beta

Od czego powstają "mrówki na ciele" po spożyciu beta alaniny(sfd)?czy to przez taurynę? Nie, to przez Beta Alaninę. Tak właśnie działa ta substancja.

Mam Beta-alanine (Beta-energy) na opakowaniu jest napisane, żeby brać całą miarkę (5g) czy warto brać 4g, żeby starczylo na dłużej czy to się mija z celem? Jak mam dwa treningi dziennie to mogę to rozłożyć na dwa? 2g rano 2g wieczorem czy lepiej raz brać np. wieczorem pełną dawkę? W dni nietreningowe nie brać? Czy B-A wpływa też na regeneracje?

Vitalmax1200G czy moze Vitalmax 500G + Bcaa lub Beta Alanine ??? ty widzisz o co pytasz? czy małą czy dużą puchę kreatyny potrzebujesz sam musisz wiedzieć, nie ja robię cykl tylko ty, beta alanina dobry dodatek, bcaa to już całkiem inny suplement i za pewne nie wiesz do czego służy- jest ci zbędny .

[...] czy moze Vitalmax 500G + Bcaa lub Beta Alanine ??? ty widzisz o co pytasz? czy małą czy dużą puchę kreatyny potrzebujesz sam musisz wiedzieć, nie ja robię cykl tylko ty, beta alanina dobry dodatek, bcaa to już całkiem inny suplement i za pewne nie wiesz do czego służy- jest ci zbędny . Mialem na mysli czy 1200G kupic czy moze mniej a dodac [...]

Tak wiadomo dieta to podstawa.Bez niej ani rusz.Też myślałem o Beta Alanine i po treningu Muay Thai dodać jakieś Carbo ? a po siłowym od razu BCAA a potem shake z Białka i węgli. Co sądzisz o takim pomyśle ?? BCAA przed siłowym i przed MT, po Carbo+białko+cm3 Zależy mi stosunkowo tanim i dobrym białku i Bcaa co polecicie ?? Dodam że cały taki cykl [...]

[...] - nie chemiczne i nie za słodkie Rebellion -białko, podobnie jak wyżej, troche inny skład, słodzony STEVIĄ :O Red Box apple mint- świetny smak i bardzo dobra przedtreningówka, z porządną dawką beta alaniny Remedy lemon lime- bcaa- bardzo smaczne Saturius- beta-alanina z tauryną Będę korzystał z ich suplementów, przez cały okres przygotowania!

Stało się! Świeżo rozpakowałem paczkę i myślę, że oficjalnie mogę powiedzieć -udało mi się podjąć współpracę z Firmą FIRE SNAKE, prowadzoną przez bardzo fajną ekipę, która stawia na jakość-co jest dla mnie bardzo ważne . Spełniło się jedno z moich marzeń- za co bardzo dziękuję. JESTEM PRZE SZCZĘŚLIWY! W paczce dostałem 5 produktów: [...]

[...] (40min, chciało sie dluzej i wiecej ale nie bylo czasu) Suplementacja: Olimp Vitamin, Aspargin, Whey, Beta alanina, Jablczan kreatyny Zdecydowalem sie jednak dodac jablczan kreatyny i beta alanine ze wzgledu na zblizajacy sie sezon ligowy na orliku, a i tak w sumie juz lezaly w szafie Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-20 21:51:57

[...] + warzywa 2)250g piersi z kurczaka + warzywa 3)250g twarogu light + warzywa 4)30g wpc + 200g cottage Suple: 5g kreatyny przed treningowo, 5g kreatyny po treningu 4g beta-alaniny przed treningowo, 4g beta-alaniny po treningu scivation novem - przed treningiem + efka 500mg rhodiola Novem fajnie pobudza, nie ma naćpania (w sumie to szkoda [...]

btw. nie chce mi się odkopywać tematu poprzedniego konkursu. Dziś dotarła moja paczka. Zamiast crea+beta-alanine 300g mam samą beta-alanine 128 caps. W sumie to, co dostałem jest o 14zł droższe od tego co zamówiłem, więc jakoś z tym przeżyję. Acz jeśli któryś z chłopaków dostał moją kretę i jest zainteresowany wymianą, to na privie możemy się [...]

