To sama beta alanina nic nie zdziała ? A czy ten suplement "zwieksza siłę " UNS Loader Ultra Concentrate Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-07-03 00:01:52
sama beta alanina tez działa, ale nie ma sensu jeszcze na tym etapie wrzucać supli spokojnie będziesz sie rozwijał bez nich, zadbaj o odżywianie i trening :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-03 00:02:57
[...] a to ze nie powoduje jakiejs tam pompy czy tam super jakas agresja czy cos ze fighterzy po tym beda zabijakami wsadził bym midzy bajki;) jak chcesz dobry suplement zakup beta alanine(polecam od sfd)kreatyne(moze byc jabłczna jak i mono) stosuj na zasadzie stałej suplementacji(2-3g), do tego bcaa(moze byc to z cytrulina od fitmax, bardzo fajne [...]
[...] codziennie o dowolnej porze dnia lub w cyklu wtedy dostosować dawkowanie z podziałem na dni treningowe i niettreningowe, w nietreningowe 3-4gBA i 5g kreatyny o dowolnej porze dnia, a w treningowy kreatyna 2x5g, a beta alanina 2x3g wystarczy, tak żebyś miał 6-7g w ciągu dnia co do hmb to zbędny, ale jak już masz to beirz tak jak masz na opakowaniu
Hej. Ja biorę Beta-Ala z UNS 250g 83 porcje cena przyzwoita. Działanie bardzo dobre mogę ją polecić, ale jak pisali koledzy wcześniej wszystkie produkty powinny być tej samej jakości. Pozdro
jak nie brałeś nigdy to weź coś słabego sprawdź na sobie... jeśli saw nie, to moze połączenie kofeiny aakg i beta alaniny? dawkujesz wtedy jak chcesz, chociaz - mnie, typa pijącego 1,5 litra kawy dziennie (jedyny nałóg) saw lekko pobudzał ;)
Co do spalacza się nie wypowiadam, jednak wystarczy trochę poczytać że HMB to szajs który nie działa. Kreatyna ok + do tego beta alanina i powinno być git. Mi na takim zestawie powoli ubywa cm w pasie, inne wymiary się trzymają a siła wzrosła nawet trochę po 3tygodniach. Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-07-10 21:22:09
pomyśl o beta alaninie solo w takim razie (skoro kreta nie)- o ile jest sens (treningi dopracowana dieta) -gemeralnie jak masz dobre podstawy to powinno "iść"
Najczesciej alergenne bialka mleka to: beta-laktoglobulina, laktoalbumina. Wtedy eliminujesz odzywki oparte na tych bialkach. Z kolei jezeli uczulony jestes na kazeine to wyeliminowac musisz ser bialy i odzywki oparte na kazeinie. Najlepiej zrobic badania zeby wszystko bylo jasne.
jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]