beta

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 15.09.17 Klata, plecy, barki, ramiona%-) -wyciskanie sztangi leżąc rampa 6 + podciąganie na drążku tyle serii ile wyszło serii WL -wycisianie hantli na skosie dodatnim 4x12 + wioslowanie sztangą 4x12 -rozpiętki na maszynie 4x8-10 + ściaganie wyciag dolny wąsko 4x8 [...]

1. INSANE LABS - PSYCHOTIC 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 4/5 4.Pompa 2/5 5.Pobudzenie 2/5 6.Ogólne odczucia 2,5/5 - zwykły pre, taki 'forumowy' - trening jak po podwójnym espresso z beta alanina.

Białka u mnie pod dostatkiem. Mam smaczny izolat z AN. 30min po treningu - szejk, potem po jakiejś godzinie posiłek. Idealnie to pasuje. Co do supli: cytrulina, beta-alanina, arginina, bcaa, eaa, daa, fat transporter, herb mix, insulin shot, betaina hcl, różeniec, ashwaganda, kreatyna, glutamina, wit. C, burn4all, aakg, pssylium, andro 11, blue [...]

Preworkouty z beta maja to do sibie ze sie bryla. U mnie tez trzeba bylo nozem kroic %-)

[...] Kcal trochę więcej podbiłam. Kolacją się zapchałam %-) Aaa gdyby ktoś się zastanawiał, to najczęściej trenuje między posiłkiem 2 a 3 + suple - wit. C, wit. D 2000 j, beta alanina, cynk, selen, spalacz SFD /SFD/2017/6/22/9eaead2431b7418387482e9514fcb70f.jpg /SFD/2017/6/22/fc44778bda594371a279e14126c36a26.jpg TRENING Dziś plecy - ale celowo [...]

Co do supli: cytrulina, beta-alanina, arginina, bcaa, eaa, daa, fat transporter, herb mix, insulin shot, betaina hcl, różeniec, ashwaganda, kreatyna, glutamina, wit. C, burn4all, aakg, pssylium, andro 11, blue magic, glutamina, kreatyna @kuba - IS na pewno, kreatyna tez. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-24 17:21:42

Beta solo się nie bryli :)

[...] 4,16g = 300g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY - NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY - TAK - selen, wit. D, wit. C, cynk, beta alanina - odpoczywam od suplementów, bo w pewnym momencie, to była niezła apteka :/ najprawdopodobniej dołącze do suplementacji Castagnus (regulował mi okres, a [...]

Mesomorph Rozpuszczalność 4/5- zostało trochę osadu na dolanie wody ale ogolnie ok Smak 3/5- tropical, pijałem lepsze tropikalne Pompa 3/5- średnio, czuć mrowienie po beta a. Lepiej z siła, widoczny wzrost Pobudzenie 3/5- ocena przez sentyment do legendy, Ogólnie średnio, jest na rynku przynajmniej naście lepszych, mocniejszych. Ta gera ze składu [...]

[...] odczuwałem zmniejszony apetyt , nie miałem mocnego zjazdu ale odczuwałem gorsze samopoczucie . Wieczorem problem z zasypaniem musiałem wsiąść tabletki nasenne :S mimo tego że pw wypiłem około 12:00 . Pre workout godny polecenia ^_^ , osobiście dodałbym do tego AKKG oraz Arganityne i beta alanine ;) Pozdro Ps. Kolejna pozycja którą zakupię ;)

Night, będę brała się za rekompozycję, pi razy drzwi, bo suplementów w sensie spalaczy brać nie będe, kreatyna z aakg beta alanina i witaminy, wchodzę na bilans 0, +10% w DT, - 20% W DNT i chcę wiedzieć, czy mogę ćwiczyć tym samym rozkładem, który mam teraz? Czy siłowego powinnam dodać?