[...] w jedzeniu na czas, czy też zjedzeniu jak najwięcej jednego dnia. Treningi nie odpuszczałem, nawet gdy nie miałem sił, porcja AMG, czy BLADE-a lub mix guarana+arginin+ beta alanin i jedziemy! Pomiary: Rozpoczęcia PT 12.08.2015 Waga 89 85 Bic 39,5 38,5 Udo 63 61,5 Brzuch 86 [...]

/SFD/Images/2016/6/21/71c2b91b96e24969b4419e4fc1dfd79c.jpg Dzisiaj bardzo mało spałem w nocy, cały czas się budziłem…. I cały dzień w pracy, głód nieźle mnie męczył,ale nic nie podjałem! Jutro barki+biceps /SFD/Images/2016/6/21/dcf4ccb7a1fe4fc0b98a1f78b8fa299d.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA 15g Hi Tec Beta [...]

no wlasnie widze czasami jakies filmiki ale super jest miec dostep do hammmerow zgadzam się z Tobą /SFD/Images/2016/6/24/72b670c4b84e482fbf37ef69717c06df.jpg Bardzo dobrze mi się spało, śniłem nawet że stoję w kolejce po kiełbasę xD Obudziłem się łyknąłem suple i tabat 24min –mega ciężka , po tym śniadanko i spanie. Później zakupy i praca-brak [...]

ja juz nawet nie pamietam jak kebab smakuje przyznam szczerze bardzo dawno nie jadlem polecam, mogę się wybrać z Tobą na kebsa-lecz Ty stawiasz ahahha xD /SFD/Images/2016/6/27/8e42b283fbfe44638432c1c5c9b194ba.jpg Dzisiaj pół dnia ogarniałem się po weekendzie, zrobione zakupy i powrzucałem kilka filmików z treningów. [...]

/SFD/Images/2016/6/28/49655fa3cc3e489587be416e94fdf297.jpg Dzisiejsza noc słaba… cały czas budziłem się z głodu … aż wreszcie zrobiłem sobie kaszę manną +jajka o 5 i później o 7 C-6+5g oleju kokosowego przed wyjściem z domu do pracy. Dzisiaj 13h pracy i też walczyłem z głodem. Waga dzisiaj pokazała 83kg a pas 81cm. Jutro dzień treningowy zrobię [...]

/SFD/Images/2016/7/1/1bc2b77e28b04c8c90686c940d5a7bf9.jpg Kolejna słabo przespana noc… obudziłem się o 4,30 i zrobiłem śniadanie ,kima 1h , kawa z białkiem i do pracy. 13h w pracy, choć z głodem było znośnie. Jutro do pracy, później trening klaty z łapami. /SFD/Images/2016/7/1/7d2a59ff19024ddd8f3c17ce8c8989bb.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z [...]

/SFD/Images/2016/7/9/5c251a9668794162813663d6ba2716f2.jpg Dobrze przespana noc, lecz cały dzień chodziłem mega głodny… wypiłem dzisiaj z 5 l wody + jakieś 1,5l wody zielonych herbat i pokrzywy,mięty… /SFD/Images/2016/7/9/cd261637b88a43dea364a7384b4bc921.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA 15g Hi Tec Beta Alanine 3g Hi [...]

no dobrze metabolizm rozkrecony a takie podladowanie czasami jeszcze dodatkowo napedza dokładnie, tam mam... mega głodny /SFD/Images/2016/7/12/fd608ab3240543b5a6a17b0ab8c08a57.jpg Dzisiaj kolejny dzień z pobudką wciągu nocy z głodu… o 5 zjadłem i poszedłem spać, później praca – nie wiem czy to przez pogodę ,czy przez głód.. mniej energii . I [...]

/SFD/Images/2016/7/15/251973b1a8eb4820a018dfc0b294a0a6.jpg Rano wstałem i pojechałem do Wawy podpisać kredyt. Później praca, ale dzisiaj szybko zleciało. Jutro zmienię troszkę suplementacje ,tylko muszę sobie poczytać badania co i jak. /SFD/Images/2016/7/15/6be4ec1950854d448a7aa055b8487484.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi [...]

/SFD/Images/2016/7/19/dc3d192721964f509bd813f4045daeff.jpg Noc słabo przespana… z głodu . Dzisiaj miałem jakoś mniej energii niż zazwyczaj, jutro trening barków. /SFD/Images/2016/7/19/3d8a158a345a4feaa7a2895ad1c9f8ad.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Powder 15g Hi Tec Arginine 3g Hi Tec Beta Alanine 3g Hi Tec [...]