beta alanine

Jak dawkować kreatyne i BCAA? Izolat będe brać do posiłku po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł [...]

Beta-alanine w dnt brac jak w dt czy jakos inaczej? Chce brac co dziennie zeby utrzymac staly poziom karnozyny.

Witam :)/ Planuje zakupić takie odżywki: Peak - Plutonium, MusclePharm - CREATINE, Controlled Labs - Purple Wraath (lub jesli nie pojawi sie nie dlugo ten produkt to bcaa, aminokwasy i beta alanine), ZMA, Omega 3, Iron Horse - Burn & Shape XTREME. Moje pytanie brzmi czy moge brac to wszystko na raz? czy moze rozlozyc to na dwa cykle?

Witam! Jak dawkowac Cm3 z treka i beta alanine 700 z treka? bo juz chyba za duzo czytalem i co chwile polecja co innego, za az zglupialem. z gory dzieki Zmieniony przez - bananeq w dniu 2013-02-15 23:54:11

Witam jestem na redukcji i zacząłem się wspomagać suplami jak je dawkować? Na siłowni ćwiczę split poniedziałek/sroda/piatek potem 30-40 min aero w dni nie treningowe biegam po godzince albo na basen chodze. 1. SFD Pure Beta Alanine 2. Flexit Drink 3. Hi tec Bcaa Powder 4. Spalacz KiloSports Hyperdrine-OD 5. Witaminki Universal Nutrition Daily [...]

Spalacz Kilo sports Hyperdrine-OD rano brać po/przed śniadaniem? Beta Alanine ile czasu przed treningiem wziąć?

Beta alanine od sfd dawkowac 4g czy 5g dziennie? Zalecane jest 4. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-02-25 17:48:47

Witam, mój staż to prawie 4 lata, w ciągu swojej przygody z siłownia zrobiłem jeden cykl na mono, teraz myślę o kupnie jablczanu. Co o tym myślicie? Czy jest różnica jaki wezmę, czy brać najtańszy? Chciałem jeszcze dodać jakąś przedtreningówkę , beta-alanine w jakiejś formie , co polecacie? Z góry dzięki

Cześć, trenuje kickboxing (2x tyg + 3x tyg siłownia + jak jest czas to bieganie i basen) mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl na Creatine Beta Alanine (activlab), jak go dawkować? I czy wrzucić oprócz tego coś jeszcze dodatkowo z suplementów, żeby polepszyć rezultaty? I może ktoś przy okazji da opinie czy to będzie dobre na pierwszy cykl, czy [...]

beta alaninę w dnt trzeba brać jakoś o konkretnej porze np. przed śniadaniem ? czy równie dobrze mogę sobie po południu wziąć ?

Kupuję beta-alaninę od sfd i z tego co wyczytałem nie ma w niej miarki. Jak odmierzyć 2 czy 4g? Mam miarkę od mono FA i od SAW. Z góry dzięki

szybkie pytanko, 1. przez jaki czas można/należy przyjmować beta alaninę? 2. przez jaki czas można/należy przyjmować Anabolic Freak? http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Anabolic_Freak-opis26850.html

szybkie pytanie, z jaką ilością wody brać beta alanine (w proszku) z sfd? a może z czymś innym niż z wodą

Pytanie o beta alanine. Czy zauważył ktoś różnicę w efektach przy braniu: 1) Przed i po treningu (2x 3g) 2) Rano i po treningu (2x 3g) W obu przypadkach w dni bez treningu idzie 2x 3 g. Jest różnica czy jak w kreatynie wychodzi na to samo?

jesli mam zamiar kupic bcaa,kreatyne i beta alanine i bcaa i kreatyna wychodzi mi na czas 7-8 tygodni a BA na 4-5 tygodni to moge BA zaczac brac troche pozniej?

@StakeMan Z jabłczanów moze być CM3, dawkuj 0,03g/kg dziennie Dorzucić możesz beta alaninę 4g ed i ewentualnie BCAA - tutaj 1g czystego/10kg, dawkowanie ustaw indywidualnie Jeśli chodzi Ci o samą pompę to Shock jest ok, ale jeśli już celowałbym w: http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Jedna z lepszych jakościowo

daj poprostu krete 10g w dt i 5g w dnt a beta alanine w dt rano i po tr po 3-5g a w dnt tylko raz 3-5g

myśle ze samo jabłko nie będzie tak odczuwalne, dorzuć coś do tego, jakąś przetreningówke lub jakiś mix kreatyn potreningowo + Beta alanine

czy dobrym zakupem bedzie s.a.w jako pierwsza przedtreningówka ?? czy 200g starczy na 6-7 tygodni. do tego mam zakupiony juz jabłczan cm3, beta alanine i bcaa.

czyli porcja 5g 30 minut przed treningiem bedzie ok? jak w takim wypadku brac beta alanine? bezposrednio przed treningiem?