beta

W sklepie SFD masz za 34zł 250g beta alaniny, tylko że w proszku, a tutaj za 80g płacisz 24zł, więc trochę się nie opłaca. To samo z kreatyną, zamiast 60zł za 500g to w sklepie SFD masz 500g za 30zł, tylko że w proszku. Tak jak już pisałem, to lepiej sobie zrób zakupy na SFD, wyjdzie ci taniej, a możesz jeszcze dołożyć jakieś witaminki, albo coś [...]

Tak, warto wrzucić beta alanina pod sztuki walki. Ze sprawdzonych firm ode mnie: SFD XXL NUTRITION Ps. Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i innych sklepów niż SFD Jak połączyć - Wrzuć do stałej suplementacji kreatyne i betę Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-01 13:26:19

[...] pierwszej czesci, bo moga byc proste oparte na kofeinie tylko z dodatkiem argininy, a moga byc na geraminie z dodatkiem jablczanu cytruliny Nie kazdy zawiera tez tyrozyne czy beta alanine, kofeina moze wystepowac w roznych formach, podobnie jak arginina czy cytrulina, dodatkowo moga byc z kreta lub bez a to wszystko sklada sie na efekt dzialaNMIA

Ja zawsze potrząsam puchą, kiedyś też z ostrovitem tak miałem, blenderem musiałem go rozkruszyć. Beta alanina od ihs też mocno ciągnęła wilgoć.

Weź tą kreatynke z beta alaniną http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

Ja sobie sprawdzę tak za ~~3-4 tyg. jak sie ma sprawa wytrzymałości dzięki BCAA, bo póki co 2 dni po skończeniu beta-alaniny. Więc potrzeba czasu aby sprawdzic ile tej wytrzymałości na tr. było zaslugą ba a ile bcaa

Atomic Meltdown: Koncentrat Lisci Efedry, Ekstrakt Orzeszków Kola, White Willow Bark (Ekstrakt Kory Wierzby Bialej), Ekstrakt Lisci Acacia Rigidula, Teobromina, Phenyletyloamina HCl, Citrus Aurantium (Ekstrakt 25mg Synefryny). Arsenal Nutrition Napalm(bez efki ale ponoc hardkor): N-Acetyl-L-Tyrozyna Ikaryna Kofeina 1,3-Dimetylamylamina [...]

Możesz dorzucić jeszcze Beta-Alanine.

j/w wrzuc mono+Beta Alanine

J/w klasyk kreatyna+ beta alanina Przedtreningówki fajna sprawa żeby wpłynąć na jakość treningu ;-)

Dziękuję Wam bardzo za wszystkie odpowiedzi. Zakupię dodatkowo do tego zestawu kreatynę i beta-alaninę. Powiedzcie mi tylko czy kreatyna w kapsułkach jest w czymś gorsza od tej w proszku? I czy jest sens płacić więcej za kreatynę ze Sci-tec czy wybrać zwykłe CM3 z Treca?? Zmieniony przez - Hanni46 w dniu 2014-03-23 16:23:40

Beta alanine możesz dać, ew jakąś przedtreningówke

Kreatyna, beta-alanina, bcaa, witaminy - ale nie wiadomo jak dieta i jaki staż więc ciężko coś doradzić

pytam z tego względu iż nie wiem na ile to jest prawda oraz chciałem tez zobaczyć czy ktoś bedzie bolecał BCAA, w kazdym razie zapomniałem o beta alaninie i za to dziękuję bo o to mi chodziło :)

a nie myslałes o produktach solo ? kofeina+arginina+beta alanina ? Bardzo dobre rozwiazanie dla Ciebie :)

[...] Czasami nasza natura jest po prostu inna niz srednia wynikow jakie sa "optymalne", dlatego nie trakowawlbym ich w sposob absolutystyczny. Przykladowo bedac na beta-blokerach, kiedy cisnienei zjezdzalo mi do 105-100/65-60 myslalem ze zaraz zejde, czulem sie ja zombie. A sa "niskocisnieniowcy" ktory takie cisnienie po [...]

ale spalacz w jakim celu? kreatyna to dobry wybór, dorzucił bym bcaa i beta alanine jak fundusze pozwalają, + zma i witaminy/minerały

[...] soba wode czy cos, bo pragnienie sie wzmaga, zadbaj zeby to min. 3l dziennie było. NIe wiem czy ci sie uda dobić do 80kg, duzo zmiennych, ale jak zadbasz o diete, trening i regeneracje to tak. Opadnie troche woda z ciebie po cyklu, ale efekty będa zdecydowanie na + Spróbuj beta-alaniny, możesz łączyć ją z kretą Na czczo możesz, ale nie musisz :)

[...] gdy wykonujesz bardzo dużą ilość powtórzeń składniki np. przedtreningówki, jak cytrulina, czy arginina, będą miały wpływ na tzw. pompę mięśniową, co utrudni ilość wykonanych ruchów. Jeżeli zależy Tobie na efektach w tym kierunku, podstawą będzie odpowiedni trening i dieta. Ewentualnie dodatek kreatyny i beta alaniny, a nie tego typu wynalazki.

nie ma nic podobnego do kreatyny co jest rownie skuteczne. jedynie z beta alanina mozna sie pobawic. moze sprobuj inna forme kreatyny, lub owe spinanie wynikalo moze z braku mineralow w diecie?