nie bierz relek next time, za dlugi T1/2 i zły profil... wez xanax... ja np przed egzami nie biore benzodiazepin (nawet na noc) na noc pochodna cyklopirolonu, z rana beta bloker (propranolol) <- nie obnizy koncentracji.
bcaa oczywiście że warto beta-alaniny daj 3g przed i 3 po treningu cm3 4-5 caps z rana i po treningu możesz zmieszać wszystko w jednym szejku;-)
Więcej zdrowych tłuszczy, przy tego typu obciążeniu organizmu i Animal Flex nie pomoże, a tłuszcze działają dodatkowo przeciwzapalnie. Coś na regenerację bym wziął, BCAA i Beta alaninę. W sumie białka masz już ponad 2 g na kg wagi ciała, więc popijanie dodatkowej odżywki jest trochę na wyrost. jedz całe jajka, i pełnowartościowe produkty mleczne, [...]
beta alanina ok ale przez dłuzszy czas np 3 miechy albo dłuzej zamiast HMB kup BCAA
mozesz wrzucic sawa w dni treningowe jak dobrze ci sie po nim biega, a w dni bez treningu 3g kreatyny dodatkowo. j/w beta alanina jak najbardziej, mozesz jeszcze wrzucic l-karnityne BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html [...]
A próbowałeś kofę solo? Ja bym beta alanine dał z kofą przed treningiem. ;-)
[...] - 1 tabletka l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 - 1 ampułka Carnitargin po treningu: - napój hipertoniczny Carbo 60 g/400 ml wody KAŻDY DZIEŃ -1 tabletka (2 x dziennie) l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 (pomiędzy posiłkami) - 1 tabletka beta-karoten+wit. E +lecytyna (podczas lub po posiłku) Zmieniony przez - dies2 w dniu 2007-11-16 13:28:10
[...] 6 tabletek BCAA 1100 mg KAŻDY DZIEŃ po przebudzeniu na czczo: - 6 tabletek BCAA 1100 mg w ciągu dnia: -1 tabletka (2 x dziennie) l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 (pomiędzy posiłkami) - 1 tabletka beta-karoten+wit. E +lecytyna (podczas lub po posiłku) przed snem: - 6 tabletek BCAA 1100 mg Zmieniony przez - dies2 w dniu 2007-11-16 15:48:08
[...] BCAA 1100 mg po treningu: - napój hipertoniczny Carbo 60g/500 ml wody - 6 kapsułek BCAA 1100 mg KAŻDY DZIEŃ po przebudzeniu: - 6 kapsułek BCAA 1100 mg (na czczo) w ciągu dnia: -1 tabletka (2 x dziennie) l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 (pomiędzy posiłkami) - 1 kapsułka beta-karoten+wit. E +lecytyna (podczas lub po posiłku) PROSZE O SUGESTIE
1. mozesz dorzucic beta-alanine, wytrzymalosc wzrosnie na treningach, bcaa moze byc, z innych hi tec,sfd 2. 5g cm3 rano i 5g po silowni, bcaa przed silka i przed treningami piłki 3. po siłowni, przed snem zjedz odpowiedni posilek 4. pkt 1
Dzięki za podpowiedź! @TomQ-MAG - beta alaninę stosowałem właśnie dla takiego lekkiego pobudzenia. W połączeniu z kreatyną przed treningiem działa na mnie całkiem w porządku. Czyli mówisz, żeby z niej zrezygnować ? A co z propolisem tzw. pyłkiem pszczelim? I może żeń szeń zamienić na aschwagandę, która podobno też lepiej oddziałuje na produkcję [...]
ok zatem niech bedzie zestaw cytonox. Choć myslalem tez nad beta bolicem http://www.sfd.pl/BETA_BOLIC-t679823.html. Czy do zestawu cytonox cos dorzucic ? np mono z rana 5 g ? albo aakg. Czy raczej aakg poleca sie brac tylko w okresie miedzy cyklami ? gwoli scislosci przed treningiem ~20 min 1 miarka (22 g)cytonox a bezposrednio po treningu [...]
[...] i siła Ograniczenia żywieniowe : nie moge jeść mleka i jego przetworów Stan zdrowia : zaburzenia hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa kreatyna beta alanina omega 3 magnez D3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
[...] 0,5% 500ml mleka 0,5% 33g białka serwatkowego 100g chleba razowego z ostropestem /nie używam żadnego rodzaju przedtreningówek ponieważ mój organizm bardzo źle reaguje na beta alaninę oraz słodziki które są najczęściej zawarte w tych produktach. Również po większości białek serwatkowych wypicie takiego szejka jest jednoznaczne z częstymi [...]
No ten sok z marchwi nie jest za dobry Ale widzialem taki sok fortuny marchwiowo-malinowo-jakis tam. Tez pisze na pudelku ze ma beta-karoten i wogole. Moze pic ten zamiast takiego zwyklego marchwiowego ? Bo jak patrze na pudelku to obydwa rodzaje maja takie same wyniki w tych tabelkach tam.
[...] dobrze zostaje trochę "pianki" ale to pewnie od leucyny która jest w prodkukcie ogólne odczucia-nie jest to typowa przed treningówka bardziej stack pompujący,fajnie czuć beta alaninę w nim,na pewno dobra alternatywa dla osób które szukają produktu bez typowych stymulantów,ludzi z problemami cisnieniowymi itp.Jak komuś mało pobudzenia dokłada [...]
nazwa-PLASMA PUMP-BIG ZONE pompa 8/10 pobudzenie 8/10 smak 8/10 sweet grapefruit całkiem smaczny rozpuszczalność 7/10 ogólne odczucia-fajny srodek,dopisuję do listy produktów które zakupię.Dobrze mi się na nim trenowało,tylko strasznie się pociłem.Konkretnie czuć beta alaninę.Na pewno kiedyś na nim będę robił treningi.
Na wstępie kilka słów o moich osobistych krytariach. Jesli chodzi o pobudzenie szukam preparatu który da je wyraźne, ale bez "wystrzelenia". Wiadomo ze pobudzenie zazwyczaj wiąże się z podwyższonym cisnieniem i szybszą akcją serca, jednak dla mnie bardzo ważnym jestem aby wjazd na nie nie był zbyt mocny. Poza tym blokada na apetyt i poźniejszy [...]
[...] was never intended to be cycled. Clen was never intended to be used chronically, but instead only as needed. People often confuse E/C with Clen because they both involve the beta-2 receptors. Clen is a potent specific agonist to the receptor and causes rapid down regulation of the receptor. E/C is NOT a specific agonist, but instead works in a [...]
odezwij się na PW to się dogadamy z tą beta-alaniną.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
