a wiec,hmb w caps mi sie skonczyło wiec teraz uzywam w płynie,moj cel?hmm...zszedłem 9kg w dół i chce jeszcze zejsc z 2-3kg i chciałbym troche na miesniach sie wzbogacić,ale nei chce znowu miec 'brzucha' i ogólnie sie zalewać tłuszczem,wiec myslałem aby jakos to zrobić...cell pump mocno mnie zaleje?moze zamiast cell pump same aminokwasy i nitro np [...]
[...] krety, to wlasnie skonczylem cykl Kre-Alkalyn(moj pierwszy) i ze tak powiem nic nie poczulem, myslalem teraz o Cellpumpie, ale niewiem czy to bedzie wogole sens, bo jednak ta praca to typowa wytrzymalosciowka. Z supli ktorcyh nie odczuwalem dzialania byly: efedryna, kre-alkalyn, bcaa(dymatize), l-glutamina(trec), wszystko wg. dawek producentow.
W czechach jest jeszcze cala masa odzywek Nutrenda o jakich u nas nikt nie slyszal. Dla przykladu mieszanki bialek, tauryny, chromu, BCAA w plynie i wiele innych. civic
przede wszystkim odżywianie bo zapewne kuleje, z supli to jedynie mógłbyś zainwestować w bcaa, jakieś witaminy, może l-karnitynę w płynie, np. z Treca, Ultimate'a i na tym bym na razie skończył,przy vitargo możesz spokojnie zostać (pij w trakcie trenu, po) popracuj nad odżywianiem bo to będzie podstawa jeżeli chodzi o nabranie masy
oki dzieki , zaraz jeszcze poszukam opinii na forum o tym. A orientujesz sie jak z aminokwasami ?A moze BCAA warto kupic w moim przypadku ? Ostatnio bralam tylo L_Karnit. duza dawke - w plynie - mowiac szczerze czulam fajnego powera przed treningiem i chyba tez dokupie jeszcze butelke.
[...] oliwek zielonych Posiłek 4 Puszka tuńczyka-poalny cytryna 20 g oliwy trochę kukurydzy Wyjście do klubu: 2 drinki,1 piwo i sporo tańca Posiłek 5 po powrocie do domu białko+bcaa Mogę do banana po treningu dodawać izotonik+ jakis napoj ala burn przed treningiem? Czy to będzie już za dużo cukrów. Trenuje zazwyczaj 2x dziennie,po każdym treningu [...]
[...] masę patentów nie przesadzałbym tez z sennością etc. po węglach, bo przy małym ich stężeniu efekt wyrzutu insuliny podczas treningu nie wystąpi. dobrym sposobem są tez bcaa w płynie, ale dość drogo to wychodzi, a wersja w proszku jest..raczej niesmaczna, tzn. wykrzywia ryja potwornie. a zmęczenie..częsta rzecz, poziewam, poziewam i dalej do [...]
a ja zaproponuje jakieś BCAA (po treningu,nutrend litrowe w płynie),białko na wieczór (vitalmax) i do spalania tego co niepotrzebne l-karnityne C.I.T (nutrend).......no i w miare możliwości częste posiłki i ciężka,systematyczna praca na siłowni.....pozdrawiam
Co do estrów to powiem że Vitalmaxa BCAA to okrutny kwas , coś jak hmb hi teca w płynie. A czy działa ?, mogę powiedzieć że nie umarłem na treningu i doszedłem do szatni więc nie ma źle ;P .
[...] wygladali tak jakby chwile po wyjsciu ze sklepu mieli isc kupic swoj pierwszy karnet, wiedze mieli taka sama, zostawili prawie 700zl, kupili 2x masowke, hmb w plynie, bcaa (wg kupujacego pana BEJCA ), chcieli kreatyne, Pan zaczal doradzac kreatyne "firmy xpand" i sie przerazili jej mocy - do czego zmierzam ? w tym kraju jesli [...]
Witam wszystkich.Ostatnio zakupiłem sobie Aminostar Bcaa Liquid 1000ml.To cholerstwo jest w płynie. I mam takie pytania: 1) czy można mieszać to z wodą? 2) czy można brać mniejsze dawki niż napisano na opakowaniu( 20 ml przed treningiem, 20 ml po treningu)-np 10 ml przed, 10 ml po?
[...] roku szkolnym zamierzam kilka cykli kreatynowych zrobic. czysta kreatyne mieszam z kreatyna wzbogacana innymi dodatkami(tauryna, glutarol) i bialko serwatkowe biore razem z bcaa dodam jeszcze hmb w plynie. do tego b12 bedzie w strzalach. bede tak 3 tyg bral, miech na sucho i znow 3 tyg. jak spuchne do dam znac o rezultatach :) pozdro made in [...]
Tez tak mialem... Zamowilem w sklepie netowym: 3KG gainera, 300tabs kreatyny, dibencozide, 2x 100tab tauryny, bialko 80%, bcaa w plynie...przyszlo, zaplacilem ze swojej kieszeni...matka wskakuje do pokoju "co top jest?! nie bedziesz tego bral! co to za swinstwa i skad to masz?!" moja odpowiedź "to nie sa sterydy, wyjdź" [...]
Jedyna rzecz jaka zmienilem w diecie to wlasnie kazeinan na noc, razem z dodatkowa porcja bcaa w plynie. Zmiany w treningu wprowadzilem niecaly tydzien temu, a wiec wszystko wskazuje na ta cudowna kazeinke %-)