beta

serio aż 4-5? bo ja chciałem 10 tyg lecieć beta alaninę po 3 g, od 3 tyg wrzucić kretę i 2 takie cykle, podbić to? 90kg ważę :D

Beta Alanina jak najbardziej do cyklu

Ja obecnie podjadam sobie własny mix: UNS Agmatine600 UNS Citrumal SFD Pure AAKG XXL Beta Alanine 4+ Caffeine+ I jest naprawdę elegancko :-)) Jeśli z czegoś bym rezygnował w moim zestawie to w pierwszej kolejności AAKG bym wywalił Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-23 11:46:19

[...] przed treningowo) na pełnej mocy, których nie chce się kończyć za 99zł (najtańsza oferta jaką znalazłem) czyli około 4zł za 1 trening z WPB, który w składzie ma l-leucyne, beta alanine, tauryne oraz witaminy&minerały B6, B12, ryboflawiny, nicyna, foliant, megnez, potas, cynk. - poprawia syntezę białkową po intensywnym treningu czyli lepsza [...]

Recenzja suplementu HI ANABOL GAIN http://zmniejszacz.pl/zdjecie/168/894030_881963_image.jpg rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 5/5 -> czekoladowy, nie za słodki - pycha! dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu - po otwarciu opakowania nie czuć chemii - po wypiciu czuć fajny posmak - brak grudek po [...]

sama czysta beta alanina ? co mi da ? Może coś na pompe jakaś arginina czy cytrulina ? Zmieniony przez - jurekbaszun w dniu 2014-09-23 14:52:19

[...] chodziło o to że gainer nie da ci dodatkowego kopa, wieksze przyrosty niż sama dieta, to jest gorszej jakości jedzenie i z tym sie zgadzamy, po prostu sie nie zrozumielismy 2 lata, to do krety polece ci jeszcze beta-alanine, powiem szczerze, że sam jej nie brałem, ale badania i doświadczenia innych z którymi rozmawiałem potwierdzaja ze warto

[...] Do tego kreatyknę i zaczynam treningi po miesięcznej przerwie. Myślę, że wliczając to na czym będę smażył + warzywa itd wyjdzie około 4k kalorii i musi iść masa:) Poczytam jeszcze o tej beta-alaninie ale nie wiem czy moja kieszeń pozwoli na ten dodatek. Jakieś rady jeszcze masz dla mnie?

Podstawy to oczywiście witaminy i minerały, do kreatyny możesz dorzucić beta alaninę oraz bcaa jeśli fundusze pozwalają

Kreatyna + beta alanina będzie ok

Trening: Dzień nietreningowy. 90 minut gry w piłkę. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Mało białka. Tak jakoś wyszło. Dzisiaj znowu sernik na zimno własnej roboty, nie z twarogu tylko z gotowego serka naturalnego do serników - był w zamrażarce to [...]

aakg i beta ala przedtreningowo przy wadze 80kg ile dawkowac?po 2,5grama styknie w tej synergii?

sam sie zdziwiłem :D Co polecisz? biore na 100% beta alanine, a dalej to nei wiem co wziąć :D

j/w zamiast boostera beta alanina i gitara

BCAA na masie nie jest konieczne, ja na twoim miejscu jeżeli bierzesz już kreatynę to dorzucił np. beta alaninę.

jak najbardziej :-)) polecę przy okazji świetny produkt: kreatyna+beta alanina :-)) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

[...] 150, 130 (12, 14, 16, 20) + brzuch (5 serii) Suplementacja: - witamina C -400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - leucyna - 5 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Na kolację pierogi ruskie ze swojskiego twarogu i ze swojskim zsiadłym mlekiem :-) W pracy dwa małe kawałki ciasta wpadły, wszystko w [...]

W takim razie jeszcze jedno, w tym cyklu sama kreatyna wystarczy? czy lepiej będzie dodać coś do niej? mozna beta alanine dac. pociagnac przez dluzszy okrea wlacznie miedzy cyklami

Post - 16 h. Trening: Dzień nietreningowy. Żadnej aktywności. Suplementacja: - witamina C -400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Wieczorem wypadł grill więc poszła kiełbacha z bułkami i ketchupem. Można powiedzieć zakończenie sezonu grillowego. [...]

Glicer grow zostaw po cyklu z kreatyną , po co ci węglę proste rano po przebudzeniu ? bijesz insulinę ? beta alanina jak masz kasę mozesz dawać rano + bcaa jak napisałeś , zamiast purple kup zwykłe bcaa no chyba że jest kasa to bierz jak najbardziej , Przed cardio daj mono bete amino , a po cardio daj jakieś wpc wpi i posiłek