[...] z carbo?? To jest oboz i pamietaj ze posiłki masz o wyznaczonych porach, czyli np jak mu sie skonczy trening o 12 a ma obiad o 14 to ma 2h siedziec głodny?? Dla mnie idealnym rozwiazanie jest odrazu po tre dac carbo razem z bcca/glutamina i spokojnie wytrzyma ten czas do obiadu. No chyba, ze ma pic 5 razy dziennie odzywke białkowa :) Pozdrawiam
Gonzo,pszedewszystkim trzmaj diete! znajdz zapotrzebowanie kaloryczne dla swojej wagi,i celu jaki sobie stawiasz! jesli to ma byc redukcja,utnij wegle,i tluszcze a zwieksz bialko.NIestety SUPLEMENT ma po niekat racje,po kazdym treningu jest tgz.okno anaboliczne organizm w tym momecie domaga sie wegli i jest to jedyny taki moment w ktorym przyjete [...]
Witam!! Przepraszamy wszystkich za swoją nieobecność ale jak wszyscy z nas i my również mamy wakacje. W miarę możliwości postaram się odpowiedzieć na wasze pytania a Tomek po swoim powrocie na pewno do nas dołączy. Sector 77 nie napisałeś nic na temat swojego dotychczasowego planu treningowego więc trudno mi ułożyć nowy program treningowy na [...]
[...] sztanga i wyciskalme cialge na klate.Dzis mam dobrze wyrzezbiona klate ale niestety mam malo w bicu zastanawiam sie czy moge to zmienic by wielkosc mojego bica wzrosła chce aby bic wygladal rownierz dobrze jak klata.wazne 65 kg biore gajnera,bcca na przyrost masy i chce uzyskac jakis rezultat w bicu.Jakies dobre i efektowne cwiczenia mi pomoga?
no wlasnie tego sike boje bo wkoncu 80zl droga nie chodzi za to bym mial np bcca:d ALE JAK MYSLICIE NP JAK TO BY BYLA WINA SILOWNIA ITD OPLACA DALEJ SOBIE ROBIC NADZIEJE NA DIECIE I AEROBACH
widzilem twoje foty w tchp w porowaniu z poczatkiem redukcji to miazga. opowiedz cos o tej redukcji w jaki sposb przebiegala, jakie bledy popeliles i udziel wskazowek w jaki sposob mozna osiagnac cos podbnego. ile bcca szamales ?
zauważyłem że 10g bcca xtra z activlabu ma o połowę mniej aminokwasów niż 10g bcca mega caps z olipmu, więc co mam brać podwójne porcje tego bcca xtra ? jak tak to już nie wychodzi to tak bardzo ekonomicznie jak wszyscy mówią ;)
eNd_ - racja jednak najekonomiczniej jeszcze jedno pytanie: mam te bcca z activlabu i mogę je rozmieszać rano a wypić po południu ? czy bezpośrednia po rozpuszczeniu trzeba spożyć ?
Mam pytanie co do BCCA , myslalem nad Activlab bo ponoc jest najlepsze , tylko pytanie mam czy to naprawde cos da ? Obecnie jestem na takij suplementacji : Nitro 2 / Scorch / AAKG Hardocre / Mono 1250 cpas / Matrix 5.0 / Omega 3 / Odnovit ( jesli to suplementacja ) , czy jest sens kupic do tego bcca ?
Jw Chciał bym wejść na taki cykl.Chyba ze ktoś ma jakieś lepsze propozycje cos innego na pompe + inna kreatyne.Do tego cyklu jeszcze bcca + biłko miatrixa.
Bcca kupione. (GROWTH FACTORY - niedobre jak ... daje 1miare niecałą(10g) + 200ml wody) Biorę 10g przed i 10g po treningu. Dziś od 14:30 do 17:00 trening kondycyjny. Nawet nie pytajcie jak się czuje ... Na razie z dietką ubogo więc jem w miarę rozsądnie.
[...] glutke wyrzuce przed 30 min przed treningiem 10 g CP, za jakis czas wziac BCAA czy glutamina tutaj? Po treningu odrazu biore 10g CP za jakis czas carbo, po ile czasu od carbo wziac bcca czy glutamine? mam tez 2 kg bialka WPC, wiec moze bialko po treningu czy jak, bo juz sige gubie na noc sie nie oplaca bo mam zma z-force t o4 kapsy biore
11 Dzień. Nietreningowy. Upały utrudniają mi jedzenie .. wmuszam w siebie niektóre posiłki ale nikt nie powiedział że będzie luzik... . Prawdopodobnie dziś pójdę do swojego garażu i będę robił aearoby tak góra 25min. Jutro trening A5 zaś w sobotę zamierzam do***** nogi , 15stki w Niedzielę i potem 2 dni off. Ogólnie suplementów nie ubywa , ale [...]
[...] VIposilek 185g tunczyka z wody salta lodowa ogorek pomidor oliwa z oliwek VII posilek 5jaj calych i 2 bialka okolo 4 rano wtaje i wypijam odzywke bialkowa do tego biore bcca , termal pro yohambine hcl , centrum ,asparagin,hepatil,rutinoscorbin,czosnek ,omega3,glukozamine,monster pak ale zostaly mi juz dwie saszetki pozdrawiam i czekam na [...]
polece tak Clout + HP hehe x2 wszystko witaminy i bcca olimp Ankiety nie bede wypelnial hehe supli zjadlem mase cwicze 3 lata gdzies okolo, micha jest od wrzesnia bedzie az kipiala Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2009-08-21 23:27:24