Aktualnie zżarłem pół puszki detonatora, daję go po treningu, w dodatku zbrylony. Co sądzicie ? Odstawić ? A czemu? Zbrylił się, bo beta alanina wykazuje dużą higroskopijność. Tak to ok;-)
Aktualnie zżarłem pół puszki detonatora, daję go po treningu, w dodatku zbrylony. Co sądzicie ? Odstawić ? A czemu? Zbrylił się, bo beta alanina wykazuje dużą higroskopijność. Tak to ok;-)
Przed i po treningu, tyle że oba suple, które też dawkujesz okołotreningowo już mają w składzie beta alaninę, więc z osobnego źródła odpowiednio mniejsze porcje. Jak już masz wszystko z FA, to może betę też dorwiesz od nich: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Beta-Alanine-opis31486.html Ja miałem i była ok. Zmieniony przez - emenems w dniu [...]
Pytanie już padło setki razy, ale niestety żadna z polecanych Beta alanin nie jest dostępna w uk. Ani sfd ani allnutrition endurance max. Która wiec będzie najlepsza z innych firm, z tego co wiem w/w posiadają tauryne w składzie wole jednak proch i czy lepiej stosować rano na czczo razem z kreatyna(?) czy przed i po treningu? Jako przed [...]
[...] się też dobrze po treningu. Także mogą być 2 porcje. Bcaa na papierze mogą wspomóc wysiłek, choć na bezpośredni przypływ energii po porcji aminokwasów nie licz;-) prędzej beta alanina w połączeniu z kreatyną i kofeiną . Mass'a jako że to gainer ładuj po treningu i wtedy, kiedy nie masz jak zjeść pełnowartościowego posiłku. Traktuj wtedy, jak [...]
[...] od tego tygodnia interwały na początek 3x 5 min i będę zwiększał co tydzień.., będzie dobrze tłuszczyk leci, forma się robi:-D /SFD/2017/2/14/b08e6d36a37740fca865bcfb5696aba1.jpg /SFD/2017/2/14/87e73d25e674486e824c12cd2d1f6547.jpg Suple: wit-min 2x, crea 6g, beta ala 4g, omega3 3x, spalacz 1x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-14 10:18:16
[...] Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g PRE OD ### W trakcie 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed snem : 10g [...]
[...] : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, BCAA, witaminy, omega 3, beta-alanine Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : od wrzesień do grudzień 2016 dieta od czarnego furiata zejście z ok 105 na 91,5kg [...]
[...] ciut zbędnego tłuszczyku tu i ówdzie. Staram się zachowywać odpowiednią dietę, ale wiadomo że nie zawsze to wychodzi :-) Z suplementów jakie biorę jest to BCAA, białko i kreatyna i zastanawiałem się czy by nie dorzucić jeszcze AAKG i beta-alaniny. Wolę zapytać by później nie przeżywać jakichś niechcianych sensacji. Za pomoc z góry dziękuję.
[...] Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g IHS PUMP W trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + [...]
Wykaz suplementów diety, które w trakcie kontroli NIK zostały zakwestionowane przez Głównego Inspektora Sanitarnego: Orange Triad Orange Triad + Green Complete sleep 5-HTP - kapsułki Arnold Iron Dream Creation Candida Clear Black Walnut Hulls Holistic UltraBalans Animal Pump Kapsułki Flatol Sinulan Junior Gardło CROSTREC PRE -W-BOX AMIXTM MyoCell® [...]
tomqu, jakbym chcial sobie mieszac sam tyrozyne z beta-alanina to polecasz jakas firme? z tego co patrze po tych suplach to chyba rzeczywiscie to mi wystarczy
[...] zjedzona w pracy na kolanie posiłek o 20.00, kolejny 2.30 takie ssanie miałem ale przygotowałem sobie twaróg i zapchało{{:-( /SFD/2017/2/11/6e4f2bf1c363420c8d2ce68e2ffea73e.jpg /SFD/2017/2/11/d8b89279b45e4c40ab2961f7fc9ddd49.jpg Suple: wit-min 2x, crea 6g, omega3 3x, beta ala 4g, spalacz 2x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-02-11 11:18:33
Tak wiem ze beta alanina sie zbryla z tym ze pomieszasz puszka i jest juz proch a tu nawet po ostrym wymieszaniu dalej sa wielkie grudy ktore po wzieciu w reke kleja sie i maja gesta konsystencje jak guma albo cukierki. A mam nadzieje ze jak sprobuje to najgorszym skutkiem ubocznym byloby rozwolnienie %-)
[...] kcal / dzien (Kiedy pracuje to moje zapotrzebowanie kalori jest około 5 000 kcal). Waga sie cały cas trzyma około 100-101 kg. Suple Przedtreningowka (Rep power) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2017-02-10 17:39:02