakieś takieś %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-19 23:33:00

Witam Chłopaki. Co sądzicie o połączeniu tych dwóch supli i zrobieniu cyklu;))

Dobre rozwiazanie. beta alanina fajnie pobudza;)

sprawdź beta alaninę ^^, trochę demonizujesz suplementy - ale nie wnikam

Siema mam pytanie , bralem przez miesiac moze troszke dluzej kreatyne po 2g treningowe 1g nietreningowe , teraz zamierzam zrobic cykl po6/7g dziennie i pytanie ile odczkac dni zeby zaczac robic cykl? i czy duzo pomoze jak dokupie beta alanine?

Dobre rozwiazanie. beta alanina fajnie pobudza;) Chyba swędzenie.

nie chce zakladc nowego tematu , wiec spytam tutaj beta alanina swedzi? tzn skora swedzi? i czy bardzo , bo ja mam azs (atopowe zapalenie skory) i mnie skora swedzi i to bardzo wiec to by mi moglo zaszkodzic.

ok a ktos z was laczyl kreatyne z beta alanina? i czy duzo lepiej dziala kreatyna z polaczeniem z beta alanina?

CM3 - 4kap rano i 4kap po treningu. W Dni NT 4kap rano. Beta Alanine 4-5kap przed treningiem, białko wedle brakow - ja na ten przykład zarzucam białko przed snem. Pozdrawiam ! bierzesz wpc na noc? Tak, na noc - a co ?

Siema, trenuję zapasy, mam 16lat, waga 73kg wzrost 175cm Myślałem żeby zrobić pierwszy cykl. Baza: kreatyna - monohydrat, beta-alanina Dodatki (uzupełnienie diety): witaminy. omega3, WPC, carbo, kofeina Co myślicie o takim połączeniu? Czy te suplementy sprawdzą się? Cel: poprawa szybkości, wytrzymałości, siły - ogólnie sprawności fizycznej (zależy [...]

osobiscie czuje roznice czy cykl jest solo na kreatynie czy z beta alanina. wytrzymalosc rosnie sporo

[...] diety mutant, matrix 5.0 i fa whey protein do testu wziałem bo widzę sporo osób coś go smakuje :) DT: przed treningiem; SAW 10-15g ? +BCAA 10g Po treningu: Mono Universala+beta alanine ? +bcaa 10g DNT: Rano na czczo kreatyna+BA W godzinach treningowych 10g SAW+10g bcaa Chela-mag b6 1 rano po sniadaniu 2 na noc przed snem | ZMB6 przed snem 1 [...]

DT: przed treningiem; SAW 10-15g +BCAA min. 1g bcaa/10kg wagi + beta alanina Po treningu: Mono Universala + gainer DNT: Rano na czczo kreatyna+BA chela mag b6 2 na noc przed snem ZMB6 przed snem 1 kaps. Dibencozide 1 na czczo, potem jak cos dorzuce 2 po treningu(DT)/w godzinach treningowych(DNT

DT przed treningiem SAW 15g + beta alanina po treningu : Mono + BCAA Gainera wedle braków żywieniowych w ciągu dnia DNT rano na kreatyna 5g - beta alanine w DNT bym odpuścił chelamag B6 2 przed snem

Dzień Treningowy Trening: 1.Dipsy Klatkowe 8x8p cc+ 2,5 cc+ 5 cc+ 7,5 Film cc+ 10 Film cc+ 10 Film cc+ 15 +drop 5kgx5,5p%-) Film Cc x6p http://www.youtube.com/watch?v=4s0j5AQgScU http://www.youtube.com/watch?v=MCqAVZHYjxs http://www.youtube.com/watch?v=OGl_2HYx3dA http://www.youtube.com/watch?v=8gSdsCm3xLM 2. A. Wycisk Hantli Płasko 4 x 10p [...]

warez bo juz jes v1 z kofeina teraz dodali beta alanine