bcaa

Ja mam pytanie czy ta dieta mozna stosować gdy nie mamy BCAA??Bo widze ze kazdy daje je przed treningiem

o chyba nie masz BCAA XPlode - mozna sie zapijac Biniu a dlaczego miałabym kłamać? No chyba że w sklepie SFD podmienili zawartość opakowania Nic na to nie poradzę że ja wybredna jestem i nijak mi nie smakuje: słodkie, chemiczne i jeszcze w tym farfocle pływają mimo porzadnego mieszania. Dobrze, że działa chociaż

Pewnie juz padalo to pytanie, ale wole sie dla swietego spokoju upewnic Czy jeżeli trening siłowy wypada rano, to porcja bcaa przed i jazda? Po silce juz nic nie trzeba brac? do pory karmienia jakies 9h mi zostanie...

Tu kolejny nie stosujący BCAA. Mam się świetnie. Progres siłowy nawet występuje.

Ja mam pytanie czy ta dieta mozna stosować gdy nie mamy BCAA??Bo widze ze kazdy daje je przed treningiem jesli ze wgledu na preferencje albo uklad dnia zaczynasz trening na glodnego sa bardzo przydatne ew do zamiany z EAA Xplode

Biniu a dlaczego miałabym kłamać? w zyciu mi to do glowy nie przyszlo - pisalem zanim doczytalem kolejne Twoje wypowiedzi Nic na to nie poradzę że ja wybredna jestem i nijak mi nie smakuje: słodkie, chemiczne i jeszcze w tym farfocle pływają mimo porzadnego mieszania. farfocle to BCAA daj im chwile na rozpuszczenie ale zdziwilas mnie co do [...]

Czy jeżeli trening siłowy wypada rano, to porcja bcaa przed i jazda? Po silce juz nic nie trzeba brac? do pory karmienia jakies 9h mi zostanie porcja przed i na i po jesli sie da pozniej popijac w ciagu dnia przez caly dzien - to ucieszy Solarosa do pory karmienia albo przeniesc pore karmienia jelsi sie da co wg mnie bedzie preferowane

No to teraz skompletowac tylko bcaa na miesiac i kazeinebo puddingi kazeinowe kusza mnie zbyt mocno a jak wyglada suplementacja np boosterami testosteronu? wrzucam suplementacje z posilkami rozumiem ? zenszen np na czczo np tak jak Biniu? Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2011-04-19 14:05:31

Autor zaleca przezuwanie protein nie ich picie , co sadzicie o robieniu batonow proteinowych i dodawaniu ich do posilkow typu maslo orzechowe bez cukru do tego whey protein z racji wysokiej zawartosci bcaa i jako kleik smietana wszystko w wersji lowcarb , takie rozwiazanie skutecznie obnizy koszty diety.

[...] - sam na noc tak robie co sadzicie o robieniu batonow proteinowych i dodawaniu ich do posilkow typu maslo orzechowe bez cukru do tego whey protein z racji wysokiej zawartosci bcaa i jako kleik smietana wszystko w wersji lowcarb , takie rozwiazanie skutecznie obnizy koszty diety. brzmi smacznie z checia zobacze dokladny przepis i fotki

bede pracowal przez 2 tygodnie na budowie i tydzien wczesniej zaczynam redukcje, zastanawiam sie czy wziac ckd czy j/nj? Niestety "trening" jest caly dzien wiec zalozenie, ze jemy dopiero wieczorem przed treningiem troche sie nie sprawdzi jesli intensywna praca fizyczna popijaj caly dzien BCAA XPLODE

Np. gdzieś Biniu pisze, że organizm podczas naszego postu sięga po energię z fatu nawet przy dostępie glikogenu, więc gdy robię aero bez posiłku np. rano, albo po treningu, to organizm bez dostępu do glikogenu zaczyna sięgać dalej po fat, czy rozbija aminki? nigdy NIE jest tak ze organizm siega po jedno zrodlo energii wysilek aerobowy bazuje na [...]

Dlaczego ten temat wywędrował do innego działu? Tak już zostanie? Biniuwracając jeszcze na chwilę do BCAA to mój mąż mówi, że ono całkiem smaczne Ale ja nigdy nie ukrywałam, że jestem rozpieszczona i wybredna

Po śniadaniu, czyli rano. no to jak masz tak, że w okienku głodówki Ci wypada trening to wtryniasz przed i po treningu po 10 g BCAA, podobnie do modelu. Co do reszty to wystarczy tylko nie ćwiczyć bezpośrednio po wielkim szamaniu bo człowiek obładowany i bez energii :) Najważniejsza zasada to te około 16 h / 8 h (wiadomo czasem różnie wyjdzie, [...]

olimp niestety ma na 10 g proszku 6g BCAA . Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-21 13:27:23

Ja bym wolał w poprzednim dziale, ładniejsze kolorki Co do tego BCAA, to jakbym robił tak, rozpuszczam porcję w 0,5 l, piję 10 min przed treningiem a drugą porcję w 1 l wody, którą pije przez trening - będzie ok ?

Zależy jak intensywne. Jak lekki bieg, truchcik, spacer - nie widzę najmniejszego problemu, sam codziennie praktycznie odstawiam w fazie niejedzenia ponad godzinę solidnego marszu. Teraz trochę mniej, ale ogólnie problemów z tym nie widzę. HIIT czy szybkie, intensywne aeroby raczej powinny odpaść, chyba, że zarzucisz porcję lub dwie BCAA. I [...]

Testudos - ja robię tak samo, mimo że nadkładam kalorie i i tak tłuszcz się ładnie pali. Zrezygnowałem z cardio/hiit na rzecz właśnie takich częstych szybkich marszy w okresie głodówki i dwa razy na tydzień wypadów na podjazdy rowerowe Zresztą podczas siłówki również się fat trochę pali, biorąc pod uwagę jeszcze, że dieta IF pali tłuszcz, to [...]

Ja mam B Rh+ i też się świetnie czuję. Libido to ja zawsze mam kosmiczne Żadnego spadku ani u siebie ani u męża nie zauważyłam. Dzisiaj pierwszy raz od dawna miałam trening po posiłku i masakra. Taki spadek mocy, że szok. Jednak na samym BCAA o wiele, wiele lepiej mi się ćwiczy. Zmieniony przez - Anqua w dniu 2011-04-25 17:07:01

[...] osoby pisza ze nie jedza prze ~20h i jest spox ja nie jem 14-15h i tez jest spox mogloby byc lepiej ale nie daje rady zjesc w 8h niestety podjadanie czy spozywanie nawet bcaa w trakcie postu powodowac bedzie wyrzut insu - wiec to czego mamy inikac bedzie bez wegli wiec fat sie nie bedzie odkladal ale spalanie zostanie wstrzymane pewnie w [...]