beta

To jest przedtreningówka i nie musisz w niej uzupełniać żadnych składników, jak masz kase to oczywiście że możesz zrobić sobie cykla na beta alaninie

Z tego co widzę to dość nieekonomiczna przedtreningówka 28 porcji za 104 złote i tylko 3g substancji aktywnych gdzie 1 porcja beta-alaniny powinna mieć 4-5g, to samo tyczy się AAKG. A jakbyś chciał to podciągnąć i sypać 2 porcje to już całkiem lipa wyjdzie bo tylko na 14 treningów będzie. Jedynie co to możesz się dobrego pobudzenia spodziewać, [...]

białko, zależnie od diety carbo podobnie, jeżeli nie dajesz rady z węglami to po treningu mozesz brać, w innym przypadku według mnie nie warto witaminy ok jak kreatyne to najtańsze mono i do tego może być beta-alanina

VPX Friction, dużo beta alaniny ma, fajnie działa, zwłaszcza pobudzenie dobre.

sama arginina wczesniej wymieniona wystarczy zeby dobrze pompowało, do tego mozesz dorzucić beta-alanine i jechać z cyklem

Panowie zakupiłem arganine pumpfood i biogenix AREO2 jak to brac ile kapsów aero2 i ile gr argininy i czy w DNT też i ewentualnie jak waże 98kg widze że kolega pisze o beta alaninie nie znam tego co to ewentualnie dokupić ?

beta-alanina - na ogólną poprawe wytrzymałości/wydolności z czym na plus idzie siła etc.

Jeszcze Moje pytanie dotyczy dawkowania. Jak brać kreatynę, BA, BCAA? Kreatyna: DT 5g rano, 5g po treningu / DNT 5g w ciągu dnia BCAA: 15g po treningu a jak brać Beta Alaninę? Czy 1 puszka 250g starczy na cykl? bo czytałem że cykl ma trać parę miesięcy...

Jak długo być na takim cyklu Anubis jaki mi rozpisałeś? W jakim czasie po treningu pić kreatyne i beta alanine. Jak najszybciej czy np 30 minut po zakończonym treningu kiedy wrócę do domu?

No ja też jej nie wydaje, Beta + mono i jest pełny zestaw %-) . Co do kofeiny to już mnie nie pobudza ;/ tak to jest jak sie nałogowo kawę pije . A w tabsach brać nie będę bo dla mnie to grzech :)) . Ale nie mam problemów żadnych z treningiem :D pytałem z ciekawości co wy testowaliście .

ja obecnie argi+beta alanina, zapijam gorzka kawa i jak dobrze sie wczuje, to trening zycia

Parestezja (mrowienie) jest najszerzej znanym efektem ubocznym przyjmowania beta-alaniny i występuje powszechnie u osób spożywających ponad 1g tego związku.Jednak nie ma dowodów na to, że owe mrowienie jest w jakikolwiek sposób szkodliwe. Efekt uboczny parestezji występuje zwykle na twarzy, szyi, plecach i rękach. Oczywiscue nie wszyscy [...]

Właśnie powodowalo rozkojarzenie dodam że minęło z godzinę od treningu i mam dalej takie dziwne uczucie na lewej stronie klaty takie jakby mrowienie skurcz ale zmniejsza się .Ile trwa to działanie beta alaniny tak wgl

jak nei brałeś nigdy nic z beta alaniną to mogło Cię trochę zdziwić uczucie parestezji, po kilku razach się przyzwyczaisz, a może nawet polubisz :-P

up mógłbyś mi napisać w jakich dawkach brac w dt i w dnt ? polecasz jakąś beta-alanine ?

coraz wiecej osob narzeka na HP. ale przynajmniej kreatyna z niego powinna dzialac. nie czuc beta alaniny nawet na trenie? j/Skerx daj 25g nitro przed treningiem, i sprawdz czy bedzie roznica.

czyli za pozno na beta alanine i inne produkty ja bym dal kofeine solo ewentualnie z geramina

Bo tauryna nie działa :-)) Dorzuć zamiast Tauryny (jak już na upartego chcesz) Beta alanine - wyjdziesz na tym o wiele lepiej ;-) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-11 18:28:18

No to l-karnityna nie spełni twoich oczekiwań. http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html Jeśli chcesz coś na wytrzymałość to Beta Alanina (ekonomicznie wychodzi XXL nutritrion). Art http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html

jest ok, jednak zastanowilbym sie nad sensem przyjmowania kompleksow witaminowych. postawilbym na pojedyncze formy i dobral je pod ewentualne niedobory. rowniez beta alanine w dzien treningowy rozdzielilbym na przed i po treningu, jak rowniez dodal ja w dzien bez treningowy w dawce 3g. sprawdz sobie rowniez empirycznie, czy nie osiagniesz takiego [...]