beta

to biore beta-alanine ile by trzeba było ja brać?

na 2 miechy beta alaniny to nie mam max na miecha tej od activ labu

BCAA - okolotreningowo 10g czystych amin na porcje BETA-ALANINA - 4-6g ed przed treningiem GLUTAMINA - ogólnie zbędna ale jak już to 10 g przed treningiem np KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT WITAMINY - porcja do sniadania ZMA - przed snem porcja ( chela cynk i mag b6 razem ) OMEGA-3 - ok 3g epa&dha dziennie

[...] jak widac mozliwe.. pytanie tylko teraz ile w 6 tyg mogłes zbudowac miesa.. 1 kg..? bylo by i tak dobrze przekładajac to na cały rok.. osobobiscie dokupił bym krety i przeciagnał cykl kolejne 6 tyg. i przerwa, do tego beta alanine i fajny zestaw, ba mogłbys przeciagnac przez przerwe od krety do kolejnego cyklu, dextro daruj sobie nastepnym razem

Przedtreningowki jako tako to nie polecę ale wypróbuj beta-alanine. Na pewno zadziała :p

Moze sprobowac kreatyny, ewentualnie beta alaniny. W razie brakow w diecie białko, inne suplementy to najczesciej strata pieniedzy

domyslam sie ze trzeba bedzie polecic kreatyne amino i beta alanine lub przedtreningowke jakas

Beta sympatykomimetyki dobierasz do reakcji organizmu(dawke), nie wedlug schematow.

[...] intake exacerbates cardiac reperfusion injury in perinatal taurine depleted adult rats. J Biomed Sci. 2010 Aug 24;17 Suppl 1:S22. I jeszcze jedno . Dużo ludzi tutaj ładuje beta-alanine, która jest antagonistą tauryny (wypłukuje ja z organizmu). Oczywiście, nikt z producentów BA o tym nie pisze. To ja napiszę. Przy suplementacji BA, powyżej [...]

Może jeszcze dopisze tak chce sobie zrobic własnego mixa który bedzie sie składał z carbo beta alaniny bcaa i staku kreatynowego jedna porcja na czczo a druga w czasie treningu i własnie zastanawiam sie jaka kreatyna bedzie dobra :)

To w takim razie mam do Was prośbę.Ktoś kumaty rozpisze mi bezpieczne dawki na dzień treningowy i nietreningowy? Suplementów tych nie używałem parę miesięcy, dlatego teraz jestem czysty. Chodzi mi o: kreatynę Beta Alaninę BCAA Białko też może by ;] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2018-03-03 14:57:29

Ja bym proponował mono+na pobudzenie to dobre SFD - SFD PURE BETA ALANINE

[...] ze względu na żarcie i ten sam trening od lat Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : - Zażywane suplementy : od połowy stycznia zamierzam mono + beta-ala + bcaa Ostatnio przerabiany plan : przód - tył 3 dni Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : przysiad [...]

Kawa przed treningiem, Beta Alanina. Może problem leży w regeneracji?

aakg beta alanine etyl krety cytrulina ... zrób zdjęcie

trec aakg + activlab beta alanina dobry zestaw

co do kreatyny to za wcześnie. poćwicz z rok-dwa bez tego. co do beta alaniny i innych złotych specyfików to ja bym dał sobie spokój. co do białka to zależy ile spożywasz białka ze swojej diety. jeśli z samego jedzenia wyciągniesz 2g na 1kg masy ciała to białko niepotrzebne, jeśli z jedzenia bierzesz mniej to warto białko kupić, ale pamiętaj że [...]

białko biorę tylko jako uzupełnienie, rano przed śniadaniem i wieczorem przed spaniem; kreatyna w takim razie poczeka (dobrze, że ma długi termin), a tą beta alaninę może już wezmę (potraktuję ją jako napój energetyczny); dzięki za pomoc

np. Beta Alanina 500 gram z XXL dość korzystnie wychodzi

beta alanina / bcaa / kreatyna