beta

beta ala nie pobudza i nie pompuje, jak ktos ma takie odczucia, to dziala na niego placebo:) mozesz przetestowac jablczan jak masz ochote, tutaj nie ma przeciwwskazan. jednak jak liczy sie ekonomia, to solo mono rowniez sie sprawdzi;-) Tylko właśnie to mono wydaje mi się, że nie działa już na mnie tak jak wcześniej a skoro jabłczanu nigdy nie [...]

[...] 16,5kg*10 8. Plank 0.46, 0.35, 0.42 0.40, 0.30, 0.35 0.39, 0.43, 0.34 0.47, 0.40, 0.43 Micha: Warzywa: sałata, ogórek, kalafior, rzodkiewka, ogórek, pomidor Suple: beta - alanina 4g, omega3, wit b,c,d , euthyrox Filmy: https://youtu.be/BZlm_5Lox8U ROZPIĘTKI https://youtu.be/1LJtSn7P9H0 Shoulder press ostatnie powtórzenie, walka ze sobą [...]

beta ala nie pobudza i nie pompuje, jak ktos ma takie odczucia, to dziala na niego placebo:) mozesz przetestowac jablczan jak masz ochote, tutaj nie ma przeciwwskazan. jednak jak liczy sie ekonomia, to solo mono rowniez sie sprawdzi;-)

Witam Mój plan treningowy suplementacja i dietę (z diety dodałem tylko jeden dzień ponieważ chodzi mi o to żeby było wszystko dobrze zrozumiałe prze zemnie ). Może coś o mnie żeby było łatwiej: - wiek 17 -waga aktualnie- 72 kg około 18% bf - wzrost 178cm -staż prawie rok niestety z przerwami mniejszymi lub większymi Niestety zaniedbałem [...]

Nie, beta alanina nie da Ci pompy i "całej reszty" co nie zmienia faktu, że jest to bardzo fajny suplement, staram sie tylko Ci uswiadomić, że to nie przedtreningówka

Nawet jeśli to pojedyncza substancja to patrząc na opinie pompa, mrowienie i cała reszta na plus a jako że to byłby mój pierwszy kontakt z czymś takim to pewnie zadziałała by podobnie. Mam ograniczony budżet więc albo kupuje cm3 albo znowu zwykłe mono + beta alanine na urozmaicenie treningu. Tutaj własnie pojawia się dylemat co lepiej kupić

bo tak zostało skatalogowane w sklepie beta alanina to beta alanina, pojedyncza substancja która często jest jedną z częsci skladowych pw można ją dać przed treningiem, ale nie jest to "typowa" przedtreningówka która zazwyczaj daje kopa, pompe, skupienie itd

W sklepie po wejściu w kategorie przedtreningówek na pierwszym miejscu wyskakuje mi SFD - PURE BETA ALANINE więc co to jest?

beta alanina to nie przedtreningówka

SFD - PURE BETA ALANINE - 250g + kreta mono z sfd albo cm3 treca budowa ciała - ekto wiek - 20 waga/wzrost - 70kg/175cm staż treningowy - powrót po przerwie, obecnie 9 miesięcy cel cyklu - masa/siła stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna mono, bcaa, białko, zma przewidziane finanse na cykl - jakieś 80 zł dlatego nie wiem co wybrać

[...] nie miałem styczności z jabłczanem ani przedtreningówkami. Mam ograniczony budżet i przeglądając sklep zastanawiam czy zainwestować tym razem w CM3 czy kupić mono sfd + pure beta alanine? Po opiniach czytam że ta przedtreningówka kopie a po mono już dawno nie mam takiej pompy na treningu i czasami po nieprzespanych nocach na treningu już po [...]

[...] 45x8, 50x5 (3serie), 40x12 , 25x max 6.Pompki w podporze tyłem 10kg na nogach 4 serie po 10 powtórzeń 7.Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 25x12, 25x10 (3serie) Suple 5g beta alaniny przed treningiem 15g Bcaa w trakcie 10g Kreatyny 2 tabsy lagosa przed posiłkami 3 tabsy Zma przed snem /SFD/Images/2016/1/4/ee974ddb9bf345908b1ecf6e93f51614.jpg

[...] fot ani filmików bo telefon mi się zepsuł i zmuszony jestem do używania zapasowego którego jakośc nagrań jak i fot jest powalająca %-) dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -300g ryżu -500g kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya

Myślę, że na razie polecę z samą kreatyną a później najwyżej dodam Beta-Alaninę. Moglibyście mi jeszcze powiedzieć, którą dokładnie kupić? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html ta jest najbardziej polecana na sfd

tylko odczucia parestezji, mrówki/kłucie, to nie jest oznaka, ze beta alanina dziala, a jak nie czujemy juz mrówek to nie;) to jest inny mechanizm, który wiąże się z poziomem karnozyny w mięśniach. co do wyboru kreatyny xplode moze byc jak chcesz sprobowac stacka

Ostatnio bralem Sawa i Crea Shot 2.0 i sie zawiodlem poza tak tygodniowym mrowieniem od BAlaniny to specjalnie efektow nie bylo glownie silowych.Dlatego jestem troche zrażony to tych mózgotrzepow glownie z kofeina gdzie oprocz roznych jazd w glowie nic to nie daje.Rownie dobrze moglbym walnac przed treningiem kilka lyzek kawy (choc nie pije [...]

Możesz dorzucić beta alanine cykl możesz robić dłuższy niż 8 tyg

Beta alanina Tutaj masz ciekawy artykuł na temat beta alaniny. Pozdrawiam Zmieniony przez - poczatekMJ w dniu 2016-01-03 15:32:37

przez 10 tygodni poszły mi prawie 2 250g beta alaniny i teraz chciałbym 3 dokupić ale nie wiem czy jest sens brać solo itd jeśli chodzi o cykl to siła troszkę poszła ale wytrzymałość po tym połączeniu znacznie na +++. Już właśnie ten progres prawie jest nieodczuwalny....

[...] Wczoraj zamówiłęm jescze BCAA Plus również od iron horse a moje pytanie brzmi następująco: Czy mogę używać Show time przed a BCAA po treningu? Obydwa suplementy zawierają beta alaninę czy nie zaszkodzi mi taka podwójna dawka?? Dodam że zależy mi na drobnym zbiciu wagi. Wybaczcie moje braki wiedzy i zapewne laikowe pytania ale suplementuję się [...]