Godne rozważenia! Tak po 5g gluty do bcaa będzie okej? W wypisce powyżej pomyliłam się z suplami, miało być Na treningu: - gainera ATLETA –40g (1,5 porcja) - bcca ATLETA – 5g (1 porcja) - bcca+glutamina ATLETA –5g (1 porcja ) Po treningu siłowym - beta ala 2g - kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - gainer ATLETA - 15g (0,5 porcji ) Zmieniony [...]
[...] gorna/ plecy/ 30min na bieżni Sobota- Nogi/przedramie i kaptury/ 15min na bieżni przed rozpoczęciem ćwiczeń - rozciąganie oraz 5min na skakance. Suplemety- Kreatyna i bcca. Diete dodam później. Wymiary : waga 67 wzrost 165 biceps- 35 staż na siłowni- 4 lata ale dopiero z dietą około pół roku/rok [...]
[...] seriami 20 sekundowe spokojnie wystarczą jak już złapiesz odpowiednią formę. Co do suplementów-przy takim amatorskim treningu i małym zaawansowaniu po prostu szkoda pieniędzy.Do tego -czym mamy lepszą formę,mniejszy procent tłuszczu, tym lepiej działają. Ale proteiny,bcca i inne aminokwasy,preparaty witaminowe na pewno zawsze sie przydadzą.
Witaj mam takie pytanie czy jest jakas roznica stosowania odziellnie bcaa i glutaminy bo sa niektore odrzywki połączone bcca +glutamina lub same bcca np jak bym mial rano brac gltamine extreme i odzielna odrzywke bcca to czy moglbym to zastąpic połaczeniem glutaminy z bcca?(jedna odrzywki) jak mozesz odp :)dzieki
Robie redukcje , stostuje plan P&P 4 razy w tygodniu , dietka ulozona . Co do tego bedzie lepszym rozwiazaniem trening HIIT czy aeroby ? 2 razy w tygodniu wystarczy? Zalezy mi tez zeby miesnie nie spadly. Mam do wykorzystania BCAA Zmieniony przez - dvb91 w dniu 2015-01-13 14:48:52 W Twoim wieku polecam interwały jakieś albo kompleksy sztangowe. [...]
Witam, jak to jest teraz z Venomem? Kiedyś bralem stara wersje i mialem dobre wyniki, alepodobno wycofali. Jaka jest ta nowa wersja? Bralem juz scorcha i lipo 6 black. Mysle teraz o hydroxycut hardcore, co wy na to? Szukam tez czegos co dobrze hamuje apetyt, pod tym wzgledem venom byl super. Myśle tez jeszcze nad jakimis dobrymi BCCA WIEK: 25 CZAS [...]