Set do oceny.

Monohydrate Creatine Vitalmax
Przed treningówka Trec SAW
Potreningówka Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder
Mex nutrition - M-Test Pro - Booster testosteronu


Co panowie myślicie o takim secie? Coś lepszego niż to? Coś wyrzucić wstawić nówkę ?

w tym wieku nie brałbym żadnego boostera teścia chyba że masz zaniżony

j/w zamiast boostera beta alanina i gitara

Monohydrate Creatine Vitalmax
Przed treningówka Trec SAW
Potreningówka Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder
SFD Pure Beta Alanina


Prosiłbym o sprawdzenia rozpiski jak najlepiej stosować w dni treningowe jak i w dni nie treningowe.


Dni treningowe:

Kreatyna: 2 razy po 5g

5g rano naczczo
5g przed treningiem

Trec SAW

1 porcja(5g) lub 2( łącznie 10g) przed treningiem

Beta Alanina

Przed treningiem 2g i po treningu 2g

Potreningówka Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder

Przed treningiem 10g i w trakcie treningu 10g


Dni nie treningowe:

Kreatyna na czczo 5g i przed snem 5g



Zmieniony przez - Rampp w dniu 2014-09-27 00:19:57

Ładnie rozpisane. W dzień nt wystarczy 5g mono.

dzięki,

mono będzie naczczo 5g w dnt.

Zmieniony przez - Rampp w dniu 2014-09-27 09:00:28

nie musi być koniecznie na czczo

A co panowie myślicie o SFD - Omega 3 w kapsułkach, warto dodać do diety i suplementacji?

Czy lepsza Olimp Gold Omega 3 Sport Edition?

Zmieniony przez - Rampp w dniu 2014-09-28 19:28:10

zobacz na stężenie EPA/ DHA i zobacz które Ci się lepiej opłaca

Olimp Gold
33% (EPA) 330 mg
22% (DHA) 220 mg

SFD Omega 3
EPA 180 mg
DHA 120 mg



Zmieniony przez - Rampp w dniu 2014-09-28 22:10:20

i ilość tabsów i wtedy sam zobaczysz