bcca

Chciałbym sie dowiedzieć która odżywka jest lepsza OLIMP- Super Whey Gainer 4000 czy TREC- Hard Mass i z czym mógłbym ją łączyć (np. HMB,BCCA,Kreatyne,aminokwasy lub inne)do zbudowania masy i do wyzezbienia ciała.

Siemka.Mozna zastosowac sama leucyne zamiast BCAA ? Cel;antykatabolik ,jest duza roznica dzialania jako antykatabolik wlasnie samego BCCA a samej leucyny?Mysle o dawkach leucyny ok 7 gram przed trenigiem i tyle samo po. pzdr Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-04-26 19:55:12

Więc tak: Kreatyna (Monowodzian) Znacie może coś tańszego ale równie dobrego ? Dawkowanie: 20 Gram na 4 pory dnia przez pierwszy tydzień 4 Gramy dziennie przez kolejne 5 tygodni + BCCA Treca Dawkowanie: “ 5 kaps - 10 kaps“ przed treningiem 30 min. + L-Glutamina (Nie wiem jaka jest lux - jeśli możecie coś wskazać) Na czczo [...]

waga: 101kg btf: 20% wzrost 184cm staż: 18miesiecy suplementy: 3xHmb, Bcca, Nag,Tauryna doping: 2tyg Clen 3x0,04 2tyg Eca 3x 2tyg Clen 3x0,04 Pon-Pt 07:00 pobudka 500mg wapnia 07:00-8:00 aeroby 8:00 Ser bialy chudy 250g + oliwa z olwiek 10g 50b 7,5w 11t+Multiwitamina 9:00 ECA lub Clen 13:00 4 jajka 26b 2w 22t 13:30 Eca lub Clen 14:00 Trening [...]

a kto ci to powiedzial ze przytyjesz, ty wiesz wogle jak wyglada proces anabolizmu ,katabolizmu czy homeostazy bcca ci guzik da ,moja opcja jest dobra

pytanie tak jak w temacie niestety zachorowalem i trening jest niemozliwy ,lykalem bcca i hmb no bcaa to wiadomo przestane ale co z tym hmb dalej to brac dla podtrzymania czy sobie darowac i zaczac za jakis tydzien kiedy juz bede mogl trenowac normalnie ???

No to mam nowe pytanko(a). Co to jest bulk?? Jaka odzywke bialkowa kupic i brac po treningu, a jaka na noc? Nazwy co proponujecie. Czemu niektorzy napisali z Was zebym lepiej kupic gainera niz bialko? Ja sie nadal obawiam ze utyje. Co powinienem brac odrazu po treningu na silowni? Moge zjesc banana czy mam kupowac carbo? Czy po treningu mam [...]

jak koledzy wyzej :> zwieksz ilosc spozywanego bialka (WPC, WPI) mozesz takze dorzucic aminokwaski (calodzienne, bcca)

jesli mam bcca z glutamina w stosunku 1:1 czyli w porcj 5g bcca i 5 glutaminy.biore 1 porcje 30 min przed treningiem a 2 kiedy mam wziąsc? jesli po treningu siłowym robie 40min aerobów.przed aerobami czy po?

[...] po treningu, zwłaszcza, że zwykle po nim, zbiera mnie na torsje. Co sugerujecie jeśli trening trwa z samego rana i rozpoczyna się aero-oporowy-aero, przy czym pierwsze aero chyba wydajniejsze byłoby na czczo ( redukcja), więc najlepiej jakby wstawić coś między nie a siłowy (węgle odpadają) albo może bcca przed całością? Czy to dobre rozwiąznie?

[...] że te 40 to lipa i żeby mieć 120 to trzeba wiąść naraz o jedna więcej czyli cztery co daje 160 jutro spróbuje bo narazie jestem na 120. Co nie znaczy że już przy 80 niemam trzęsących sie rąk czy pocenia o ciśnieniu nie wspomne. Jeżeli chodzi o spadek mięcha to nic nie wiem ja jestem na winie i propie do tego zasówam 30 tabsów bcca i glutaminy.

[...] B Ww T,chodzi mi tylko abyscie ocenili same posiłki, i ich trafność w określonej porze. 1. godz 7:00 glutamina, bcaa i ide w teren pobiegac(ok 40 min) 2. 8:00 po treningu bcca glutamina , potem sniadanie(mleko ok 0,5 litra, płatki kukurydziane, fitness miseczke, warzywa np. 2 pomidory, sok 100% 3. 10:00 chleb razowy do tego poledwica, lub inna [...]

1. godz 7:00 glutamina, bcaa i ide w teren pobiegac(ok 40 min) 2. 8:00 po treningu bcca glutamina , potem sniadanie(mleko ok 0,5 litra, płatki kukurydziane, fitness miseczke, warzywa np. 2 pomidory, sok 100% 3. 10:00 chleb razowy do tego poledwica, lub inna wedlina, serek zołty tak zeby było z 3 kanapki, sok 100% pomaranczowy 4. 14:00 obiad co [...]

bcca na mase zdedne njalepiej sie przydaja na redukcje i ew siłe

ja bym kupil bulka 50:50 bo samo bialko nie zatrzyma katabolizmu w ektremalnych warunkach zbierania truskawek napewno weglowodany sie przydadza a wydawanie kasy na hmb, bcca itd w takiej sytuacji sa nie na miejscu

[...] rano przed sniadaniem brac: 1gr hmb porcja bialeczka sp80 porcja storma i te wszystkie w jednej porcji?? czy jakos rozdzielic?? przed treningiem brac: 1gr na 10kg bcaa 1gr hmb po treningu: carbo bialko sp80 storm bcaa hmb lglutamine i to wszystko w jednej porcji?? czytalem zeby nie laczyc bcca i bialka... przed snem bialko pro cas hmb lglutamine?

[...] - 2x horse power (beda 2 pelne porcje dziennie zarowno w dt i nt, w dt rano na czczo i przed treningiem 30min, w nt na czczo i w porze treningu) - omega 3 (3g dziennie) - bcca 150 mc 5,5g przed treningiem (tylko w dt przed treningiem razem z hp) - hmb 300 mc (dawkowanie producenta czyli 4 mc dziennie) - carbo (30g po treningu) - super whey [...]

[...] nozna i jestem w stanie zaledwie tuylko potrzymac mase gdyz mam treningi co dziennie i mieszkam w internacie - lipne jadlo ale mysle ze jak by diete miesc dąbra i biegac w dni nietreningowe to by dalo rade taki system a co do mnay to wegle by trza z 7g podwyzyc i 4 t aby bylo git plus bcca przed treningiem a po carbo ale to sie wiaze z kosztami

Mam 14 lat, ćwicze już rok, mam diete. Ostatnimi czasu coś mi masa nie idzie i zastanawiam sie nad suplami. Mam zamiar kupić taki zestaw: -ELITE WHEY PROTEIN DYMATIZE -BCCA OLIMP -GLUTAMINA OLIMP -DAILY FORMULA UNIVERSAL -CELL PUMP BIOGENIX Za ten zestaw wychodzi mi ok. 420zł. Jak ktoś ma propozycje co zmienić i dlaczego to niech napisze...

No wlasnie z tym HMB to nie jestem przekonany;/ bo jest duzo opini ze to nic nie daje:/ zastanawialem sie jeszcze nad BCCA??? Tluszczu moze nie mam w nadmiarze, ale jakbym cos zrzucil to by bylo fajnie:) kratka na brzuchy i te sprawy:D aha z tymi odzywkami chialem uwzglednic to ze chodze na silke x3 i boks x3 i w dni z boksem szybki marsz rano 45 [...]