beta

dokładnie i osobiście super koleś :) /SFD/2017/1/17/e9f413fc73014dd681d806cc537fd462.jpg Klata: Wyciskanie na ławce poziomej 6/6/6/max Wyciskanie hantli skos górny 15/12/10/max https://www.youtube.com/watch?v=RacxspFK_Tk&feature=youtu.be Wyciskanie hantli na płaskiej z gumą Max/max/max Hex press Max/max/max Rozpiętki na bramie 15/15/15 Biceps: [...]

UNS Creatine HCL + SAW + IHS BETA ENERGY + BCAA Powder Jak dawkowac ww odzywki w dni treningowe i dnt?

Kreatyne w dawkach 3-5g. w dnt 1 porcje. w dt 1 porcje po treningu. SAW porcję przed treningiem Beta Energy 1 porcja przed treningiem BCAA minimum 1g czystego bcaa (nie produktu) na każde 10kg ciała przed lub/i w trakcie treningu.

Witam, obecnie stosuję BCAA V-TEC firmy beltor, piję je przed treningiem - zawiera ono tauryne, beta-alanine oraz witaminę b6, ale jest drogie prawie 50 zł za 250g. czy bcaa z glutaminą i beta alaniną będzie dobrym zamiennikiem ? 500g to jakieś 50-55 zł, a może możecie polecić jakieś dobre bcaa typu beltor v-tec ?

http://www.sfd.pl/sklep/Beltor_BCAA_V-Tec-opis35697.html?gclid=Cj0KEQiA-_HDBRD2lomhoufc1JkBEiQA0TVMml9sG8HBWJyf_1BiuqXUWz-xWLQaJBin8dp2rEg7KC0aAg-J8P8HAQ#wartosci tego byś nie polecał ? zależy mi głównie na tej beta-alaninie.. Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-01-16 17:57:26

Taniej na pewno Cie wyniesie dorzucić do ktoregoś BCAA co Tomq wkleił beta alaninę. np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html plus sam sobie dobierzesz dawkę, bo 750mg które jest w tym bcaa co wkleiłes to trochę mało Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2017-01-16 18:07:31

[...] metabolizmu energii w organizmie oraz wspomagające funkcjonowanie układu nerwowego. INTRA WORKOUT to formuła łącząca aminokwasy rozgałęzione BCAA, kreatynę, cytrulinę oraz beta-alaninę z kofeiną bezwodną, L-karnityną, tauryną i L-tyrozyną. INTRA WORKOUT to preparat przeznaczony do stosowania podczas treningu, kompleksowo uzupełniający składniki [...]

Ja bym wybrał osobne produkty bcaa i beta alanine, dasz ciut więcej za zestaw ale będziesz miał na dłużej Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-16 20:58:15

[...] Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g IHS PUMP W trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + [...]

[...] dlatego też wieczórem wybrałem się na 25 min cardio do tego rollowanie i sauna. Miało byc tez rozciąganie, ale kumpel mnie zagadał, że nie wiele z tego wyszło Suple: omega 3 kreatyna beta alanina magnez Do tego zanim wziąłem udział w konkursie sam zamówiłem białko i dzisiaj przyszła dostawa /SFD/2017/1/16/02b2d6e9c466434d8ed1d47198c59edc.jpg

Jest sens dokupić bcaa 2.1.1 na ostatnie 2 miesiące masy jeśli progres jest systematyczny. Czy lepiej odpuścić a na redukcji zacząć brac. Aktualnie przyjmuje. Kreta beta Alanina oraz monohydrat Wit C D omega complex a-z Msm boswellia k2 mk7

[...] - SHBG - estradiol - prolaktyna - progesteron - lh - fsh - alat - aspad - bilirubina - GGTP Do cyklu: cycle armor, kompleks witaminowy, witamina d+k, omega3, mono, beta-alanina, cytrulina, zma Po cyklu: liv 52 (zamiast cycle amor) +j/w Dieta: 4-5 posiłków, węgle od 3 posiłku (po treningu i na noc) DT: B:220-240g, Tł: 120g, WW:200g DNT: [...]

[...] kreatyna, ale osobiscie bym pomyslal jeszcze nad wsparciem typowo wytrzymalosciowym, wydolnosciowym, zeby wspomoc predyspozycje biegowe:-) mozna polaczyc kreatyne beta-alanine kofeine cytryniec chinski cytruline cordyceps zerknij na temat [...]

[...] 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg SZOT Z ALL NUTRITION trakcie 55g carbo + 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 600mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + [...]

beta alanina bardzo fajnie wspolgra z kreatyna. moze bezposrednio nie przyczyni sie do wzrostu masy miesniowej, ale posrednio juz tak :-)

/SFD/2017/1/17/59f8daeb5669402292a4f994206b5f0f.jpg Barki: Wyciskanie na smithcie 8/8/8/max Unoszenie hantli na boki 20/15/12/max Unoszenie hantli w opadzie tułowia 15/15/15/15 Podciąganie sztangi do klatki szeroko 12/12/max https://www.youtube.com/watch?v=G8-BxMI-7J0&feature=youtu.be Wyciskanie neutralne 12/12/max Triceps: Wyciskanie francuskie [...]

Witam jestem po cyklu na monohydracie od Olimpu. Mam zamiar kupic Trec CM3 500g i do tego beta alanine. Jaką możecie mi polecić BA czy to po prostu bez różnicy od jakiego producenta się kupi?

[...] trochę szło 45 to już jak dla mnie dośc spory cięzar. Do 6-7 powtórzeń szło bez problemu reszta już ruch bardziej energiczny nieco mniej kontrolowany suple: omega 3 kreatyna beta alanina magnez bcaa Dziaiaj też przyszła mi paczka z konkursu SFD, myślę, że na trochę wystarczy 8-) /SFD/2017/1/17/d4a76778981944af9cd853ef47afa5c1.jpg [...]

[...] to suplementy silnie pobudzające, stosowane bezpośrednio przed treningiem. Ich skład jest różny, ale zwykle znajdziemy w nich kofeinę lub guaranę, kreatynę, argininę, beta alaninę, ekstrakt z zielonej herbaty, gorzkiej pomarańczy, cayenne i wiele innych. Ich zadaniem jest pobudzenie naszego ciała, zwiększenie przepływu krwi (tzw. efekt [...]

A mi się beta własnie dziś skończyła :c A może zamiast sztangi spróbowałbyś hantlami? Może wtedy dyskomfortu nie bd