Witam };-) Dziś długo mnie niemoc trzymała, jak tylko zaczęłam ubierać się na trening wszystko zaczęło się cieszyć, każdy centymetr mojego ciała }:-( beta alanina mnie pomrowiła i...};-) pocisnęłam na dół 8-) TYDZIEŃ I, dzień 5 05.02.2016T FBW C 1. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s10p 34kg*10, 36,5kg*10, 36,5kg*10, 39kg*10 (ostatnia seria z [...]

[...] pasuje mi bardziej niż dotychczasowe przedtreningówki. Nie zawiera geraminy jak Show Time, po której już miewałem dziwne stany psychiczne :-) SAW też kiepski - trzeba było grzać podwójną porcję żeby było coś czuć a do nadmiaru beta-alaniny dostawałem wysypki na rękach :-) Wiadomo najtańszy składnik to walą w opór aby metka się zgadzała. Pozdro !

[...] Invert rows 3s10p 6+4, 10, 8+2 10, 10, 10 Dodatkowo: 15min - bieg interwałowy 1/1 Micha: Warzywa: papryka, sałata, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox, magnez musujący Nagrałam invert rows, czy coś się poprawiło? https://youtu.be/E250815Ii8M "W konfrontacji [...]

[...] 5kg 25 MC 50% 100 skoków z kolanami do klatki 50 thrustersów 25 MC 50% Czas: 49:42 Miska: Warzywa: sałata, papryka, rzodkiewka, fasolka szparagowa Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit. b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox "Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć". Napoleon [...]

[...] 61,5kg*12, 61,5kg*12, 59kg*10+2(myślałam, że 10-12p), 61,5kg*12, 61,5kg*12 Micha: Warzywa: sałata, fasolka szparagowa, rzodkiewka, kalafior Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina4g, omega3, wit c,b,d, selen, cynk, euthyrox, magnez musujący Filmiki: Goblet i RDL. Takie uwagi ode mnie, że RDL chyba nadal te plecy nie takie, jakie powinny [...]

[...] BUDUJEMY SIŁĘ 4* sila wg Wendlera 2* spacer lub basen Założenia konkursu :się nie zmieniają : bez pszenicy, 50g nabiału dziennie, bez cukru. Suple: w tym miesiącu bez beta alaniny oraz kreatyny, w ich miejsce wchodzi 10g przed i w trakcie siłowego BCAA oraz omega3, wit b,d, magnez musujący, euthyrox, białko jako dodatek, selen, cynk. [...]

[...] 8/10/12 Brzuch: skłony, spięcia, świeca 3*20P CARDIO: 20 min interwały orbitrek lev. 5/15, 40min steper lev. 6 Wziąłem przedtreningówkę S.A.W na próbę ale odczucia słabe, po beta alaninie troszkę mrowi ale na sile, skupieniu i pompie nie odczułem specjalnie. Mam już znowu Show Time więc jeszcze to pudełko zużyję do końca redukcji bo już opadam z [...]

[...] dołożę, nie wiedziałam na co się nastawiać, ale...nawet ten ciężar poczułam %-) ) Micha: Warzywa: rzodkiew, sałata, papryka, pomidorki koktajlowe Suple: kreatyna+aakg, beta - alanina, omega3, wit c,b,d, selen, cynk, magnez do rozpuszczania, euthyrox ŚNIADANIA NADAL BEZ WĘGLI - tam wskoczyła kura z węglami przypadkowo ; ) "Nauczyłem się, że [...]

[...] 4. Invert rows 3s10p 10, 10, 10 Dodatkowo: 15min - bieg interwałowy 1/1 Micha: Warzywa: pieczarki, papryka, sałata, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka Suple: kreatyna+aakg 5g, beta-alanina 4g, omega3, wit b,c,d, selen, cynk, euthyrox, magnez do rozpuszczania Wrzucam filmiki do wglądu, nie wiem czy jest ok. Invert rows - czy na początek mogę mieć [...]