dzieki za soga - juz mam dwa juz chyba rozwiazalem problem... to sie dosc dobrze kopiuje do excela... a z excela to juz sobie wyeksportuje tak, zeby program to odczytal... no to czekam mnie pol dnia bezmyslnego kopiowania strona po stronie... ale czego sie nie robi dla diety pytanie do wszystkich: czy taki opis kazdego produktu jak ponizej bedzie [...]
[...] Nie znalazłem artykułu w którym jest powiedziane: Suklaroza jest bezpieczna i można po nią bez obaw sięgać... Widzę, że więcej jest głosów negatywnych niż pozytywnych, a te drugie jak już to pochodzą ze strony producentów. Ale odchodząc od tematu, po jakie odżywki lepiej sięgać- mówię tu o BCAA i beta alaninie- te w kapsułkach czy w proszku?
Beta zwykle jest neutral, także nie bedzie nic słodzącego, bcaa lepiej w prochu, masz bcaa np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html smak naturalny, także również powinno nie być słodzika
O jakim dokładnie suplemencie teraz piszesz? Wymieniałeś kilka, między innymi dość mało popularny, ale perspektywiczny kwas fosfatydowy, beta alaninę, czy kilka innych suplementów. Niestety żaden z istniejących na rynku nie działa w ten sposób. Co więcej nawet leki nie mają takiego działania na nasz organizm. Ciężko niestety stwierdzić z czego to [...]
Czyli mono w proszku universala 5g na czczo i 5g po treningu, kofeinę mam więc dołącze przed treningiem i mam jeszcze w domu beta alaninę to też dorzuce. przed treningiem. Mono mieszać z samą wodą? Dobrze się zmiesza? Ostatnie pytanie, bo przeważnie łączyłem z dextro i dawało rade wypić a jak z sama woda to nei wiem ;> Zmieniony przez - zuras w [...]
[...] to tylko jako stack w połączeniu z boosterami NO (np. argininą w formie AAKG, która daje tzw. pompę, czyli rozszerza naczynia, m.in. dlatego jest używana w środkach na erekcję bez recepty), kofeiną (wiadomo: pobudzenie), beta-alaniną (uczucie mrowienia) - które dają coś co można nazwać petardą W przypadku mono - kreta wyłącznie PO TRENINGU.
Kofeina i beta alanina wchodzą w skład przedtreningówek, zależy o jakiej przedtreningówce mówisz bo jak opartej na kofeinie to w sensie pobudzenia będzie to samo co byś kupił samą kofeinę
Nie chodzi mi o same pobudzenie. Chcialbym aby poza pobudzeniem wzrosla troche wytrzymalosc i wydolnosc. Czy samo stosowanie beta alaniny i kofeiny zalatwii tutaj sprawe czy lepiej kupic przedtreningowke? ktora zawiera w sobie wiecej tych wszystkich skladnikow.. Zmieniony przez - adr_7 w dniu 2015-05-21 15:36:17
[...] wydaje sie byc rozwiazaniem dobrym, sam korzystam z tej formu yzypelnienia diety, blendujac kasze z bialkiem i dodajac np owoc;-) wiec jak najbardziej opcja na tego typu dodatek jest ok. procz kreatyny, dobre dzialanie wykazuje jeszcze chocby beta-alanina, czy gliceryna jezeli mowa o stricte wsparciu ergogenicznym, czy anabolicznym
Im więcej czytam tym bardziej zastanawiam się czy to ma sens :) Osobiście chciałem brać beta Alanine przed treningiem, a po treningu leucyne w czystej postaci razem z carbo. W DNT brałbym tylko betę. Białko jeśli nie mam posiłku pełnowartościowego, lub 30min po przyjęciu carbo w DT. Co wy na to? Nie ukrywam że myślałem o produktach typu [...]
[...] nad carbo, kreatyna, leucyna bądź innymi aminokwasami, cos jeszcze dodać? Jak to sensownie brać? Słyszałem gdzieś że carbo przyjmuje się 0.6g na każdy kg masy ciała. Prawda to? skoro kierujesz sie finansami, to trzeba rowniez rozpatrzyc sens zastosowania carbo czy leucyny solo, w mojej opinii beta-alanina przyda sie tutaj bardziej niz leucyna;-)
[...] gdyż tak patrząc nie mam jako tako żadnej stagnacji, może poza wyglądem co wyreguluje dietą. Chciałem po prostu dodatkowo się wesprzeć. Masz rację, leucyne chyba sobie daruje, skoro nie jest tak az super potrzebna to po co przepłacać. Spróbuję beta Alanine przed treningiem, zobaczymy czy będę miał większy power ;) no i coś jeszcze do tego
mutant mass jest obwity w cukier a nie białko, pomocne mogą być np kreatyna i beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html